正确的艾灸不会耗伤气血，艾灸是靠点燃艾草、艾绒，产生的温热感来起到治疗作用。艾灸主要的作用是温阳通气、温经通络、活血化瘀、止痛、养生保健等，因此艾灸主要以温、补、通为主。
艾灸的频率是每周2-3次，也就是隔天一次或者隔两天一次，每次的时间大概20-30分钟。用艾条艾灸时，艾条距离皮肤大概3-5cm，以局部温热感、没有灼痛、没有刺痛为宜，同时不应该出大汗，微微有汗为宜。正确操作不会耗伤气血，反而会补益气血，温通经络，如果艾灸时间过长、频率过高，或者出现局部的刺痛、烧灼痛，造成烫伤，对于气血则有一定损耗，因此要用正确的方式来进行艾灸。
