孕中期腿酸痛怎么回事

2023-12-05 10:38播放 :

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孕中期腿酸痛可能是激素影响,引起生理变化,或者增大子宫的压迫、缺钙,或者由其他疾病引起,具体如下:

1、激素变化:可能会使孕期的孕妇骨关节松弛,使脊柱和其他下肢关节的稳定性下降,在活动时可能会造成关节、韧带等劳损,出现酸痛的情况;

2、增大子宫的压迫:随着孕期的持续,增大的子宫会压迫盆底,造成神经、肌肉的压迫。此外,血液循环不畅,造成下肢血液循环受阻,下肢水肿,也会出现腿的酸痛,或者压迫神经以后,造成下肢腿酸痛;

3、缺钙:孕中晚期钙的消耗量增加,如果不能及时补充,可能会造成缺钙的情况;

4、其他:比如下肢血栓形成,会造成腿的酸痛肿胀,尤其两侧不对称时。此外,肌肉的损伤、腰椎间盘突出,都可能会造成下肢腿部的不适或者疼痛。

如果出现以上问题,应先到医院就诊、检查,以明确原因,再做进一步处理。孕妇在孕期应适当进行户外活动、晒太阳,另外在中期以后开始适当补钙。

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孕中期需要注意哪些

"从怀孕中期开始,胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始,也有一些方面需要去注意,先说一下吃方面的问题。在吃方面,有一部分孕妈妈还会存在着消化不良,或者是胃部的烧灼感,这个时候就要少吃多餐,在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈,可能还会有便秘的存在,因为怀孕之后,肠道蠕动相对减弱,胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中,应该增加膳食纤维的摄入,每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右,而且最好分成三餐去吃。孕妈妈除了吃之外,还应该额外补充铁和钙的制剂,因为宝宝的生长发育速度很快,需要的钙和铁的量也明显增加,这些在食物里面往往补充的还不足够。晚上睡觉的时候由于子宫增大,所以不建议妈妈平卧,从24周左右开始,最好睡觉的时候取侧卧位,侧左边,侧右边都是可以的。另外,还有一部分孕妈妈,由于子宫的增大,会出现一些腰背部的酸痛,首先就要求我们在平时的生活当中,不管是走路还是坐姿,都要维持一个正确的体态。如果腰背部的疼痛,对生活已经有比较大的影响了,最好能去医生那里进行咨询,或者是寻求一些专业的人士,比如健身教练或者是瑜伽老师进行指导。"

语音时长02:31''

俞奇中山市博爱医院

2018/11/07收听(65508)

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