7个月宝宝每天睡眠时间在12-16小时，此年龄段已经添加辅食，每天的奶量是4-5次以及每天1次辅食，在夜间时可以减少喂奶1次，有利于孩子睡整夜觉。一般建议在晚上7点开始睡眠，睡4个小时左右，到11点可以再吃1次奶，有利于夜间完整睡眠，睡到第2天早晨5-6点，甚至到7点，便可以保证夜间的睡眠达到12个小时。除去护理、进食时间，也能保证11小时左右。白天可以再小睡2次，每次睡眠2个小时左右，所以每天的睡眠时间能够保证12-16小时。
孩子保证充足的睡眠时间，才能保证其正常的生长发育。在夜间时生长激素释放比较多，有利于其身高增长。如果睡眠不足或者睡眠质量比较差，将影响其生长发育、身高，也会影响其消化功能，表现为食欲差、厌食、腹泻等情况，消化功能不佳会影响孩子的正常生长发育。
