中南大学湘雅三医院
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大多数女性在月经期可适当饮用红枣枸杞水，月经期子宫内膜脱落可导致大量出血，人体因气血丢失产生疲劳不堪、能量不足的现象。如果这时饮用红枣枸杞水，有助于改善身体疲劳的现象。
同时红枣具有安神作用，可改善女性月经期间出现的睡眠不安、多梦、烦躁等现象，且枸杞能滋补肝肾，可适当补充身体丢失的血液。但少数女性可能月经量较多，月经期饮服用红枣枸杞水，可能使月经量进一步增多，甚至出现月经淋漓不尽的现象，这时不建议在月经期饮用红枣枸杞水，可待月经干净3-5天后再开始服用。
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月经期间可以适当喝枸杞水，因为枸杞在中药里有滋养肝肾的功效，并且目前研究认为枸杞营养较丰富，含... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/31播放(64350)
月经期间可以适当喝枸杞水，因为枸杞在中药里有滋养肝肾的功效，并且目前研究认为枸杞营养较丰富，含...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/31播放(64350)
"月经期间是可以喝枸杞水，月经期间阴道出血少是体内的阴津不够，而枸杞子水可以滋阴，可以滋肾滋阴，因此可以喝一些枸杞水。在月经期间饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰激凌，或者是冰箱拿出来的水果要放常温下再吃。中医认为寒主收引、寒性凝滞，在月经期间过食寒凉之品，容易造成月经排出不畅，引发痛经、月经过少，甚至造成闭经。月经期间也可以吃一些温热的食物，比如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等。中医认为火性炎上，容易活血，在月经期间，如果量多的女性少吃这些温性的食物，以免造成月经量过多。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/16收听(34460)
每天喝枸杞红枣水对身体非常有好处，枸杞和红枣都属于药食同源的药物，既可以食用，也可以当做药物进行口服。其中枸杞具有平补肝肾的作用，还具有明目的功效，对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩，以及眼干、眼涩、眼疲劳等，都有很好的治疗作用，枸杞还有很好的保健作用，能够增加机体的免疫能力，能够抗衰老，还具有抗肿瘤等作用。而红枣也是平常老百姓非常喜欢吃的一种食物，具有补气、养血的作用，同时含有丰富的铁，对于缺铁性贫血等有非常好的治疗和调理作用。所以每天喝枸杞红枣水对身体非常有好处，但是如果身体出现感冒、发烧、内火太盛等情况，需要暂时停止服用。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/18收听(53669)
"孕期可以喝红枣枸杞水，因为大枣中含较多的铁剂，还可以滋阴补气，预防孕期贫血。枸杞营养丰富，富含多种维生素以及微量元素，有滋补肝肾、补血润燥的作用，而且枸杞为一种温性食物，孕妇可以适当食用，尤其是一些体质虚弱的孕妇，在孕期适当的食用枸杞、大枣，可以补充孕期所需要的营养，也可以补血养气。但每次食用不能过量，更不能代替平时的饮用水，正在感冒、发烧、腹泻的孕妇最好不要喝，还是以饮用白开水最好。"
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/03/26收听(92208)
"孕妇可以喝红枣枸杞水吗？红枣枸杞是营养品、滋补品，无论是红枣，还是枸杞都是滋补品。孕妇需要增加营养，喝是没有太大问题的。但是孕妇是一个特殊的阶段，孕妇对营养的需求比较旺盛。另外，本身孕妇都会不自觉地去增加饭量和增加营养。在这样的情况下，用中医的话来讲，就是说孕妇是容易上火的，就容易热燥。那么喝红枣枸杞可能更容易干燥，更容易内热。所以说孕期讲的是营养丰富，但是要合理均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果一定要搭配合理，营养均衡。不是说有什么有营养的就要一直吃，这样有的时候营养过剩也不行，会出现妊娠期糖尿病的，或者是养成不良的习惯也不好。讲究的是科学饮食，比如说是维生素、碳水化合物，还有蛋白质、脂肪的这些含量都要合理，就这些成分要合理。不能太单一，讲究食品的多元化、多样化，然后营养充分。所以说红枣枸杞水是可以喝的，但是喝多了可能会有糖尿病的可能性。因为红枣是偏甜的，枸杞是滋补的。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/18收听(77748)
感冒时不建议喝红枣枸杞水，部分感冒药中可能包含大枣，但大枣通常较少，主要在感冒药中调和药性，例... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/07/30播放(93996)
感冒时不建议喝红枣枸杞水，部分感冒药中可能包含大枣，但大枣通常较少，主要在感冒药中调和药性，例...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2021/07/30播放(93996)
"怀孕期间可以喝红枣枸杞水。红枣枸杞水营养非常丰富，含有比较常见的维生素、胡萝卜素、铁、锌等微量元素，对于人体具有很强的补益作用。红枣和枸杞对于脾、肾两个脏器具有很好的补益作用，可以益精明目，和血润燥，还可以调整肝肾，调整脾胃。红枣枸杞水对于临床上很多孕妇怀孕期间进食差，具有非常好的辅助治疗效果，还可以辅助治疗身体特别虚弱的孕妇，可以补充孕期营养，强壮体质，对于顺利降生健康婴儿有很大益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/24收听(51060)
"在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，红枣具有补血的功效，能够有效的防止贫血，枸杞能够消除疲劳，结合女性在月经期间体质虚弱、抵抗力下降，适当喝红枣枸杞水对身体会有一定的好处，但是在月经期间要注意适量。如果是出血量较多的女性，最好不要饮用红枣枸杞水，有可能会导致月经量增多、经期延长。如果平时经血量不多或排出不畅的女性，经期是可以适当喝红枣枸杞水的，可以补充经血，有利于经血更好的排出体外。同时，要注意经期卫生，不要吃生冷及辛辣刺激的食物，保持愉悦的心情。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/31收听(36611)
"在月经期当然也是可以喝枸杞红枣水的，因为无论是枸杞还是红枣，对于女性补气益血都是能够有一定的效果的，尤其是女性在来月经期间由于有一定的失血，有好多女孩子可能会感觉到四肢冰冷，在这种情况下究其原因是由于在月经期内四肢末梢的血液循环不好，尤其是微循环的状态不是最佳的理想状态，所以会出现四肢远端冰凉这种不适，尤其是容易感觉冷。如果要适当喝一点枸杞红枣的热水能够暖暖胃，对于改善女性的四肢的末梢循环也能够有一定的好处，前提是如果要是有一些糖尿病的女性，还是尽量的要避免在短时间之内大量的喝红枣水，以免引起血糖的异常升高。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/04收听(84442)
"来月经时可以喝红枣枸杞水，红枣枸杞水具有滋补肝肾、补血养血、活血化瘀的作用。在女性的月经期饮用，可以缓解痛经或者是小腹不舒服的症状。如果平时月经量少，颜色发黑，有血块时，在经期饮用红枣枸杞水还可以改善月经的经量和颜色。女性就是以血为本，由于特殊的生理周期会导致女性气血不足或者是身体素质差，经常的饮用红枣枸杞水可以改善月经的颜色以及经量，还对女性本身阳虚的体质有好处。建议在夏天的时候适当饮用，在冬天来月经可以适当的加大量的饮用，但是也需要观察具体月经的量，如果本身月经量就大，建议少量饮用就可以。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(90937)
"怀孕期间可以喝枸杞红枣水，能够起到补气血的作用。如果在怀孕期间，胎儿增长的速度比较快，孕妇营养不良的时候会容易导致气血不足，或者出现贫血的现象，适量的喝枸杞红枣水能够改善贫血。如果贫血严重时是，只单纯的喝这种水不会得到改善，还需要配合平时的饮食，应该注意多吃动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物。如果贫血严重时，应该配合药物治疗，可以吃硫酸亚铁配合维生素C治疗，维生素C能够促进铁的吸收，改善贫血的症状。如果喝枸杞红枣水期间出现嗓子干燥、疼痛或者大便干燥的现象，应该及时的停掉，不要继续喝，否则会导致上火加重症状。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/12收听(93925)
"来月经的时候女性最好不要喝红枣枸杞水，主要因为红枣枸杞水有滋补、补血、补肾、明目的功效，在月经期如果喝红枣枸杞水，会有一部分营养物质随着月经血流出体外。所以，建议在月经干净后给予进补，效果会更好一些。在月经期由于绝大部分女性可能会出现疲劳感、下腹部不舒服感，建议可以每天喝一碗热红糖水。红糖水能促进月经血排出得更顺畅，并且能补充能量，所以能缓解女性下腹部不适感、疲劳感。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(77456)
"来月经期间喝红枣、枸杞泡水，因为只是冲泡的，影响不是特别大，所以可以喝的。来月经期间，主要是要注意保暖，不要受凉，而且饮食要清淡，不吃辛辣刺激的就可以了。还有生冷的，比如冰激淋不要吃。如果月经量多，不要吃活血化瘀的，比如益母草之类的，如果月经量少，可以吃一些帮助排污血的，比如益母草，还有血府逐瘀颗粒。所以来月经期间，红枣枸杞水是完全可以喝的。它就是一些治贫血的中药，没有什么问题的，可以喝。"
刘青│成都市金牛区中医医院
2018/04/28收听(93537)
"枸杞是中药，一般它的作用具有养肝、滋肾、润肺这个作用。红枣也既是一个食物，也是一个药物，有健脾益胃、补中益气这样的作用。所以这两个中药在孕期是可以喝的，孕期常喝这些红枣枸杞泡水，可以具有补气、补血的功效，所以每天喝1点枸杞水红枣水食疗，一般对身体是有好处的。孕期一般可以增加营养，多吃有营养的蔬菜和水果，然后一定注意作息、避免熬夜、避免剧烈运动、定期到医院做相关检查就可以。所以孕妇可以喝红枣枸杞水来调理身体的。"
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/08/23收听(32297)
"怀孕期间能和红枣枸杞水，红枣枸杞水具有补气血的作用，在怀孕期间，由于胎儿在生长的过程当中需求营养成分比较多，会吸收孕妇体内的营养成分，导致孕妇的体质虚弱，气血比较虚，严重的时候还会容易引起贫血的现象。所以在怀孕期间适量的喝红枣枸杞水能够改善贫血，还能够起到生血的作用，但是在喝枸杞红枣水的过程当中，应该注意不要喝得太多，如果一次性喝得太多，会容易导致上火，还会导致出现有阴道出血的现象。如果在喝水期间出现有阴道出血，或者出现嗓子疼痛，齿龈肿痛的症状，应该及时的停止口服这种液体。"
2019/08/19收听(50013)
女性怀孕初期不太建议饮用红枣枸杞水，虽然红枣枸杞水在中医里主要用于补益气血、补养肝血，但也有少... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/18播放(63015)
女性怀孕初期不太建议饮用红枣枸杞水，虽然红枣枸杞水在中医里主要用于补益气血、补养肝血，但也有少...
2021/08/18播放(63015)
"红枣枸杞水起到补中气、滋补肝肾、益精明目的功用，红枣是甘而温的特性，红枣主要入脾胃经，有补益脾胃、和气血的作用，用于脾虚、吃不下东西，而且还出现腹泻。红枣还有安神定志的作用，用于更年期综合征的治疗。枸杞是甘而平的性味，枸杞有滋补肝肾之阴的功用，用于肝肾阴虚出现的腰膝酸软、面色萎黄、耳聋耳鸣、头晕，同时枸杞可以益精明目，因此这两个药物都是补益类的药物。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22收听(15218)
天天喝红枣枸杞水是否有效需要根据个人体质而言。红枣具有补气、健脾、养血作用，对于脾虚、气血不足... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/21播放(89069)
天天喝红枣枸杞水是否有效需要根据个人体质而言。红枣具有补气、健脾、养血作用，对于脾虚、气血不足...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/21播放(89069)
经期可以适当饮用红枣枸杞水，对女性有益。红枣和枸杞是具有补益作用的一类中药，并且补益作用相对较... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/31播放(77581)
经期可以适当饮用红枣枸杞水，对女性有益。红枣和枸杞是具有补益作用的一类中药，并且补益作用相对较...
2021/08/31播放(77581)
"怀孕初期可以喝红枣枸杞水，红枣具有补气血的作用，也含有铁元素，孕妇适当的吃点红枣，对身体的营养还有宝宝的发育有帮助。枸杞是一种非常好的保健品，可以清肝明目、补中益气，用这两种食物泡水喝对身体是有好处的。但是在孕期像这种比较补的食物适当的吃一点就可以，不要多吃，因为在孕期本身孕妇在营养方面就会比平时好，加上活动不多，如果吃太多营养的食物，会导致体重增加过快，会增加静脉血栓发生的风险。红枣如果吃得太多具有活血的作用，对于胎儿的稳定会有影响，所以建议适当喝一点就好。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/10/09收听(61593)
北京朝阳医院 刘冠媛
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湘雅三医院 张婷
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