如何降低甘油三酯指标

王芳
主治医师

中南大学湘雅三医院

内分泌科

如何降低甘油三酯指标

2023-04-19 10:26播放 :

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视频内容

如果甘油三酯过高，一方面可以配合使用药物，另一方面在饮食当中，也需要控制含脂丰富的食物。

降低甘油三酯通常需要配合使用一些降脂药物，可以降低甘油三酯的药物主要是贝特类的降脂药，常见的代表药物有非诺贝特和苯扎贝特，这2种药物是目前使用比较多的可以降低甘油三酯的降脂药。

甘油三酯过高对人体通常有危害，因为甘油三酯过高，和很多疾病有密切的相关性，长期的甘油三酯高，可能会引起胰腺炎，导致出现急性胰腺炎发作。另外甘油三酯高，可能会使得我们出现动脉粥样硬化，即在血管内皮细胞出现炎症反应，出现血管内皮的损伤，导致粥样硬化的形成，引起斑块在血管内皮中沉积。

怎样降低甘油三酯指标

"通过培养健康的生活方式和合理的药物治疗，来降低高甘油三酯血症。甘油三酯是体内最多的脂质，是由甘油和长链脂肪酸所形成的脂肪分子，它在体内共济储存能源，还可以固定和保护内脏。甘油三酯的来源可以是食物摄取的脂肪，同时机体肝脏和脂肪组织也可以合成甘油三酯。高甘油三酯血症是心血管疾病的危险因素，过高的甘油三酯发生胰腺炎的风险明显增加。甘油三酯通过健康的生活方式，包括合理、均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要。在医生指导下合理的选择β类的药物或烟酸制剂，甚至高浓度的鱼油制剂降低甘油三酯。"

语音时长01:24''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(66510)

如何降低甘油三酯

"降低甘油三酯首先在饮食上要做到清淡饮食，避免吃油煎、油炸的食物，避免暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含粗纤维的食物，如芹菜、木耳、洋葱等，具有润肠通便，降低血粘度的作用，对于降低甘油三酯都有辅助作用。除了清淡饮食之外，加强体育锻炼也是降低甘油三酯的有效方法，要持之以恒，坚持下去，可以选择慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打羽毛球等有氧运动，要保持标准体重，避免肥胖。如果在饮食、运动控制不能达标的前提下，要选择贝特类的降酯药物进行口服药物治疗。"

语音时长01:10''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/11/24收听(30022)

02:03

如何把甘油三酯降低

降低甘油三酯的方法，常见如下：

一、生活方式的干预：

1、饮食控制：甘...

张妮│北京医院

2023/04/23播放(56529)

怎么降低甘油三酯

"降低甘油三酯的办法如下：1、改善生活方式，清淡饮食，对每天进食大卡进行总量的控制，过多进入食物在机体内是可以转变成脂肪的，所以对每天的进食大卡要进行控制，同时在饮食中少食用油脂含量高的食物，包括动物内脏，养成良好的生活习惯，增加一定的运动项目。2、使用贝特类降脂药物，也可加用他汀类的降脂药物，一般来说由饮食造成的血脂异常只占到只代谢异常的10%-20%，大多是由于体内某些酶发生异常而导致高脂血症，所以在饮食治疗的同时应该加用降脂的药物，尽量使血脂恢复至正常，因为高甘油三酯血症很容易导致动脉粥样硬化。"

语音时长01:20''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/24收听(85013)

甘油三酯怎么降低

"　　甘油三酯降低可采取两种办法，第一种办法是饮食的控制，第二种办法采取药物治疗。　　一、饮食控制，在饮食方面主要清淡饮食，油水较大食物要严格的控制，像油炸类的食品、烧烤类的食品、含奶油量比较高的点心等，对血脂水平有比较大的影响。　　二、口服降低甘油三酯的药物，像非诺贝特，对降低甘油三酯见水平有非常强的作用，口服药物2-4周以后，甘油三酯水平就会有明显的下降，或者可以降到正常范围之内。"

语音时长01:12''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/12收听(68652)

怎么降低甘油三酯

"甘油三酯是血脂的一项重要指标，当高于1.70mmol\/L考虑是高脂血症，高脂血症会引起一系列的并发症，比如冠状动脉狭窄性心脏病、脂肪肝等。出现了高脂血症需要控制饮食，饮食上不能吃脂肪、胆固醇含量高的食物，比如肥肉、动物内脏、猪肝等。少吃多运动，运动以适合自己的有氧运动为主，比如慢跑、游泳等。可以通过服用药物达到降血脂的效果，比如立普妥，同时要进一步完善肝脏彩超和肝功能检查，及时发现脂肪肝以及脂肪肝引起的肝功能异常。出现了肝功能异常的情况需要口服护肝药物治疗，注意避免进食影响肝功能的药物。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/31收听(11136)

甘油三酯指标多少正常

"简单的说甘油三酯正常的上限是1.7mmol\/L，如果甘油三酯在1.7mmol\/L之下，表明甘油三酯是正常的。如果在1.7-2.26mmol\/L之间的话，这是轻度的甘油三酯升高，一般这个升高也不建议采用药物治疗，而是要注意生活方式的改善，要控制饮食，减轻体重，同时减少食物中脂肪的摄入。如果甘油三酯在2.27-5.6mmol\/L之间的话，这个时候除了生活方式的改善之外，还要选择适当降甘油三酯的药物，比如非诺贝特、吉非贝齐等等。还有一种极端的情况，就是甘油三酯如果高于5.6mmol\/L的话，这个时候发生急性胰腺炎的风险非常的高，必须要迅速的去医院接受治疗。事实上，甘油三酯检测的水平跟饮食习惯密切相关，特别是今天来查甘油三酯，前天晚上的饮食影响就非常的大，比如头天晚上如果涮火锅或者进食了大量的高脂肪食物，第二天甘油三酯水平肯定很高，所以如果要了解自己正常的甘油三脂水平的话，一般是要在生活有规律的情况下，不刻意的减少食物中甘油三酯的摄入，或者不刻意增加摄入，而是在平常正常水平的时候空腹抽血来测。甘油三酯一定要从生活方式上来改善，它的控制力度有的时候比药物都要大。"

语音时长02:30''

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/08/05收听(53496)

降低甘油三酯的方法

降低甘油三酯的方法，首选改变饮食习惯和生活方式，必要时选择口服药物治疗，常用药物有非诺贝特、吉非罗齐。甘油三酯增高，建议减少碳水化合物食物的进食量，主要指谷类和薯类食物，可以适当增加新鲜的蔬菜、水果和蛋白质摄入量，比如瘦肉、牛奶以及豆类等。增加体育运动，坚持每周至少有氧锻炼5次以上，有氧运动方式有游泳、慢跑、快走等，一次锻炼30-50分钟，有氧运动20分钟以上才会消耗脂肪，将体重指数控制在24kg/㎡以下。戒烟、戒酒，酒精会明显升高血液中的甘油三酯，如果甘油三酯大于5.65mmol/l，建议在改善生活方式和运动的基础上，加用药物治疗。

语音时长01:13''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/09/24收听(64952)

01:39

降低甘油三酯的药物有哪些

降低甘油三酯的药物，具体如下：

1、贝特类药物：贝特类药物可通过激活脂蛋白酶，而降...

邢华│首都医科大学宣武医院

2023/03/22播放(95975)

降低甘油三酯的药物

"降低甘油三酯的药物有很多，但是目前在临床当中首选的降低甘油三酯的药物是贝特类降脂药，它的代表性药物有苯扎贝特、非诺贝特等。如果患者是以低密度脂蛋白高为主，同时伴有甘油三酯高，建议选择口服他汀类的降脂药，他汀类的降脂药物代表性药物有阿托伐他汀、普伐他汀等。因为他汀类这种降脂药，除了可以降低血脂外，还有助于改善血管的内皮功能、稳定斑块、抗炎，所以是心脑血管疾病的非常好的二级预防用药。如果患者服用完他汀或者贝特类的药物之后，有明显的转氨酶异常、肌无力、下肢乏力等不适症状，也可以选择应用中成药物来降低甘油三酯，临床上相对应的比较多的有血脂康、荷丹片等。"

语音时长01:20''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/04/02收听(63794)

如何降低甘油三酯和总胆固醇

"甘油三酯和胆固醇是血脂指标中最常见的2个项目，降低胆固醇主要通过他汀类药物，又以阿托伐他汀效果最好。但是吃药有个注意事项，小部分人吃他汀类药物会引起肝功能损害，所以建议服用1个月之内尽量查肝功，监测肝功看有没有问题，没有问题就继续吃。甘油三酯高主要与饮食中摄入大量脂肪有关，所以要降甘油三酯主要是控制饮食中油脂的摄入，他汀类药物也有降甘油三酯的作用，只是作用相对微弱。想降这两种物质主要是大量吃青菜、运动、减轻体重，这是长久的方案，药物只是作为辅助。"

语音时长01:07''

王嘉影│威海市中心医院

2019/11/26收听(36998)

02:01

怎样才能降低甘油三酯

甘油三酯是属于血脂的一种。怎么降低甘油三酯？首先要知道甘油三酯为什么会升高？甘油三酯升高最主要...

李玉峰│北京中医药大学东直门医院

2018/05/25播放(85670)

01:41

甘油三酯怎么降低快

甘油三酯想要降低得比较快，首先可以进行饮食的干预。甘油三酯与饮食有很大的关系，如果平时吃得过于...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/04/26播放(57834)

怎样才能降低甘油三酯

"轻度的甘油三酯升高不必用药治疗，可以通过加强锻炼，多运动，低脂肪饮食达到降血脂的目的。如果达到正常值的2倍以上，建议口服非诺贝特治疗，定期复查血脂。平时，不要吃动物脂肪、内脏、骨髓、脑、鱿鱼、蛋黄、鱼籽等高脂肪的食物，少吃油腻、油炸的食品。要多吃新鲜的蔬菜、水果，进食谷物、粗粮等粗纤维的食物。同时要加强锻炼，多运动，肥胖者要减肥。平时要注意定期复查血脂，根据情况考虑调整用药治疗。"

语音时长01:09''

李晓杰│磐石市医院

2018/06/02收听(91572)

01:45

降低甘油三酯的食物

没有食物可以降低甘油三酯，对于甘油三酯高的患者，平时吃的饮食，像新鲜蔬菜、水果，以及主食与一般...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/18播放(53040)

降低甘油三酯的药

"降低血脂的药物种类很多，降低甘油三酯的药物可以选择贝特类，如非诺贝特，也就是利平之。每天晚上睡觉之前服用1-2粒，可以连续服用3个月左右，要定期复查肝功能和甘油三酯的水平，根据肝功能和甘油三酯的数值，决定服用药物的剂量。一般甘油三酯比较高，要注意饮食生活方面的调理。平时多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮，低脂肪、低热量饮食，同时增加活动量，可以促进脂类的代谢，有利于降低甘油三酯的数值。也可以吃山楂、麦芽、山药、枸杞子等食疗的方法，缓解血脂增高的因素。"

语音时长01:12''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/05/15收听(98322)

甘油三酯指标参考值

血清甘油三酯的正常参考值0.45-1.69mmol/l。脂质组成复杂，除甘油三酯外还包括总胆固醇、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白、磷脂等。血清甘油三酯水平受生活习惯、饮食、年龄等的影响，在个体内和个体间的波动较大。所以，平时一定要严格控制，低盐、低脂饮食，减少含有油脂较多食物的摄入，如油炸食品、烧烤、烤鸭、烧鸡、火锅、辣条等食物。多吃新鲜的蔬菜、水果及粗粮，有效吸收油脂。平时要加强锻炼，多做有氧运动，必要时口服非诺贝特等降脂药物。

语音时长01:15''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/05/14收听(93183)

01:54

怎样降低甘油三酯最有效

降低甘油三酯最有效的方法，就是通过生活方式饮食控制、运动以及联合有效降脂药物，以达到迅速降低甘...

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/05/29播放(79487)

甘油三酯高怎么降低

"甘油三酯高和饮食的关系比较大，应该先控制饮食、啤酒、含动物脂肪比较高的汤类。如果检查甘油三酯偏高，一定要注意戒烟、戒酒，避免吃富含动物脂肪的汤类。油炸食品、动物脂肪比较高的肉类食品，需要少吃或者不吃。可以多吃点黑木耳、洋葱、山楂等食品，这些食品有助于清除血液中的甘油三酯。通过饮食不能有效控制甘油三酯，需要考虑药物治疗，对降低甘油三酯效果比较好的药物有脂必妥等，还可以配合用阿托伐他汀、非诺贝特等药物治疗。在控制饮食、药物治疗的同时，注意多参加跑步、游泳等运动也有助于降低甘油三酯。"

语音时长01:18''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/25收听(52878)

02:11

正常的甘油三酯指标是多少

正常的甘油三酯指标，是各地化验单上...

任艺虹│中国人民解放军总医院

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