血糖高的人能吃红薯吗

2023-03-17 11:13播放 :

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血糖增高患者暂时避免食用红薯,如为偶尔食用少量时,对于血糖影响较小,但血糖增高时食用较多红薯,可能会导致血糖进一步增高,其原因及注意事项如下:

1、原因:对于糖尿病患者每日能量摄入需要固定,如果在能量摄入范围外增加红薯类食物,会导致自身能量摄入超标,从而可能导致血糖进一步升高;而对于血糖控制在正常范围内的糖尿病患者,可以食用红薯,可以将其作为今日食谱中组成成分;

2、注意事项:如食用红薯需要将红薯所提供的热量计算到总量中,如一直食用米饭,当想要食用红薯时需要将米饭量相应减少,结余出来的部分能量由红薯供应,这样才可以保证每日能量总量固定。另外食用红薯后需要监测血糖,因食用重量相同,不同的人血糖增高情况不同,消化吸收能力同样存在差别。

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血糖高的人可以吃红薯和南瓜吗

"糖尿病患者可以适量吃红薯和南瓜,红薯和南瓜大家都感觉到口感比较甜,它却是含有比较多的碳水化合物。糖尿病患者如果血糖控制相对满意,比如空腹血糖控制在7mmol\/L左右,餐后血糖控制在10mmol\/左右,血糖控制比较稳定,可以适量吃南瓜和红薯。红薯和南瓜当中有比较多的膳食纤维,可以帮助我们增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于糖尿病患者饮食控制。同时红薯和南瓜当中的膳食纤维,也有利于糖的吸收减缓,避免出现餐后过高的血糖出现,避免血糖的波动,有利于血糖的控制。南瓜和红薯当中的膳食纤维也有助于血脂吸收的延缓,软化大便,促进规律排便。糖尿病患者可以适量吃红薯和南瓜,但是要提醒如果吃红薯和南瓜应该适当减少主食的量,如果主食的量没有相应减少,可能会带来热量摄入增加,不利于血糖的控制。另外,糖尿病患者对于其它的根茎类的食物,比如紫薯或土豆、山药、芋头,都可以在血糖控制相对稳定的情况下适量食用,种类多样化有利于营养的均衡。高血糖应该注意以低盐、低脂、低糖、饮食为主,每餐7-8分饱,避免暴饮暴食,忌烟酒、碳酸饮料等。按时用药,不要私自换药或停药。定期复查空腹、餐后血糖。"

语音时长02:17''

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