首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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胃寒可以通过饮食、艾灸、吃药以及运动等来进行调理，具体如下：
1、饮食：胃寒是一个宽泛的概念，饮食上可以减少寒性食物的摄入，平时可以吃一些姜之类的食物，比如炒菜用到的姜，可以把新鲜姜切成片泡在醋里，就像腊八蒜一样，可以起到调味的作用；
2、艾灸：在家里就可以使用的艾灸盒，不知道具体的穴位可以放在肚脐上，叫神阙穴，可以温补脾胃，起到调理胃寒的作用；
3、运动：调理胃寒最关键在于调整自身，恢复自身功能，可以适度增加运动、多出汗，让气体周流起来，身体代谢好后自然就不会出现胃寒的情况。
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"胃寒需要怎么调理，首先应该知道胃寒是怎么产生。胃寒症又叫做寒冷性过敏和植物性神经失调症，胃寒的症状有手脚凉、腰酸痛、胃容易受寒、腿怕风。另外，也会引起头痛、气喘、血压偏低、排尿不畅、汗多等症状。此期间建议饮食要多吃热性的食物，可以提高身体的温度，肉类可以多吃一些牛肉、鸡肉、羊肉，蔬菜可以吃胡萝卜、大葱等。同时，也要多加运动，提高身体的免疫力，这样可以改善激素分泌促进新陈代谢。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/07/24收听(50427)
胃寒一般分为两种情况，一种情况是由于外感寒邪导致的，也就是中医所说的寒邪客胃证。这种情况在具体调理上主要是以温中散寒、解表散寒为主，可以选用良附丸来进行治疗。另一种情况是由于长期的饮食不规律或者劳累过度导致脾阳虚、虚寒内盛而出现的中焦虚寒症状，这种情况在具体治疗上主要是以温中散寒、缓急止痛为主，可以选用附子理中丸、小建中颗粒来进行调理。另外中医讲阳气也有推动的作用，如果脾阳虚、运化功能失常，也有可能会导致寒湿内停的情况，如果有这种情况的可以合用参苓白术散来起到健脾利湿的作用。脾寒的人群在日常中也应该注意饮食不要吃一些过度寒凉的食物，避免进一步损伤脾胃的阳气。
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/10/09收听(78411)
胃寒的调理：首先要重视胃部保暖。在很多情况下，对胃部进行热敷、保暖，避免被冻着，就会使胃部的血液循环通畅，胃寒能很好的被抑制、被控制。另外，要进行食物调理，要吃温热、易消化、营养丰富的食品，忌食生冷、坚硬、难以消化的食品，因为食品进入胃部以后，对胃寒凉、脾胃虚弱的人来说，由于消化功能比较差，如果寒冷、坚硬、不易消化的食品进入胃部以后，会严重损害胃的消化功能，引起胃寒加重。另外，胃寒凉也可以进行药物调理，包括使用温胃、健胃的药，也能起到很好的治疗作用。
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/12收听(50540)
"胃寒在临床中比较常见，以身体虚弱的人或者女性为多见，调理的方式有以下几点：第一点，通过运动的方式改善，多见于进行有氧运动，像慢跑、快走，都可以使人体的寒气去除，对于纠正畏寒有很大的益处。第二点，通过中药方剂的形式进行治疗，比较常见的有艾附暖宫丸、附子理中丸、干姜人参半夏丸。这些在临床应用中都可以帮助胃寒以及其他脏器的寒冷所导致的症状进行治疗，临床上也可以通过在医生的辨证下应用中药方剂进行调治。第三点，可以通过饮食进行调理，多见于吃容易消化的粥、汤等温暖的食物，避免吃寒凉的食物。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/18收听(77616)
"胃寒其实就是胃部发凉，要想调理肯定是生冷的食物不能吃，比如不吃冰冷的食物和饮料，尤其是从冰箱里拿出来的千万不能碰，食物都要吃温热的，冬天吃羊肉、黄鳝、坚果等都比较好。而且要注意本身性寒的食物也最好别吃，比如螃蟹、海带、西瓜、田螺等寒性食物要少吃或不吃。平时胃部一定要注意好保暖问题，可以贴暖宝宝或者敷热水袋，不能受凉，适当喝生姜红糖水也能暖胃。饮食上还要注意不能暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。对于会刺激到胃的食物要少吃或者不吃，做到饮食清淡、易消化，禁止摄入油腻或油炸之类的食物。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/01收听(38552)
"胃冷胃寒需要温热调理，注意的事项是：第一点，胃冷胃寒的患者，不要吃生冷的东西，会加重病情。第二点，患者吃饭的时候尽量吃热的食物，或热性的食物。第三点，胃冷胃寒的人可以喝生姜、姜枣茶，可以温胃散寒。此外，还有附子理中汤，是专门治胃冷胃寒的，主要成分有附子、人参、甘草、白术、干姜，专门调理胃冷胃寒。所以，胃冷胃寒的调理有三个层次：第一是饮食注意；第二是温热食物进补调理；第三是可以口服温胃散寒的中药调整。"
王朋金│鹤岗市人民医院
2019/07/23收听(49438)
胃寒胃炎在北方地区较为多见，寒邪客胃，应针对性的温胃散寒、行气止痛，比较常见的药方位良附丸，使... 郭洪波│山西医科大学第一医院 2021/01/13播放(82285)
胃寒胃炎在北方地区较为多见，寒邪客胃，应针对性的温胃散寒、行气止痛，比较常见的药方位良附丸，使...
郭洪波│山西医科大学第一医院
2021/01/13播放(82285)
如果是胃阳虚的调理，可以先吃大枣、生姜、莲子、山药，肉食，像羊肉这一类的。寒邪直中的可以用砂仁... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/11/21播放(59564)
如果是胃阳虚的调理，可以先吃大枣、生姜、莲子、山药，肉食，像羊肉这一类的。寒邪直中的可以用砂仁...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21播放(59564)
脾胃虚寒即患者畏寒，不敢吃凉物，贪凉后可出现胃疼或者腹泻等症状。此时可以用中药调理，可以用附子... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2021/01/14播放(71652)
脾胃虚寒即患者畏寒，不敢吃凉物，贪凉后可出现胃疼或者腹泻等症状。此时可以用中药调理，可以用附子...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2021/01/14播放(71652)
"如果儿童有胃寒会经常出现胃部的疼痛以及呕吐，甚至会导致儿童出现腹泻等症状，针对儿童胃寒可以采用下面的调理手段：首先，采用食疗的办法进行改善，家长可以给儿童应用生姜泡茶喝，或者用生姜红糖水进行暖胃处理，因为生姜具有良好的温中散寒效果，加入红糖从而能够矫正味道，并且红糖也属于温性的，对于儿童的胃寒也具有明显的治疗效果。其次，可以给儿童应用药物的方法进行处理，如果儿童采用食疗调理胃寒效果比较差，可以给儿童及时应用理中丸进行温中治疗，因为理中丸的主要成分包括人参、干姜等，尤其是干姜温中的效果是比较好的，适合儿童应用。"
司振阳│南京市中医院
2019/09/06收听(27108)
大家习惯说的胃寒反酸，医学上称之为胃寒泛酸。胃寒泛酸分为病理性原因和生理性原因，具体的调理方式... 王化虹│北京大学第一医院 2023/01/12播放(60641)
大家习惯说的胃寒反酸，医学上称之为胃寒泛酸。胃寒泛酸分为病理性原因和生理性原因，具体的调理方式...
王化虹│北京大学第一医院
2023/01/12播放(60641)
"胃的寒凉，首先来说要注意保温、保暖，切忌穿露脐、露腹的衣服，在胃这一块要注意外在保温的问题。另外，在饮食上也要进行调控，首先是饮食的温度，要保持温热，因为胃寒病人胃阳不足，很难服凉性的食物，因此在进食的温度上要以温热为主。另外，进食的种类，尽量少吃寒凉的这种东西，比如冰镇的西瓜，这样的东西要少吃，要多吃性质温热的食物。比如姜、枣这样的东西，以及多放肉桂、花椒温中的药物，用热性的食材，比如牛羊肉、狗肉，吃热性的蛋白质，都有利于胃寒的调理。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/22收听(31730)
"胃寒在天气变冷，气温下降，食用生冷寒凉的食物后会引发腹痛，腹痛时常会伴有胃部的寒凉感或者胃肠绞痛。许多病人不敢吃冷饮、凉的食物，气温下降就会出现腹痛、腹泻等症状。女性脾胃湿寒还会导致月经不调、痛经，主要是饮食习惯不好，如嗜吃生冷、油腻、刺激、寒凉食物所导致的，再加上精神因素，就更容易导致胃病的产生。脾胃虚寒会导致消化不良，导致食物的营养吸收出现问题，长此以往会出现营养不良的症状。平时多吃温热补阳的食物，例如大枣、黑豆、老姜、胡椒、狗肉，药物可以服用保和丸、人参健脾丸。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/04收听(70002)
"患者脾胃虚寒，可以通过下列方式进行调理：第一点，饮食上注意，少吃生冷、辛辣的刺激性食物，在临床上避免吸烟、饮酒对于胃肠道的刺激，不然脾胃虚寒会导致相关的症状明显加重。第二点，饮食上可以适当的吃辛温散寒的食物，像羊肉、生姜都是不错的选择，像莲藕还有红枣也可以少量口服，在临床中患者应该多吃炖菜或者多喝粥、汤等。第三点，可以通过吃中药进行调养，多见于附子理中丸等温暖脾胃，改善患者的症状。"
2019/10/14收听(14513)
"胃寒可能是自身免疫力低下或者胃肠功能紊乱，胃部容易受风、受寒所导致的，也可能会伴有慢性胃炎的表现，多是由于饮食结构不合理或者饮食习惯不良所引起的。平时生活中，注意多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃温热、易消化的食物，不要吃寒凉的食物，如海鲜类、冷饮类等。可以适当多吃热汤类的，如挂面汤、面片汤、小米粥、馄饨汤等。在生活中注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，注意避免受风、受凉。"
2018/05/28收听(426)
"胃中有寒气，可以选择温胃散寒的中药或者中成药，比如良附丸或者附子理中丸，都可以改善胃寒、腹痛的症状。可以通过温热理疗的办法改善胃寒体质，可以进行神阙穴的艾灸或者中药热熨包的热熨，也可以通过红外线的照射理疗，可以改善内部的虚寒症状。除了治疗之外，要控制好平时饮食，特别寒凉的食物，刚从冰箱里拿出来的东西，生冷瓜果或者海鲜类都不建议在这个阶段食用，调理平稳以后再少量食用，所以，饮食是需要注意的关键方面。"
曲健│大庆市中医医院
2019/05/24收听(35247)
"胃凉、胃寒，一般是与身体抵抗力低下或者肠胃虚寒等因素有关系。平时可以注意饮食调理，忌食辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，特别注意不要吃寒凉的食物，比如各种冷饮。注意保暖，尤其是腹部，避免受风和受凉。多吃温热、易消化的食物，比如小米粥、面片汤、挂面汤、疙瘩汤、鸡蛋汤、紫菜汤等等。另外，多吃红枣、山药、燕麦、麦仁、薏米这些补益脾胃的食物。生活上注意休息，戒烟、戒酒，避免熬夜。药物可以吃点乳酸菌素片、整肠生、益生菌等等。"
2018/05/19收听(57714)
胃凉和胃寒属于通俗说法，临床上患者经常会因食用凉食或凉水等，出现胃不舒服，其调理方法主要有以下... 邵丽│烟台毓璜顶医院 2020/12/17播放(79686)
胃凉和胃寒属于通俗说法，临床上患者经常会因食用凉食或凉水等，出现胃不舒服，其调理方法主要有以下...
邵丽│烟台毓璜顶医院
2020/12/17播放(79686)
"对于脾胃虚寒的人，可以从饮食、运动和中药三个方面进行调理。在饮食上，切忌不要服用过多寒凉的或者生冷瓜果，比如反季的水果或者香瓜、西瓜等，它会增加脾胃的寒湿之性。还有就是肥甘厚腻的肉类和海鲜类，都会增加脾胃的负担，不利于脾胃的气化功能，会增加脾胃的症状。从运动方面，要保持一个适当的运动，以增加身体气血的运行，增加身体阳气的生成，从而改善脾胃虚寒的症状。在中药调理方面，可以选择单味药的代茶饮，比如生姜、泡姜，我们可以进行泡水改善脾胃虚寒的症状；或者可以服用附子理中丸或者理中丸，温脾散寒；还可以通过中医理疗的办法，比如可以通过神阙穴的艾灸，可以极大的改善腹部虚寒，改善腹痛的症状。"
2018/12/03收听(70122)
"胃寒可以吃香砂养胃丸、参苓白术散、附子理中丸进行调理。胃寒患者往往因为天气变冷或进食寒凉类饮品，诱发胃部寒凉而引起疼痛，经常出现胃部不适，可通过中成药物改善症状，具体如下：1、香砂养胃丸是一种中成药物，主要是由白术、砂仁、木香、豆蔻、甘草、生姜、大枣等一些中药组合而成，主要能用于胃阳不足、胃部隐痛、呕吐酸水、不思饮食等一些表现。2、参苓白术散能起到健脾益气的功效，对于身体乏力、饮食量少、便溏的患者能起到一定的作用。3、不少胃寒的患者还会伴有脾胃虚寒、腹泻、呕吐、手足不温等一些表现，在治疗时也可以口服附子理中丸，药物主要是由甘草、干姜、党参、附子等一些药物组合而成，能起到温中健脾的功效。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/08收听(11353)
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