胃不好可以吃麦片吗

张昊
主任医师

河南省人民医院

消化内科

胃不好可以吃麦片吗

2021-08-13 13:06播放 :

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视频内容

胃不好可以吃麦片，麦片属于食物的一种，不会因为胃不好就不能摄入。麦片大多数可能都是燕麦，食物膳食纤维含量相对较高且不易消化。因为膳食纤维在消化系统不会被酶降解，所以胃不好或消化功能较弱的人进食麦片时，烹饪的时间要稍长且蒸煮软烂，一次或每天摄入麦片量不要过多，以免对胃带来消化的负担。

从食物的角度而言，麦片是一种经常需要食用的食物，除含有膳食纤维、淀粉外，可能还有其他食物中含量不多的维生素和微量元素，这些成分对身体都有好处。食物的摄取应该尽可能丰富多彩，能够摄入的营养成分相对比较均衡，对身体才比较好。

胃肠不好可以吃麦片吗

"胃、肠不好的人可以吃麦片，麦片是经过煮熟、碾压，再烘干的谷物，含丰富的维生素B1、维生素B2、膳食纤维以及蛋白质、铁、锌、钾等，是一种营养价值极高的食品，几乎所有的人都适合吃麦片，有三高、糖尿病及减肥人士尤为适应。胃、肠不好的人饮食应以清淡、温软、易消化、复合维生素为宜，麦片是饮食中的佳品，平日还要注意禁食生、冷、硬及辛辣刺激性的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，适当运动，促进身体恢复。"

语音时长01:11''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/06/11收听(88564)

胃肠不好可以吃麦片吗

"胃肠不好患者是可以适量食用麦片，因为麦片是一种高碳水化合物、高蛋白、低脂肪类食物。碳水化合物以及植物蛋白，都是较为容易被肠胃组织分解吸收的能量型物质，不仅可以减轻消化道功能负担，并且还可以保证人体各项器官组织的正常功能运行。另外，其含有膳食纤维成分，可以吸收胃肠腔内多余脂肪、胆固醇等物质，从而起到控制血糖、血脂水平等功效。但是，由于麦片其中含有大量粗纤维物质，人体过量食用后，容易引起大便干结、排便不畅、腹部胀痛等不良症状反应。所以，在饮用麦片时，可以配合牛奶、果汁、酸奶等液态物质进行共同进食，从而避免不良症状反应的发生。"

语音时长01:11''

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/03/13收听(10309)

肠胃不好可以吃麦片吗?

"肠胃不好的人可以吃麦片，但是也不应该大量的吃麦片，麦片中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、B族维生素、淀粉、铁元素，能够有效发挥保护肠胃的效果，具有抗氧化的作用。而且还能够抵抗细菌，有效提升人体的抵抗能力。但是如果存在肠道过敏、皮肤过敏，又或者虚寒病，就不应该选择多吃燕麦，因为会导致腹泻或者胃痛的出现。胃肠不好的人群在日常的生活中本身就应该引起重视，除了应该注意清淡的饮食之外，也应该选择一些容易促进消化的食物，最好是选择蔬菜或者直接选择喝汤，尽可能不要选择刺激性的食物，否则也会影响到肠胃的恢复。"

语音时长01:24''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/06/29收听(89530)

早上吃麦片对胃好吗

"早上吃麦片对胃有好处，麦片是比较容易消化的食物，而且营养价值极高，对于肠胃消化不会有太大的负担。麦片中含有丰富的膳食纤维，对于促进消化，改善肠胃动力也有一定的帮助。麦片的热量不是特别高，对于降脂、降糖也有很大的好处。除此以外对于胃溃疡、反流性胃炎以及胃酸过多的患者来说，麦片属于碱性食物，可以起到中和胃酸，养护胃黏膜的作用，所以早上可以吃麦片。但是麦片虽然是比较健康的食物，最好也不要每天都吃，还是要注意调节饮食，保证各类食物的均衡摄入。对于肠胃不好的人来说，更需要积极调节饮食，更好的养护肠胃。"

语音时长01:14''

郭立芳│河北省中医院

2020/02/17收听(92710)

甲亢可以吃麦片吗

"甲亢患者可以吃麦片。甲亢是由于各种原因造成甲状腺合成、分泌大量的甲状腺激素，造成体内明显的高代谢，同时出现甲状腺肿甚至甲状腺相关眼病。治疗的时候采取的是抗甲状腺的药物，或者是医生帮助选择手术或者同位素治疗。饮食注意限碘饮食，海带、紫菜各种含碘丰富的饮食尽量避免，但是盐没必要选择无碘盐，同时其他的食物包括主食可以粗细搭配，燕麦片当然可以食用。同时像其他的米饭、馒头、包子、饺子、面条，根据喜好都可以食用。另外，新鲜的蔬菜和水果不能少。甲亢由于高代谢，需要适当的增加营养，肉、蛋、奶也应该适当适量。要注意戒烟，特别是远离二手烟，因为吸烟有可能增加甲状腺相关眼病的风险。甲亢患者在饮食上除了禁碘饮食，没有绝对的禁忌。"

语音时长01:30''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(21004)

01:41

隆鼻后可以吃麦片吗

隆鼻手术是整形美容外科较常见的鼻部整形手术，患者隆鼻以后可以食用麦片。做完隆鼻手术以后，需要有...

赵月强│武汉大学人民医院

2021/09/13播放(82942)

糖尿病可以吃麦片吗

糖尿病人可以吃麦片。在保证血糖稳定的前提下，可以吃麦片替代相应的主食，比如米饭、馒头等等。麦片富含纤维素比较多，蛋白质也相对多一些，而且脂肪比较低，比较适合糖尿病人口服。注意在食用麦片的过程中，尽量不要加糖等热量高的食品。麦片通过高纤维素，可以促进胃肠蠕动，对糖尿病患者习惯性的便秘有一定的好处。同时，麦片还有一定的膨胀性和饱腹感，比较适合糖尿病人食用，又不会过多因为饥饿而增加进食，对于血糖稳定、身体健康，还是有一定好处的。

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/08收听(71166)

01:51

胆囊炎可以吃麦片吗

胆囊炎的患者是否可以吃麦片，主要有以下情况：

1、可以吃：胆囊炎患者如果炎症比较轻...

张勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/06播放(63747)

01:45

麦片和牛奶能一起吃吗

麦片和牛奶中没有成分能发生明显的化学反应，适当的一起食用麦片和牛奶，能较好发挥出两者的营养价值...

张晓伟│河北省人民医院

2021/09/09播放(76382)

01:30

高血压可以吃麦片吗

高血压患者可以吃麦片，因为麦片通常不会造成血压波动。高血压患者在日常需要进行低盐、低脂饮食。低...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/03/24播放(70681)

吃麦片会长胖吗

"吃麦片不会发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。麦片属于全谷类的食物，含糖量不高，而且含有丰富的膳食纤维，在减重期间作为全谷类的主食，可以适当的食用，一方面可以增加饱腹感，减轻饥饿感，在减肥期间有助于坚持饮食控制。同时，麦片里的膳食纤维可以延缓糖和脂肪的吸收，也有助于改善代谢，也有助于规律的排便。在减重期间吃麦片有助于控制体重，但是应该和其他的主食交替食用，像根径类的白薯、红薯或者豆类，包括红豆、绿豆以及细粮，如精米、精面，这样交替食用，只要注意量，营养均衡，可以提高生活质量。饮食注意是控制减重的基础，同时不要忘记通过健康合理的运动来帮忙。同时要注意规律的作息，充足的睡眠，戒烟限酒非常重要，吃麦片有助于在减肥期间帮助控制饮食。"

语音时长01:44''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(73624)

吃麦片减肥吗

"麦片可以起到辅助性减肥，首先麦片属于粗粮中的一种，它含有大量的粗纤维、素纤维，进入人体后容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用，减少外来食物摄入，引起的人体热量增加，导致发胖的现象。其次麦片中含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，利于人体通便排毒，减少由于人体内毒素和废物堆积导致人体发胖出现。最后麦片中还含有大量的微量元素以及人体必需氨基酸，不仅可以帮助协调人体日常活动，还可以促进新陈代谢速度的加快，新陈代谢速度加快会消耗人体内部分热量和部分毒素，对于人体减肥也有一定的帮助，但是需要注意，由于市场上很多麦片都加有一定的糖分，所以不可过度食用，以免造成糖分堆积，引起人体发胖的症状。"

语音时长01:16''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(62688)

孕妇可以吃麦片吗

"孕妇可以吃麦片。怀孕之后可以吃麦片，因为麦片营养价值较高，含有丰富的维生素，还有助于改善肠道功能，预防便秘。作为早餐食用效果较好，配合牛奶营养价值更高。建议孕期一定要饮食均衡，少食多餐，多食用一些时令的蔬菜水果，特别是含蛋白质较高的食物，比如新鲜的鱼虾，避免辛辣刺激性食物。因为早孕期食用辛辣刺激性食物可能会使恶心、呕吐加重，会出现妊娠剧吐的情况。同时要注意适当运动，在孕期一定要注意控制体重，避免因为体重增加过快，导致巨大儿的出现。因为巨大儿在分娩时，对胎儿及母亲都有一定的风险，可能会提高剖宫产率。"

语音时长01:09''

刘慧杰│聊城市第二人民医院

2018/11/16收听(38705)

糖尿病人可以吃麦片吗

"麦片有燕麦片、小麦片。小麦是细粮，所含成分主要为碳水化合物，是我国膳食中能量的主要来源。小麦加工成麦片后，升糖指数为69％，明显低于面。而燕麦是一种杂粮，主要含有碳水化合物、少量的蛋白质和脂肪，燕麦中含有丰富的亚油酸，还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，富含可溶性纤维，所含成分有降糖、降脂等作用，还可以解决糖尿病患者的便秘。总之，糖尿病患者食用麦片可稳定血糖，麦片是糖尿病患者的适宜主食，糖尿病患者可以吃麦片，每次食用量在25g为宜。"

语音时长01:12''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/04/21收听(75354)

糖尿病可以吃麦片吗

糖尿病的患者是可以食用麦片的，但是糖尿病的患者食用麦片时，建议食用没有经过加工的粗纤维的麦片。如果市面上售卖的是经过加工的精细的麦片，容易添加食品的添加剂，糖尿病的患者食用后容易引起血糖的升高，所以糖尿病的患者建议食用没有经过加工的麦片。麦片也属于粗纤维类的食物，蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，糖尿病的患者可以食用。但是麦片也是提供能量的物质，糖尿病的患者如果食用麦片，需要相应的减少主食的量。食用麦片后一定要监测血糖，如果血糖明显升高，不建议糖尿病的患者再次食用。

语音时长01:15''

李鑫│东营市人民医院

2019/08/07收听(98311)

01:40

血糖高可以吃麦片吗

血糖高的患者可以选择麦片。对于血糖高的患者麦片主要归类于碳水化合物，占每天总热卡的50%-60...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/05/12播放(81724)

咳嗽可以吃麦片吗

"咳嗽是否可以吃麦片，并不可一概而论。需要针对不同的病因和不同的患者，还有其对麦片的反应来决定。临床上引起咳嗽的多数原因可以见于上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、急慢性支气管炎、支气管哮喘、胃食道反流、肺部感染等。如果是胃食道反流或支气管哮喘引起的咳嗽，麦片可能引起过敏或消化不良，则需尽量避免吃麦片。除麦片过敏和消化不良以外，其它的原因引起来的咳嗽可以吃麦片。同时麦片含有大量的膳食纤维，对人体也是有好处。咳嗽是呼吸道常见的症状，西医分为炎症、过敏、胃反流和神经因素。根据不同的原因会有不同注意事项，如感染性咳嗽的患者需要注意休息，适当饮水，少食辛辣，必要时给予抗生素治疗。"

语音时长01:15''

刘泽英│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/24收听(68076)

拉肚子可以吃麦片吗

拉肚子是消化内科的常见病和多发病，拉肚子的时候多表现为胃肠功能紊乱、肠蠕动增加、液体成分吸收减少，从而出现大便中液体成分含量增多。建议在出现该类情况时少用一些其它的食物，建议清淡、易消化饮食为主，麦片在拉肚子的时候可以食用但是尽量少吃，麦片作为一种营养补充剂，可以在拉肚子的时候因进食欠佳、纳差而作为适当的营养补充，这是可以的。但是拉肚子的时候尽量以清淡、易消化的饮食和温热的饮食为主，建议尽量不要使用过多的、过甜的东西或者寒凉的东西。

语音时长01:12''

张强│山东省立第三医院

2019/09/16收听(26981)

血糖高可以吃麦片吗?

"血糖高和糖尿病的患者是可以食用麦片的。麦片属于杂粮，含有的膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强，对于糖尿病患者来说，用麦片代替一定量的主食是非常有利的。可以缓解糖尿病由于植物神经功能紊乱造成的大便秘结，同时饱腹感强、升糖指数低，用于代替精米、精面是非常合适的。糖尿病患者在饮食总量控制的情况下，最好是多吃杂粮、粗粮，包括小麦、玉米、燕麦、荞麦，这些食物的升糖指数低、饱腹感强，所以糖尿病患者是可以食用燕麦片的。"

语音时长01:08''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/29收听(83214)

血糖高可以吃麦片吗

"糖尿病患者血糖较高可以适量食用麦片，麦片还含有一定的淀粉，但是热量并不是很高，故糖尿病患者可以适量食用麦片。麦片属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维和矿物质。一方面，麦片里的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于糖尿病患者饮食控制另一方面，麦片的膳食纤维也可以延缓糖的吸收，延缓胆固醇的吸收，同时帮助规律排便。但是如果过量食用，会增加胃肠的负担，要注意和其它的主食交替食用，营养才能更加均衡，也可以提高自身的生活质量。糖尿病患者可以进食各种健康食品，比如全谷类，根茎类的红薯、紫薯、土豆等，包括各种豆类，如红豆、绿豆、芸豆也可以适量食用。同时患者对于肉、蛋、奶也应该适度、适量选择。"

语音时长01:32''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/17收听(54534)

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