具有减肥功效的代茶饮多具有清利湿气的作用。多数肥胖的患者都属于脾虚湿蕴的体质，表现为周身肥胖、肢体沉重、头重困倦等，对于这一类型的肥胖患者，口服减肥类的茶是有效的。
而对于不属于上述情况的肥胖患者，尤其是四肢肌肉粗壮有力的肥胖者，建议通过饮食和运动减肥，不必选择减肥类的代茶饮。可以代茶饮的具有减肥功效的药物可选择的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷叶、黄精、冬瓜皮等，以上药物可以单一选择代茶饮也可以多为药物配伍功能服用，每种药物可取5-10g即可，食用热水冲开后放温饮用，清利湿气，减肥效果佳。
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药食同源，可以选择一些具有减肥作用又适合泡茶饮的中草药来作为茶疗。常用的有五苓茶，组成有肉桂、白术、茯苓、猪苓、泽泻等，煎水以后去渣，当茶水饮用，可以起到降脂、减肥、利尿等功效...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(82585)
01:44
不管是什么样的茶，都起不到很好的减肥作用，是因为肥胖的成因非常复杂，比如有的人是由于生了疾病才出现的肥胖症，这个时候一定要积极的治疗原发病，比如多囊卵巢综合征的病人，有一...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/23 播放（61127）
"对减肥有效的茶叶有很多，首先是荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。其次乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(35757)
"喝什么茶都没有达到减肥的效果，要想达到真正意义上的减肥是要对每天的进食大卡进行总量的控制，按照患者的身高计算出标准体重，然后按每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/26 收听(85250)
"哪一种减肥茶对减肥的效果都不好，主要是由于茶不能起到减肥作用，有些茶根本就是泻药，让人有腹泻的症状出现。但减肥是非常复杂的系统工程，不可能靠几种茶叶就能够做到，比如有些人饮食...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/17 收听(47932)
"可以减肥排毒的茶有很多，临床上比较常见的有柠檬茶、黑茶、普洱茶，还有茉莉花茶、荷叶茶、玫瑰花茶，以及绿茶、乌龙茶等等，这些都可以使人体的脂肪燃烧或者减少脂肪的摄取，进而达到减...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/14 收听(13277)
01:42
其实说到喝什么茶减肥效果好，这个是一个不好回答的话题，或者也可以算作一个伪命题。喝茶能够减肥，很多人应该是相信的。这个从营养学上来说，也有一定的道理。因为茶里面是含很多的...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09 播放（54454）
茶叶是中国人喜爱的饮料之一，大多数人都有喝茶的习惯，有红茶、绿茶、黑茶等，但通过茶叶来减肥和消脂的作用比较慢。如果患者肥胖明显，高脂血症也非常严重还是应该通过饮食控制、锻炼身体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(52510)
"蒲公英茶可以减肥，蒲公英茶是一种偏寒凉的中药材，可以每天少量应用，配合蜂蜜、柠檬等食物，减少对于胃肠道的损伤，同时可以改善人体的脂肪分布，对于帮助脂肪燃烧、利尿、减低血脂都具...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/11 收听(32414)
"女性想减肥可以喝荷叶茶、决明子茶、山楂茶等，三种茶对于减肥均能够起到很好的辅助效果，决明子茶适量饮用可以有效缓解便秘的症状，山楂茶可以起到润肠通便的效果，荷叶茶能够减少体内的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(16702)
"不推荐喝茶减肥，没有科学证据证明喝任何一种茶能够直接减重、减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减重、减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。喝各种茶...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(70256)
01:50
喝茶是中国人的茶文化，但是喝茶并不减肥。要想达到真正意义上的减肥，一定是管住嘴、迈开腿。 患者应该根据自己的身高计算出理想体重，然后根据所从事的职业计算出每天...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（67391）
"蒲公英做的茶没有减肥的作用，没有减肥的意义，蒲公英这味药是清热解毒的药物，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，是甘、苦，而寒的性味，归到肝经和胃经上。清热解毒的作用体现在治...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/09 收听(60297)
减肥消脂的茶有很多，如绿茶、普洱都可以，一些药茶的效果更好，像荷叶茶、玫瑰花茶、决明子茶、苦丁茶、柠檬茶等，都可以帮助减肥。应用过程中在医生的指导下，合理进行选择。肥胖的原因各...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17 收听(39091)
决明子茶减肥效果不是很明确，决明子有缓泻的功用，口服流浸膏之后3-5个小时能达到血氧浓度的高峰，对泻下有一定的作用，并不是很强的泻下剂，但是减肥不可能靠腹泻来完成。世界卫生组织...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/09 收听(85174)
01:41
牛蒡茶的减肥效果并不是十分确切，如果想达到用牛蒡茶减肥，则需要提纯、精制，工艺复杂、成本高，建议减肥的患者还是从管住嘴、迈开腿开始做起。 首先要对患者每天的进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 播放（60981）
01:49
脂流茶的减肥效果并不确切，也没有大数据支持。一个人如果想达到真正意义上的减肥，首先要测试患者是否发生了肥胖。有一个简单公式，即身高减去105就是患者的标准体重，超过标准体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（69660）
"苦荞茶在饭前半个小时或饭后进行饮用，才能达到减肥效果。首先，苦荞茶的热量较低，含有丰富的膳食纤维，可以使人产生饱腹感。饭前半个小时前饮用，可以使人减少对主餐上热量食物的摄入欲...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/09 收听(92334)
01:53
没有什么样的茶可以减肥，但有一些茶对于血脂有一部分调整作用，如山楂茶、决明子茶、荷叶茶，对于血脂都有辅助的影响，但单靠这三个药物不可能对血脂有决定性影响，血脂的高脂状态跟...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/29 播放（69850）
