产后修复最佳时间是什么时候

高珊
副主任医师

中日友好医院

妇产科

产后修复最佳时间是什么时候

2021-07-13 15:36播放 :

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视频内容

产后修复最佳时间为产后0.5年内，通常产后4-6周，产妇全身各个器官系统可进一步恢复至未孕状态。6周后产妇应到医院做产后复查，若子宫等内脏器官系统已经恢复至正常状态，则可以恢复运动、同房等。接下来几个月内，产妇可以通过控制饮食，适当增加运动量，进行身材修复。

产后0.5年以上，仍未注意均衡摄入饮食，以及参加体育锻炼，则易引起脂肪堆积造成体型肥胖。产后0.5年内，身体组织器官、筋膜、韧带等，均处于可恢复状态，0.5年后再运动、节食，脂肪松弛以及堆积状态一旦形成，便较难纠正。

产后修复最佳时间是什么时候

产后修复的最佳时间在42天之后，所说的修复就是指盆底肌肉张力的修复，顺产以后42天经过白带常规化验、妇科检查、产后复诊没有发现异常的情况，没有生殖道的炎症就可以做盆底的康复治疗。盆底康复治疗主要是通过电刺激使盆底的肌肉张力慢慢恢复，不至于使阴道局部松弛，另外也减少了阴道前后壁膨出、子宫脱垂的可能性，所以最好是做这种修复治疗。在修复治疗期间不可以有性生活的，另外一定要保持外阴局部清洁，避免造成炎症性反应，一旦出现炎症修复治疗需要停止。

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/05/16收听(93810)

01:51

产后修复的最佳时间是什么时候

产后修复的最佳时间一般在产后的42天，恶露完全排出以后。所谓的产后恢复或产后修复，包括产后盆底...

王少为│北京医院

2021/02/22播放(76245)

产后修复最佳时间是什么时候

由于孕期尤其是产时对盆底的压迫，产后常常会有盆底松弛，这种情况一般可以逐渐恢复。产后两个月以后如果仍然未能恢复，要进行康复训练。所以，产后两个月左右是修复的最佳时间。这时，要及时前往医院就诊，在医生的帮助下通过特殊设备检查盆底肌功能，如果确诊盆底松弛，盆底肌功能下降，要给予相应的治疗，包括缩肛运动、阴道哑铃操等运动锻炼，也包括特殊设备电刺激盆底肌肉，加快盆底肌修复。

语音时长01:09''

赵晓东│北京医院

2020/04/07收听(26189)

做产后修复最佳时间是什么时候

"做产后修复绝大部分是指产后盆底肌的修复，产后盆底肌的修复最好在产后42天以后进行，因为这个时候子宫已经恢复正常大小，并且恶露已经完全干净，所以这个时候修复是最佳的时间。建议在修复之前做妇科检查，还要了解外阴、阴道、宫颈是否有充血、水肿，还要做妇科的双合诊检查，了解有没有盆腔炎症，做白带常规的化验检查，了解有没有病原菌感染，才可以做盆底的康复治疗。盆底的康复治疗就是通过电刺激使盆底的肌肉张力有所恢复，预防阴道松弛，并且预防子宫下垂，预防阴道前后壁膨出。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(68409)

产后骨盆修复的最佳时间是什么时候

"由于孕期以及产后对盆底的压迫，有时孕妇会出现产后盆底松弛，这种盆底松弛往往产后一个月到两个月会恢复，只有少数不能恢复需要医生干预，所以产后盆底修复最佳时间是在产后两个月左右。这时要做产后检查，有专门的仪器设备可以检查盆底恢复情况，对于盆底松弛恢复不好也有专门的设备，通过电刺激等加强盆底肌肉的锻炼，加快盆底的恢复。"

语音时长01:09''

赵晓东│北京医院

2019/09/26收听(53596)

产后修复瑜伽最佳时间

"产后身体会逐步恢复到未孕前的状态，所以练习瑜伽也需要循序渐进的进行。产后第一个月就可以开始练习，而且练习越早越好，但是在这个阶段只能练习调息法，可以在摊尸式以及仰卧束角式当中进行练习，带给身心平衡，并且让身体得到适当的休息。产后的第二个月可以进行强健腹部脏器的练习，很多产后妈妈会认为产后强健是指锻炼腹部，以便减去怀孕期间堆积在大腿、臀部和腹部的脂肪。但是实际上产后第二个月的练习，其实是可以促进内脏器官的功能，让各个器官的肌肉都得到加强，并且可以帮助产后的妈妈恢复体力、增强元气。当然，如果在产后阶段营养不良、休息不足以及不适当的锻炼，都有可能造成永久的疲惫和身体的松弛，甚至长期贫血以及慢性低血压，所以最好是根据自己的需求和体力状况去进行。如果能寻求到专业的瑜伽老师来指导，会得到非常好的效果。"

语音时长01:53''

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/28收听(46910)

产后骨盆修复最佳时间

　　产后骨盆修复的最佳时间为产后2个月，也有少数女性产后骨盆修复较慢，可持续半年左右。怀孕期间，女性盆底肌肉和韧带受到雌孕激素的影响，出现盆底肌肉和韧带松弛，...

张毅│北京医院

2020/04/13阅读(3277)

产后骨盆修复最佳时间

"产后骨盆修复最佳时间是产后42天至6个月内，最好去正规医院进行骨盆修复。一般是通过康复锻炼来进行恢复，但是注意不要剧烈运动，以免引起子宫下垂。可以在医生指导下进行提肛运动，同时建议注意睡眠充足。产后最好定期体检，看看恢复的情况，建议加强饮食营养，比如可以吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃苹果、香蕉等，预防便秘，如果便秘严重会影响身体恢复。产后注意保暖，不要洗凉水澡、不要吃凉的食物，以免引起产后风湿等，锻炼需要一个度，不要过度劳累。"

语音时长01:11''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(29550)

产后骨盆修复最佳时间

"产后骨盆修复的最佳时间，是在分娩后半年之内进行修复。这样不但能够缩短修复所需要的时间，而且还可以得到更好的修复效果，使女性的身体尽快的恢复正常。对于骨盆的修复，一定要引起足够重视，千万不能置之不理，否则不但会严重的影响女性的身体形态，而且还有可能会对身体健康造成不利影响。孕妇在产后，如果身体恢复比较正常，而且精神状态较好，可以进行骨盆矫正。这种方法是非常便捷的，不会对生活造成太大的影响，也不会对身体造成副作用。"

语音时长01:19''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/09/21收听(85383)

产后骨盆修复的最佳时间

"产后骨盆修复的最佳时间，应该是分娩后四十二天到半年之内。孕妇在怀孕的中晚期，由于胎儿逐渐长大引起子宫增大，容易对骨盆产生一定的压力使骨盆发生变化。孕妇怀孕期间身体受雌激素和孕激素分泌增多的影响，也会引起盆底肌肉和韧带松弛，使骨盆发生一定的变化为分娩做准备。分娩以后女性体内的雌激素和孕激素分泌都逐渐恢复正常，盆底肌肉和韧带还处于松弛状态，所以需要经过锻炼使盆底肌肉和韧带弹性增强，尽快修复骨盆组织结构，使骨盆尽快能够恢复到怀孕前的水平，有利于女性身体健康。如果长时间骨盆得不到修复容易引起子宫下垂，影响女性身体健康。"

语音时长01:07''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/19收听(26158)

01:52

产后骨盆修复最佳时间

产后骨盆不能修复，也没有骨盆修复之说，只有盆底肌的修复，产后42天是盆底肌修复的最佳时间。骨盆...

周朝晖│浏阳市人民医院

2020/01/14播放(99033)

产后骨盆修复最佳时间

"女性产后骨盆修复的最佳时间是在产后42-180天左右，此期间进行修复不仅能够缩短修复所需要的时间，而且修复效果较好。可以去正规医院进行骨盆修复，主要通过锻炼进行恢复，但注意不能进行剧烈运动，以免子宫出现下垂，严格根据医生指导进行提肛运动。在骨盆修复时期要注意睡眠充足，营养均衡。多吃蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，而且多吃新鲜的水果、蔬菜，避免出现便秘。产后女性要定期体检，查看子宫恢复情况。部分女性在妊娠和分娩后骨盆功能会受到一定损伤，产后骨盆修复十分重要，以免在提重物、打喷嚏时出现不由自主的尿失禁，或者对性生活质量产生影响。"

语音时长01:18''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/03/27收听(42036)

产后盆底修复最佳时间

"结合产后子宫底下降程度以及伴随症状，子宫底从分娩时平脐的大小到十几天降到盆腔内，以及产褥期产后6周结束时状态恢复良好。产后有阴道出血，有血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，这都是子宫内膜修复良好的状态，可以在产后两个月开始或者恶露干净后几周开始进行盆底修复，也可以采取最简单的办法，如进行缩肛或者收腹的运动，甚至进行局部的处理。收肛有利于盆底康复训练，效果也比较确切。建议患者尽量有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩的方法。因此，产妇产后超过42天，在子宫恢复良好、无感染的情况下，即可及时进行盆底肌肉的检测，以明确损伤的程度。"

语音时长01:21''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/09收听(17680)

隆鼻修复的最佳时间是什么时候

"隆鼻失败本来就是不开心的事情，大部分人都非常急，我在门诊，有病人说医生我在韩国或者哪里做了11天，你看我这鼻子的形。不要太急，因为鼻子本身有肿胀，鼻尖的力学变化，都会有一点时间，所以首先准确地判断有没有失败，本身就是一个哲学的问题，一定不能太急、太早，一般的稳定下来至少要半年左右，所以要给自己半年的时间，不要特别急。半年前有时候看上去鼻孔退缩，有可能是这地方延长，相对延长不是很够，但是鼻头因为水肿加上假体跑到前面去了，显得更后缩，但是随着时间推移鼻头往后缩一点，平齐了之后，鼻孔退缩自己就会好，所以一定不能心急，至少要等半年左右。所谓心急吃不了热豆腐就是这个道理。当然如果是明显的畸形，想调整是越快越好，1个礼拜左右就得调，要么就是再观察到半年。大部分情况下，比如外来的病人一定要等到半年之后找清楚原因，看清楚状况才去做。"

语音时长01:32''

陈付国│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2018/04/09收听(72246)

双眼皮修复的最佳时间是什么时候？

"经常在门诊中会碰到一种现象，就是一些求美者在做了双眼皮手术以后，发现自己的眼睛形态不好看，想去修复，经常会问到什么时候修复最好，一般如果早期发现双眼皮形态很不好或很不对称，甚至产生一些功能的问题，建议在2周之内进行调整，如果错过了2周的修复期，已经1、2个月了，这时候组织已经完全愈合，完全愈合以后组织处于增生阶段，这个时间如果再去修复就有一定难度，而且会在这个手术中出血很多，有的解剖结构也看不太清楚，这时就不再建议去修复，可能需要积极地配合一些治疗，做一些疤痕软化的治疗，等待疤痕进一步软化，到半年以后，再考虑修复，这样才能保证手术最好的修复效果。但是如果仅因为肿胀导致的形态稍微有点不一致或者是不对称，建议等待一段时间，也许左眼和右眼之间手术操作的不同，两边水肿不一样，并不是恢复完以后不一致，只是水肿程度的不同，经过半年的恢复，它可能就会很一致，所以这种情况不建议过早的进行修复，一些求美者本身也要在这方面有所了解。"

语音时长01:50''

郑永生│首都医科大学附属北京同仁医院

2018/02/05收听(55585)

骨盆修复的最佳时间是什么时候

"骨盆修复指的是对于骨盆的康复性训练，骨盆康复性训练指的是人能够自行在家完成的，多种对于骨盆周围肌肉的收缩性训练。骨盆修复也就是骨盆康复性训练的最佳时间，应该是在产后一周左右，这个时间人体内分泌水平以及身体状态逐渐趋于稳定，骨盆周围肌肉也逐渐收缩。利用骨盆康复性训练动作刺激骨盆周围的肌肉，进行收缩和力量训练，可以有效使女性因为分娩造成的骨盆松弛现象得到纠正，并且还能够有效预防因为骨盆松弛所产生的骨盆周围关节，以及骨盆周围软组织的损伤。而骨盆松弛的青少年女性，经常保持坐姿导致整个骨盆相对比较宽大的，应该及时采取骨盆修复性锻炼。"

语音时长01:19''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/03收听(47647)

产后腹直肌最佳修复时间

　　女性产后腹直肌的最佳修复时间是在产后6-24周之内。由于女性在妊娠期子宫体积增大，多会导致腹直肌分离，这时应该在产褥期结束后尽早恢复锻炼，以促进腹直肌修复...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/22阅读(3550)

01:49

产后盆底肌修复的最佳时间

产后盆底肌修复的最佳时期，应该在产后42天，恶露完全干净后。由于妊娠期松弛素的作用以及产伤，部...

王少为│北京医院

2023/05/22播放(62492)

产后盆底肌修复的最佳时间

　　一般情况下，产后盆底肌肉修复的最佳时间一般是在产后的42天至3个月内。顺产过程中通常对盆底肌肉有一定的压力和损伤，造成产后的盆底肌肉松弛，从而导致压力性尿...

张毅│北京医院

2020/04/23阅读(3531)

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产后腹直肌修复的最佳时间

产后腹直肌修复，原则是越早越好，但是刚生完孩子，身体比较虚弱，需要哺乳，子宫还要恢复，阴道的恶...

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