腰椎间盘膨出的治疗方法，首先是注意减少损伤因素，其次需要增加保护性因素。可以适当使用药物，通过综合治疗，缓解腰椎症状。具体治疗方法如下：

1、减少损伤因素：避免弯腰、持重、下蹲、举重、长时间伏案工作等体力活动。避免过长时间或过长距离驾驶汽车，长时间静坐对腰椎有一定的损害。所以需要注意每工作2-3个小时，应该起身进行活动，舒展脊柱，可以避免腰椎后部的肌肉痉挛。可以维持腰椎的生理前屈，延缓腰椎间盘的膨出或突出；

2、增加保护性因素：应该多做小燕飞、三点支撑、五点支撑或者瑜伽的锻炼，使脊柱前方和后方的核心肌群的力量逐渐增加，更好保护脊柱整体的稳定性，也有助于预防腰椎间盘膨出的发展，避免压迫神经。同时也有助于减少骨质增生，所以功能锻炼较为重要。而且还需要养成良好的生活和工作习惯，还可以适当使用膏药进行贴敷，或者选择理疗、热敷等治疗方法，也能够减轻下腰部的疼痛。如果没有出现明显的神经根疼痛的症状，通常无需服用药物，通过上述方法，即可得到较好的疗效。