北京中医药大学东直门医院
针灸科
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没有什么样的茶可以减肥，但有一些茶对于血脂有一部分调整作用，如山楂茶、决明子茶、荷叶茶，对于血脂都有辅助的影响，但单靠这三个药物不可能对血脂有决定性影响，血脂的高脂状态跟人代谢的水平相关，这三个只能起到辅助治疗的作用。
没有什么茶叶能够减肥，减肥永远都不可能靠偷懒来实现，减肥最主要的就是要管住嘴迈开腿，管住嘴并不意味着不吃不喝，可以调整饮食结构，如有的病人每天喝碳酸饮料不喝水，喝了碳酸饮料后，每天的能量就够了，再加上吃饭肯定要超标。
能量超标后只能靠运动的形式将其耗散出去，还可以改变饮食的架构，如少喝碳酸饮料，吃健康的饮食，既能吃得饱也能吃得好，同时适当增加运动，减少积存量，这样才能够减肥，靠一些茶不可能做到减肥。
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"茶叶是中国人喜爱的饮料之一，大多数人都有喝茶的习惯，有红茶、绿茶、黑茶等，但通过茶叶来减肥和消脂的作用比较慢，如果患者肥胖明显，高脂血症也非常严重还是应该通过饮食控制、锻炼身体，以及用降脂药物来完成，茶叶可以作为辅助食品，可以达到既减肥又减重的效果。超过体重的20%就是发生了肥胖，标准体重的计算方式是身高减105，超过10%为过重，超过20%为肥胖。高脂血症指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，应该用降脂的药物，具体使用哪些药物，由临床医生根据症状、体征、有无并发症、年龄等综合判断后给予治疗。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(52510)
减肥消脂的茶有很多，如绿茶、普洱都可以，一些药茶的效果更好，像荷叶茶、玫瑰花茶、决明子茶、苦丁茶、柠檬茶等，都可以帮助减肥。应用过程中在医生的指导下，合理进行选择。肥胖的原因各不相同，想真正的治疗肥胖，需要对症治疗，比如说患者湿气过大导致的肥胖，可以选择苦丁茶等效果更好。临床上通过药茶来减肥，可以起到好的效果，但是也需要配合相关的运动饮食，这样的才能够使疗效更加的显著。减肥茶不要反复、大量的应用，会损伤脾胃；应该在一个疗程结束之后，进行运动，使减肥效果得到巩固，对于脾胃也是种保护。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17收听(39091)
春节期间，每天大鱼大肉，难免会摄入高热量食物，过了嘴瘾的同时，是不是又担心体重直线上升呢？知道你们有这样的烦恼，今天就告诉你，其实水里加入这些茶叶，就可以有效...
王清贤│唐山市中医医院
2018/03/22阅读(86647)
"喝什么茶都没有达到减肥的效果，要想达到真正意义上的减肥是要对每天的进食大卡进行总量的控制，按照患者的身高计算出标准体重，然后按每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制，有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，然后选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、打乒乓球、打羽毛球、跑步、快走。饮食加上运动治疗是最好的减肥方式，而喝茶是中国人的文化，喝茶可以包括喝红茶、绿茶、清茶、黑茶、麦麸茶，但是茶叶并没有减肥的效果，要想达到真正意义上的减肥，一定是饮食、运动、睡眠相结合，因为经常熬夜容易导致压力性肥胖，所以在减肥的过程中要注意睡眠的保证。"
2020/10/26收听(85250)
适当饮用普洱茶有一定减肥作用。普洱茶中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，进而增加饱腹感，能够... 张晓伟│河北省人民医院 2021/09/06播放(59480)
适当饮用普洱茶有一定减肥作用。普洱茶中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，进而增加饱腹感，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/06播放(59480)
"通过喝茶来消除脂肪达到减肥的效果是不容易的，因为茶叶中能够减肥的物质是需要提纯，成本很高，要想真正的减肥一定是控制饮食，增加一定的活动量。患者可以根据自己的身高计算出标准体重，然后根据患者所从事的职业，计算出每天的食用大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果进行总量的控制，同时选择一项患者有兴趣可以坚持的运动项目，包括打羽毛球、打乒乓球竞技体育，也可以选择游泳、跳绳、跳操、快走、骑单车，不论什么运动，只要坚持下来使每天的入量少于出量才能达到减别的效果。如果每天的入量比出量还多，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来造成肥胖，而通过茶叶来减肥基本是非常困难。"
2020/07/20收听(26691)
其实说到喝什么茶减肥效果好，这个是一个不好回答的话题，或者也可以算作一个伪命题。喝茶能够减肥，... 刘庆春│武警总医院 2018/07/09播放(54454)
其实说到喝什么茶减肥效果好，这个是一个不好回答的话题，或者也可以算作一个伪命题。喝茶能够减肥，...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09播放(54454)
"女性想减肥可以喝荷叶茶、决明子茶、山楂茶等，三种茶对于减肥均能够起到很好的辅助效果，决明子茶适量饮用可以有效缓解便秘的症状，山楂茶可以起到润肠通便的效果，荷叶茶能够减少体内的油脂。饮用以上几种减肥茶时没有必要三种茶一起喝，可以选择一种适合自己口味的茶饮用。女性在减肥时主要就是喝花茶，不仅对减肥有一定的功效，还能够起到美容养颜的功效。较多茶叶中都有减肥刮油的效果，喝红茶也可以减肥，尤其是姜红茶，但是这种茶的味道并不是所有人都能够接受，想通过姜红茶减肥，可以在茶里面适当的加蜂蜜增加甜味。减肥期间不建议喝减肥茶，会有一定的副作用，长时间喝对身体健康不利。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24收听(16702)
"不推荐喝茶减肥，没有科学证据证明喝任何一种茶能够直接减重、减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减重、减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。喝各种茶有一定的保健功效，但是不能夸大茶的药用功效，茶永远不能代替健康的生活方式和科学的医学营养减重。要想控制好体重，健康的生活方式最必要，合理均衡的营养，规律的吃三餐，少油、少盐、少糖，且不吃零食。同时，要注意合理的运动来帮忙，每周五次以上，每次40分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动。长期坚持控制饮食，减少热量的摄入，而增加能量的消耗。通过运动长期坚持才能够带来真正的减重，带来健康，喝茶都不能带来减肥。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(70256)
清脂茶包括任何一种茶，减肥的效果都不理想，由于肥胖成因很复杂，有的人是病理性的肥胖，如糖尿病、... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/19播放(59737)
清脂茶包括任何一种茶，减肥的效果都不理想，由于肥胖成因很复杂，有的人是病理性的肥胖，如糖尿病、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19播放(59737)
清脂茶究竟是否真的可以起到减肥作用，一定要具体问题、具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(81607)
清脂茶究竟是否真的可以起到减肥作用，一定要具体问题、具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不...
2023/03/13播放(81607)
清脂茶究竟是否真的可以起到减肥作用，一定要具体问题、具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(56175)
2023/03/13播放(56175)
"茶的减肥效果都不会很好，由于肥胖的原因非常的复杂。有些人是饮食结构的不合理，比如过度进食高热量以及高油脂的食物，造成能量的堆积，要改善饮食结构光喝茶没有意义。还有由于疾病，比如糖尿病、多囊卵巢综合征、垂体瘤，得病就会胖起来。这个时候喝茶也没有作用，要积极的对于原发病进行治疗，这样才能够瘦下来。还有由于代谢的不好，脂代谢失衡，或者本身就是低代谢的状态，要根据整体的脏腑的病因进行治疗，因此各种的茶减肥的效果都不会很好，因为没有针对性。"
2020/12/15收听(87466)
"药食同源，可以选择一些具有减肥作用又适合泡茶饮的中草药来作为茶疗。常用的有五苓茶，组成有肉桂、白术、茯苓、猪苓、泽泻等，煎水以后去渣，当茶水饮用，可以起到降脂、减肥、利尿等功效；具有减肥的中草药有荷叶、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、决明子、丹参、灵芝、芦荟等。对肥胖患者，平时在选用时应该在专业医生的辨证论治的基础上，结合自身的体质，选择小的配方作为茶包泡茶，酌情使用。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04收听(82585)
不管是什么样的茶，都起不到很好的减肥作用，是因为肥胖的成因非常复杂，比如有的人是由于生了疾病才... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/23播放(61127)
不管是什么样的茶，都起不到很好的减肥作用，是因为肥胖的成因非常复杂，比如有的人是由于生了疾病才...
2023/05/23播放(61127)
具有减肥功效的代茶饮多具有清利湿气的作用。多数肥胖的患者都属于脾虚湿蕴的体质，表现为周身肥胖、肢体沉重、头重困倦等，对于这一类型的肥胖患者，口服减肥类的茶是有效的。而对于不属于上述情况的肥胖患者，尤其是四肢肌肉粗壮有力的肥胖者，建议通过饮食和运动减肥，不必选择减肥类的代茶饮。可以代茶饮的具有减肥功效的药物可选择的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷叶、黄精、冬瓜皮等，以上药物可以单一选择代茶饮也可以多为药物配伍功能服用，每种药物可取5-10g即可，食用热水冲开后放温饮用，清利湿气，减肥效果佳。
2019/03/19收听(38357)
"对减肥有效的茶叶有很多，首先是荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。其次乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有效的溶解脂肪，降低血液中的胆固醇含量，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，每天喝点，乌龙茶可以降低胆固醇。最后普洱茶可以减少血液中酯类化合物，胆固醇含量，普洱茶还具有清热解毒的作用。茶内含有微量元素，矿物质，能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃，还可以清理肠道，因此，普洱茶也具有良好的减肥功效。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15收听(35757)
牛蒡茶一定程度上有助于减肥，需要持续喝才会见效，具体见效时间因情况而异。润肠通便和排出体内毒素是牛蒡茶助于减肥的原因。牛蒡茶富含膳食纤维，可以加快肠蠕动、...
李洁│东部战区总医院
2020/04/27阅读(4673)
喝牛蒡茶能否减肥应具体问题具体分析，若在保证均衡饮食摄入的前提下，适当喝牛蒡茶，能够减缓食物中... 张晓伟│河北省人民医院 2021/09/08播放(66075)
喝牛蒡茶能否减肥应具体问题具体分析，若在保证均衡饮食摄入的前提下，适当喝牛蒡茶，能够减缓食物中...
2021/09/08播放(66075)
"喝牛蒡茶是可以减肥的，牛蒡茶能够增加人体的新陈代谢，排出人体内的毒素，帮助人减肥。虽然牛蒡茶减肥的效果不会很明显，但是长期饮用的话，可以滋润肠道促进肠胃蠕动，加速肠道对食物的消化。它可以减少热量的摄入，加快脂肪的分解，使脂肪不会长期在体内堆积，也可以很好的缓解便秘的问题。尤其是在每天饭后过一段时间饮一杯牛蒡茶，是能够很好解油腻的。需要注意的是牛蒡茶的饮用一定要适量，不可过量摄入，因为饮用牛蒡茶排毒减肥只是辅助作用，如果无法避免高热量食物的摄入和足够运动保持能量的消耗，是无法达到很好减肥效果的。"
2020/12/24收听(78911)
北医三院 王雪梅
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