吃什么食物可以容易拉大便

2021-07-20 17:59播放 :

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食用一些膳食纤维高的食物,更有助于排便,但是比较笼统的说法,具体还要根据排便不畅的原因进行治疗。部分人群可能是器质性原因导致,如患有痔疮,导致惧怕排便,还可能患有肠道疾病,导致排便困难,此时要进行病因的治疗,不能简单的通过饮食调节。

如果偶尔出现或某段时间出现排便困难,建议通过生活方式的调整,进行自我调节,可以进食富含膳食纤维含量高的食物,如青菜、白菜、萝卜,还有部分水果也富含较多的膳食纤维,如苹果、梨,香蕉、火龙果等有助于排便。还要注意生活方式的调整,尽量生活规律,按时吃饭,适当增加运动,不要熬夜,都有助于排便。

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大便困难吃什么食物好

大便困难,吃以下食物能够显着的改善症状。一、鲜菠菜煮汤代食,治疗大便不畅、胃肠积热。二、韭菜叶或根,绞汁1小杯,用温开水略加酒冲服,治疗慢性传输型便秘。三、白木耳5g,清水浸泡12小时,放置碗中,加白糖或冰糖适量,隔水蒸约1小时即成,治迟缓型便秘。四、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效,治慢性传输型便秘。五、鲜菠菜260g切成段,猪血250g切成块,入锅内加水,文火煮熟,服食加盐,味精调味,饮汤吃菜,有补气健胃的作用,适用于各种原因所致的便秘。六、萝卜汁500ml,蜂蜜150g,均匀混合,每次1-2匙,经常吃对出口阻塞型便秘有疗效,经常服食对身体有利。苹果,苹果洗净每天带皮吃1个,可以预防便秘,每天带皮吃4-5个,可以治顽固性便秘,每天早、晚空腹吃1-2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6g,空腹食用温开水冲调食用,每日3次,用于调制习惯性便秘,将苹果去皮切块加水煎服,以蜂蜜30g调食,每日3-4次,亦可以治疗习惯性的便秘。香蕉,香蕉4个,冰糖适量,将香蕉去皮加冰糖,隔水蒸熟,每次1个,持续每日,坚持每日2次,连食2日,可以调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250g,睡前食用,或香蕉1-2个,冰糖适量,香蕉去皮后和冰糖一起加热炖煮,每日1-2次,连食数日,用于治疗其他类型的便秘。香蕉1-2个,每天空腹吃,对大便干结有效,每日晨起时吃香蕉1-2个或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。

语音时长02:48''

张珣武汉市第五医院

2018/04/02收听(91586)

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