失眠为常见症状，失眠定义主要是患者有充足睡眠时间和良好的睡眠环境，却出现入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍，导致第二天昏昏欲睡、神志不清，甚至可造成记忆力下降，影响日常工作与生活。女性失眠较为常见，首先要查明失眠原因，然后进行对因治疗，具体如下：
1、环境因素：如果环境过于嘈杂、明亮、过冷、过热都不利于睡眠，将环境温度调整在22-24℃，湿度在50%-60%，有利于睡眠；
2、躯体疾病：如果出现头疼、发烧、咳嗽、喘息、肢体疼痛或小腿抽筋等，都不利于睡眠。积极治疗躯体疾病，失眠也会随之缓解；
3、心理问题：也是导致失眠的常见原因，患者有焦虑、抑郁状态时，会表现为失眠，可以做焦虑量表、抑郁量表，根据情况可以应用抗焦虑药物、抗抑郁药物、心境稳定剂以及苯二氮卓类药物调整，失眠可随之缓解；
4、其他：改善不良生活方式，养成良好睡眠、卫生习惯。如睡前不要看刺激性视频，同时不要过饱饮食、剧烈运动，可以泡热水脚、洗热水澡、听舒缓音乐，帮助调节睡眠。
