锻炼可以一定程度上起到降压作用，但是单纯依靠锻炼无法治愈高血压。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压指有疾病导致高血压，疾病治愈后血压降低回到正常。临床95%患者为原发性高血压，通过检查发现没有明确原因，需要依靠长期服药控制血压。在服药同时进行轻到中度有氧运动活动，例如慢跑、散步、太极拳、八段锦、有氧操锻炼可以起到辅助作用，但是不能达到治愈效果。
原发性高血压患者，需要控制饮食、限盐、戒烟、改善睡眠、改善精神状态。让病人平和，对降压有辅助作用。但最重要是，原发性高血压需要终身服药，让血压控制在有效范围内，降低病人死亡率。
