足内翻在家怎么矫正

张维嘉
副主任医师

哈尔滨市第一医院

骨外科

足内翻在家怎么矫正

2023-11-24 10:01播放 :

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视频内容

足内翻在家的矫正方法，通常需要走直线以及锻炼足内部的肌肉，具体情况如下：

1、走直线：坚持走直线，其效果较好。患者可以双足交替走直线，可以矫正足内翻，同时也能够改善脑部的平衡功能；

2、锻炼足内部肌肉：足内翻患者的足内部肌肉通常力量不足或者出现萎缩，导致足不平衡。因此要加强足内肌肉的力量训练，主动足趾抓地，以锻炼足内部肌肉。此外可以在凸凹不平的路面光脚行走，通过肌肉发力，稳定足以及矫正足内翻。

发生足内翻后，患者应先到骨科门诊就诊。专科医生为患者进行详细体格检查，同时拍摄X光片，诊断足内翻，并了解足内翻的严重程度。轻度者可以自行在家进行矫正，而严重者则需要到医院进行治疗。

足内翻如何矫正

"足内翻畸形根据不同的年龄、不同的病情，采取相应的矫正方案，具体如下：一、对于婴儿时期出现的足内翻畸形，尤其是一岁以内，主要是通过手法按摩矫正，通过石膏和支具固定稳固矫正的效果。在治疗数年以后，一般效果都非常理想，一岁以内的孩子通过手法矫正和固定，效果几乎可以达到百分之百的矫正。二、如果足内翻畸形已经到儿童时期，手法矫正和固定的效果就不是很确切，往往需要通过手术来治疗，一般涉及到肌腱移位、周围软组织肌力平衡调整等等手术来治疗。三、如果是成年人的足内翻畸形，严重的足内翻畸形也可以通过截骨或者调整肌腱平衡来达到治疗效果。如果是轻微的足内翻畸形，可以通过相应的矫形鞋避免内翻畸形继续加重，减少足内翻畸形带来的功能异常。"

语音时长01:35''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/29收听(86198)

足内翻矫正的方法

"在临床上，足内翻畸形是一种比较常见的病症，具体治疗应该根据病人的年龄和内翻的程度而决定。如果是儿童发生足内翻，而且内翻角度不大，并不影响病人的正常生活，治疗上可以采取保守治疗，进行传统的中医手法进行矫正，长时间的佩戴支具继续固定。如果是成人发生足内翻畸形，而且畸形较大、外观明显，在治疗上采取手术治疗，可以做切开矫正，术后同样需要长时间的配戴支具固定。在临床上，出现足内翻畸形后，病人最好是及时到医院去，在医生的正确诊断下，采取正确的对症治疗，使病症尽快恢复。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/09收听(17584)

01:29

小儿足内翻如何矫正

矫正小儿足内翻要根据足内翻程度、小儿年龄来决定，要看患儿是小婴儿还是婴幼儿，是2-3岁的婴幼儿...

赵国强│浙江大学医学院附属儿童医院

2020/05/14播放(76258)

大人足内翻怎么矫正

"大人足内翻的矫正方法，具体如下：第一、功能锻炼：可以缓解内侧三角韧带的张力，比如进行足外翻的功能训练，可以使用被动外翻的功能训练，也可以使用主动外翻，就可以松弛痉挛的三角韧带，改善内外侧间隙的平衡。第二、穿矫形鞋：可以穿外翻鞋，通过矫形鞋也可以部分纠正足内翻的情况。第三、手术治疗：通过松解内侧痉挛、挛缩的韧带，通过紧缩外侧副韧带，可以纠正足内侧和外侧的张力，从而改善足内翻。"

语音时长01:16''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/25收听(77464)

足内翻自我矫正方法

"足内翻自我矫正的方法，足内翻多发生于儿童，不同年龄段的儿童，矫正方法也不一样，具体如下：1、年龄小于六个月儿童：建议使用手法矫正，因为此阶段儿童的韧带柔韧性较佳，且可塑性较好，所以通过手法矫正多能够获得良好的效果。矫正方法是可以用手握住足跟，然后再用力向外翻，可以使得足跟处于中立位，保证维持十秒钟，每天可以进行10-15分钟，这样就可以逐渐改善外翻的程度。2、六个月到三岁的儿童：使用管形石膏外固定或支具外固定、矫形器，持续佩戴矫正，一般要2-3个月更换一次石膏。3、年龄大于三个月儿童：进行手术治疗，通过软组织的松解手术来达到矫正足内翻的效果。"

语音时长01:34''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/25收听(21249)

01:55

什么是足内翻

足内翻是指由于神经肌肉出现病变导致肌力失衡，出现足向内侧偏移，形象称为足内翻。主要见于遗传性疾...

黄政│山东大学第二医院

2018/09/20播放(75938)

足内翻是怎么引起的

"临床上常见的足内翻分为两种：一种是因为足踝部的突然受力不均匀导致的足内翻损伤；另一种是因为先天的遗传导致婴儿出现的足内翻畸形。足内翻损伤多数都是由于足底受到人体重力的作用时，足底内外两侧受到力量，支撑的力量不平均，例如踩在高低不平的地面上或者突然踩空都会导致发生足内翻的损伤，一旦出现足内翻的损伤，就会使足踝部外侧的韧带肌腱受到明显的牵拉，还有可能出现撕脱性骨折甚至韧带和肌腱的断裂。足内翻畸形一般都是因为在母体当中，人体发育过程受到了影响或者因为其它遗传性疾病，导致足踝内部的肌腱出现了短缩现象，从而造成了足内翻的畸形症状。"

语音时长01:17''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/03收听(57955)

内翻足的症状

"内翻足的患者有可能会表现出如下的症状：一、首先会表现为足部外形有明显的异常。比如足内侧的足弓会有明显的升高，严重的还会有脚掌直接朝向内侧，或者是向上的情况。二、患者的足部负重区域会明显的减少。此类患者负重的区域往往只集中在足部的外侧，有的还会使用足背进行负重。三、患者往往会有明显的跛行，出现了足内翻的患者往往会在步行的过程中有明显的步态异常。除此以外，患者还有可能有双下肢不等长的情况。四、患者可能会有足部或者是下肢其他部位的疼痛。足部的疼痛主要来源于足部不正常的应力刺激。而下肢的其他部位，比如踝关节、膝关节、髋关节，可能由于异常的力线传导，进而导致了异常的磨损，此时也会产生疼痛。"

语音时长01:16''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/08/13收听(47987)

什么是马蹄内翻足？

"马蹄内翻足是一种先天性的畸形，主要是由于先天性足部肌力不平衡，内翻肌肉增强，外翻肌肉减弱，跖屈肌强于足背的屈肌，肌肉的长期不平衡，形成了骨关节的畸形。加上后期的负重、行走，导致畸形更加严重。\r"

语音时长00:43''

李昕宇│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/30收听(25172)

马蹄内翻足是怎么引起的？

"马蹄内翻足的病因至今还没有明确的科学定论。已经有学者在动物身上通过一些因素的干预能够诱导出马蹄内翻足一样的类似的畸形。目前比较公认的学说，马蹄内翻足跟基因有关系，同时基因又受到环境因素的刺激和影响。换句话说，它并不是医学上明确的单基因的遗传病，也就是并不能通过基因检测来确定孩子当中能够获病的概率到底是多少，但是已经有定论的是如果已经有马蹄内翻足的家族，子代发生马蹄内翻足的概率会比正常的人群要高出30倍。换句话说，如果你的第一个宝宝是有马蹄内翻足的，第二个宝宝未必会有。但是第二个宝宝发生马蹄内翻足整个风险的因素要比没有这些情况的家庭要高出大约30倍。"

语音时长01:12''

张网林│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2018/01/29收听(70499)

什么是马蹄内翻足？

"马蹄内翻足是小儿骨科最常见的一个出生缺陷，也就是出生就能够发现的。它是足部的特殊性的畸形，主要是指脚有内收和内翻的状态，而且踝关节是有马蹄的。从它的命名来说，为什么叫马蹄足？因为脚跟马的特殊的问题有相近，所以才叫马蹄内翻足。对于临床上来讲马蹄内翻足的主要矫正是在小儿骨科完成的。马蹄内翻足通常的发病率是在1‰，因此它是在出生缺陷当中排名比较靠前的一个问题。"

语音时长00:54''

张网林│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2018/01/29收听(82909)

01:58

什么是马蹄内翻足

马蹄内翻足是脚的折曲，前足内翻，患者无法站稳，仅靠脚外侧和前脚掌支撑。马蹄内翻足是由于外侧肌腱...

胡勇│山东大学第二医院

2018/06/13播放(85364)

马蹄内翻足是怎么引起的？

"马蹄内翻足目前病因不明，有不少的假说，比方环境因素、胚胎发育问题，甚至遗传问题。不管是什么因素，都导致孩子出生以后足部肌力不平衡，脚放不平，内翻肌比较强而且短缩，外翻肌减弱、伸长，折屈肌强于背伸肌，时间久了导致骨关节的畸形，畸形的基础上再负重行走，从而加重畸形。"

语音时长01:03''

李昕宇│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/30收听(43139)

02:20

足内翻严重吗

足内翻严重性取决于畸形严重性。轻度足内翻可采用石膏，或者简单手术治疗。但重度足内翻需通过截骨、...

黄政│山东大学第二医院

2018/09/20播放(62669)

足内翻是怎样引起的

"大多数的足内翻是属于先天性畸形，常常见于小儿麻痹症、后遗症，也就是临床上所说的马蹄内翻足，这是由于外翻的肌力不足，而内侧的内翻肌肉挛缩引起的足内翻。其他情况下还有可能引起足内翻的是踝关节急性扭伤，特别是外侧副韧带断裂没有进行手术治疗，并没有进行韧带的修补，外侧副韧带就会松弛，这时内侧副韧带、三角韧带就会相对缺少拮抗，引起足内翻。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/12/22收听(43072)

足内翻要怎么治疗

"足内翻主要还是看发病年龄，在婴幼儿发病早期可以通过保守治疗的方法，能够达到一个治愈的目的，包括理疗、推拿、按摩、穿矫正鞋，能够达到治疗的目的。矫正鞋市面上有两种，统一规格的，这个主要还是受到地区、地域的限制，在大城市当中可能会根据自己脚的尺寸、畸形的程度能够量身定做，当然这个效果会更好一些。如果通过保守治疗效果比较差，可能需要寻求矫形外科医生的手术，通过肌腱的松解、肌腱的移植来重建出一个正确姿态。"

语音时长01:10''

孙英飞│中日友好医院

2020/12/24收听(79066)

内翻足和外翻足区别

"所谓的内翻足是脚心朝里的脚，内翻足和外翻足都是先天性畸形，有些人是先天性神经肌肉性疾病，或者遗传病，而有些人是先天性的发育性畸形，内翻足和外翻足多见于先天性疾病。内翻足就是脚心朝里，脚背朝外，这样叫内翻足。外翻足是脚背朝里，脚心朝外，这么一个姿势的叫外翻足。所以，内翻足走路的时候是脚的外侧着力的状态。内翻足是走路的时候内侧着力、踩地比较多的状态，所以是内翻足和外翻足主要是外形上的姿势区别。内翻足就是脚踝的内侧肌肉力量过强，外侧肌肉力量不够，而导致的内翻。外翻足是外侧的这些肌肉，腓骨长短肌，外侧肌肉力量比内侧的要强，导致出现外翻足，这就是主要的区别。"

语音时长01:39''

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/25收听(44863)

02:44

马蹄内翻足矫正手术的效果怎样

马蹄内翻足矫正手术术后，患者外观及形态可明显改善，术后稳定性、耐力、体能均有提高。曾有一典型先...

郑炳铃│广东三九脑科医院

2018/05/25播放(60276)

01:59

马蹄内翻足手术矫正的最佳年龄

马蹄内翻足患者年龄越小，矫正效果越明显。矫正手术的选择，按照年龄可分为以下几种情况：

<...

郑炳铃│广东三九脑科医院

2018/05/25播放(85814)

脚内翻应该怎么矫正

"如果在儿童，特别是三岁以下的儿童发生足部内翻，可以通过保守治疗的方法来治疗，包括按摩、理疗、热敷等方法综合使用。由于儿童韧带柔韧性较好，通过手法矫正往往可以使得脚内翻回到中立位，而且矫正效果相对也较好，矫正后可以穿外翻支具和外翻鞋得以维持。如果是成年人的脚内翻，比较僵硬的时候可以采取手术治疗，可以将内侧的三角韧带进行松解，外侧副韧带进行紧缩，就可以纠正脚内翻。"

语音时长01:17''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/14收听(47876)

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