最适合老年人的营养品是富含蛋白质的营养品，因为随着年龄的增长，饮食摄入量的降低，老年人对于蛋白质的吸收利用率减少，使得老年人发生肌肉衰减症的机会增多。
蛋白质能够为人体骨骼肌肉的形成提供丰富的原料，因此对于老年人常见的肌肉衰减症，如果适当吃一些富含蛋白质的营养品，在提高老年人的肌肉质量，预防和缓解老年人肌肉衰减症方面都有着积极的作用。
随着年龄的增长，老年人的抵抗力也会逐渐下降，而蛋白质能够为体内众多免疫物质的形成提供丰富的原料。因此，适合老年人吃的营养品当中富含蛋白质，能够提高老年人的免疫力，减少疾病发生的风险。
最适合老年人的还包括富含钙质的营养品，因为老年人发生骨质疏松的风险也比较高，适合吃富含钙质的营养品。
