孕妇血糖高可以吃黄瓜吗

2021-10-25 15:46播放 :

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血糖高的孕妇可以吃黄瓜，黄瓜是较常食用的一种蔬菜，且含有的能量较低，100g黄瓜只有20千卡的能量。黄瓜含有丰富的胡萝卜素、微量元素、膳食纤维等营养物质，碳水化合物含量也比较低，因此黄瓜是一种低GI(血糖指数)的蔬菜，GI＜20，且黄瓜的GL(血糖负荷)也较低，为2点多，比较适合血糖高的孕妇补充食物，甚至是加餐时食用。

通常一根比较大的黄瓜，大概提供的能量是20千卡，血糖高的孕妇1天甚至可以吃4-5根黄瓜。血糖高的孕妇除可以选择低GI、低GL的水果，如苹果、梨、桃子、柚子、樱桃、杏等外，感觉到饥饿时，还可以食用黄瓜、西红柿。黄瓜在胃内的存留时间比较长，可以引起饱腹感，使血糖升高得较慢，对血糖影响也比较小。

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血糖高可以吃黄瓜吗

"血糖高的患者完全可以吃黄瓜，黄瓜作为一种蔬菜，基本上不怎么升血糖，所以有的时候跟患者说，生的大西红柿和黄瓜，每顿都可以大于一斤。这个题目中问糖尿病的患者可以吃黄瓜吗？这个完全可以，而且推荐最好是生食，就是生吃黄瓜。因为黄瓜除了含有大量的水分以外，还有维生素，生食一般不破坏维生素。另外，拌黄瓜的时候，有些家庭愿意加入甜味调味剂，比如加糖，这个不推荐，建议在食用黄瓜的过程中，不要加入含糖的调味剂。"

语音时长01:14''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/05/24收听(51832)

血糖高可以吃黄瓜吗

"血糖高的患者当然是可以吃黄瓜的，临床当中对于饥饿感比较明显的患者，建议吃黄瓜或者西红柿之类的蔬菜来减轻饥饿感，同时对血糖影响不大。对于糖尿病患者，除了黄瓜、西红柿以外，其他的绿叶蔬菜都是可以吃的，鼓励患者每天主食量要严格控制，多吃蔬菜既增加机体的饱腹感，又减少了其他食物的摄取，同时还增加维生素的摄入量，对身体的健康是非常有利的，对糖影响也不大。糖尿病患者在饮食方面要注意控制主食的量，应该多吃蔬菜，适当的吃蛋白质含量高的食物，对血糖控制是有益的，对身体健康也是有帮助的。"

语音时长01:15''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/07收听(11202)

血糖高可以吃黄瓜和西红柿吗

"血糖高的人完全可以吃黄瓜和西红柿，这一点确定无疑，因为黄瓜、西红柿是蔬菜里边含糖量最低的两种蔬菜，含糖量不足总重量的5%，属于甲类蔬菜，这一类蔬菜都可以放心大胆的吃。除了黄瓜和西红柿以外，例如白菜、油菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜都属于这一类，都可以放心食用，没有问题。血糖高的人群应该减少主食和蛋白质饮食，也就是鱼、肉、蛋的摄入量，同时增加黄瓜、西红柿的摄入量，量可以放得更宽一些，比如每天可以摄入1kg左右的黄瓜、西红柿，这都没有问题。"

语音时长01:29''

张景义│开滦总医院

2021/06/06收听(67089)

孕妇可以吃黄瓜吗

"孕妇是可以吃黄瓜的，吃了不会对胎儿造成不良的影响，黄瓜可以改善便秘和大便干结的情况，因为生吃黄瓜可以促进胃肠的蠕动，孕妇如果有便秘的症状，可以通过吃生黄瓜得到缓解，但是应该注意不宜过量食用。如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果补充维生素，黄瓜并不是最好的选择，因为黄瓜当中所含的维生素比较少，所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃其他的蔬菜。孕妇在吃黄瓜的时候也需要注意，黄瓜不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿一起吃，而且现在市场上的黄瓜一般都会喷洒农药，所以不要还没有清洗干净就吃黄瓜，也不要过量。"

语音时长01:16''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/22收听(15167)

孕妇可以吃黄瓜吗

"孕妇在孕期可以吃黄瓜，黄瓜含有多种维生素和矿物质，可以为孕妇及胎儿提供营养成分。黄瓜中所含的新鲜黄瓜酶能够有效地促进身体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的抗氧化和还原作用，使黄瓜具有美容功效。黄瓜含有丰富的维生素能为肌肤提供充足营养，有效地抗皮肤老化。黄瓜汁有助于治疗牙龈疾病，经常吃可使口腔气味更加清新。此外，黄瓜还可以降低体内的尿酸水平，保护肾脏。黄瓜含有细纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助大便排出体外，预防便秘。营养丰富的黄瓜有利于清除身体的垃圾，有助于预防肾结石，减少关节疼痛和关节肿痛。黄瓜中含有丰富的硅，有助于加强关节结缔组织。黄瓜和胡萝卜汁可以减少尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛，所以孕妇可以吃黄瓜。"

语音时长01:18''

郁树亮│深圳市妇幼保健院

2020/06/15收听(67392)

孕妇可以吃黄瓜吗

"孕妇是可以适量的吃一些黄瓜，但不宜食量过多。黄瓜属于甘凉食品，具有除热、利尿、解毒的功能，可以抑制糖类物质转化为脂肪，常吃黄瓜是有好处的，黄瓜的嫩籽含有大量维生素E可以抗衰老，有利于胚胎生长。黄瓜既是青菜又是水果，不仅水分多有清甜味道，而且黄瓜含有的纤维素对促进腐败食物排泄、降低胆固醇有一定帮助。孕妇是可以吃黄瓜的，吃了不会对胎儿造成不良影响，但注意不要过量食用，准妈妈吃蔬菜、水果要讲究营养均衡搭配。黄瓜是可以进食的，如果吃多了会腹胀、腹泻，而且黄瓜不宜和辣椒、花菜同食。总之孕妇孕期是可以适量吃一些黄瓜的。"

语音时长01:41''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(11969)

黄瓜孕妇可以吃吗

孕妇可以适量吃些黄瓜对身体以下几种好处：1、黄瓜中含有十分丰富的维生素，比如常见的维生素C、维生素B、维生素E、尼克酸、多种矿物质、糖类等，孕妇适量吃些黄瓜可清热利尿。尤其是便秘或大便干燥的孕妇，平时可以多吃些黄瓜，能促进肠胃的蠕动，软化大便来缓解便秘的症状，对孕妇自身和胎儿都有很大好处。2、黄瓜中还含有一种物质叫做硅，能刺激头皮来促进头发的生长，使孕妇的发质更加柔顺，硅还能让指甲发亮，生长的更加健康。3、黄瓜也能美容，使皮肤更加水灵、有光泽，每天喝一杯黄瓜汁，能清新口气以及预防孕期出现口腔问题，如牙龈炎等。

语音时长01:12''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/04/29收听(52498)

血糖高能吃黄瓜吗

"血糖高是可以吃黄瓜的。黄瓜是一种含热量很低的蔬菜，含有较多的膳食纤维，血糖高患者食用后，不仅对血糖影响很小，还能够帮助控制饮食，减少餐后血糖的波动。黄瓜是很好的蔬菜，糖尿病患者可以在正餐多吃黄瓜，不仅可以增加饱腹感，有效地控制主食摄入，还能够延缓餐后的血糖波动幅度。当糖尿病患者出现两餐之间的饥饿感时，如排除低血糖，也可以把黄瓜作为零食食用，不仅对血糖影响较小，还能够明显改善饥饿的症状。"

语音时长01:14''

李广利│武汉市第三医院

2018/12/25收听(35960)

血糖高的人可以吃黄瓜和西红柿吗

"血糖高的人可以吃黄瓜和西红柿，如果是生吃黄瓜和大的西红柿，就是大的番茄，每顿都可以在一斤左右。糖尿病患者的饮食是限量不忌口，但是黄瓜和西红柿这两种其实都可以当成蔬菜，是蔬菜的一种，是推荐糖尿病患者可以多吃一些的食物，所以黄瓜和西红柿可以多吃一些。另外，它们升血糖的效果不明显，所以建议糖尿病的患者可以多吃。主要就是注意烹调方式，如果是生吃的话，刚才也提到了，每顿都可以在一斤左右。如果是烹调的话，要注意少油、少盐，切记不要放糖。"

语音时长01:19''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/20收听(38696)

01:40

血糖高能吃黄瓜吗

血糖增高可以吃黄瓜，因为黄瓜含碳水化合物、蛋白质和脂肪都比较少，所以能够提供的热量也较少，不会...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/29播放(82659)

孕妇可以吃生黄瓜吗

"孕妇在怀孕期间是可以吃生黄瓜的，但是要注意清洁卫生，一定要洗干净，不宜多吃，一次不可吃太多。黄瓜虽然有很多营养成分，所含的VC、维生素E、维生素B2、蛋白质、糖类、钙、铁等营养素，都是人体不可缺少的，这些营养成分对于孕妇是非常重要的。生吃黄瓜，可以清热解渴，促进食欲，对孕期是有好处的。但是一次不能吃太多，因为黄瓜性凉，如果生吃黄瓜太多会引起腹部的不适。生活中黄骅市常见的蔬果，味道清香可口，黄瓜的做法很多，对于孕妇来讲，还是吃炒熟的消毒的黄瓜比较好，注意清洗，否则会被细菌感染，造成胃肠炎。"

语音时长01:28''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/31收听(79324)

孕妇吃黄瓜好吗

"黄瓜含有丰富的维生素，孕妇可以适量服用，有利于营养物质的吸收。但是，黄瓜性凉，孕期不宜过多食用，怀孕需要消耗孕妇气血，过多食用寒凉食物会增加气血的消耗，导致孕妇气血虚弱，出现流产的征兆。孕妇胃肠道脆弱，吃过多的黄瓜会加重胃肠道负担，引起腹泻、呕吐等消化道不适症状，严重的会导致流产。黄瓜表皮残留的农药、防腐剂等，都有可能对孕妇身体造成损伤，吃黄瓜时一定要清洗干净，最好去正规的超市购买。平时注意营养均衡，不要吃辛辣、刺激性食物，多喝水，注意休息，不要过度劳累，定期去医院做产前检查。"

语音时长01:27''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/19收听(41550)

孕妇可以吃生黄瓜吗

"孕妇在怀孕期间最好要少吃或者不吃生冷刺激性的食物。黄瓜生吃要比熟吃有营养，因为新鲜生黄瓜进入人体内，微量元素不被破坏，而且黄瓜皮也非常有营养，所含的苦味素是比较多的，生吃能够起到排毒养颜的作用。但是，孕妇是处在特殊时期，虽然可以吃生黄瓜，但是一定要注意，不宜多吃，一次性不能吃得太多。黄瓜虽然含有很多的营养成分，所含的维生素C，还有维生素E、蛋白质、糖类，还有钙、铁，都是人体不可缺少的营养素，对孕妇也是非常重要的。但是，黄瓜是属于凉性的食物，容易引起腹部不适。"

语音时长01:19''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/11/07收听(19609)

孕妇可以吃生黄瓜吗

孕妇是可以生吃黄瓜，并且对孕妇的身体有一定的好处。生黄瓜里面的维生素含量及为丰富，维生素能有很多的功能和作用，特别是对女性来说有很好的美容养颜的效果，女性在怀孕后会被体内的激素所影响，所以很多孕妇会出现妊娠斑，适当吃黄瓜后能够使色素沉积减少，从而帮助消除妊娠斑，吃生黄瓜的要清洗干净，可以有效避免黄瓜残留的农药和寄生虫。黄瓜是一种寒凉的食物，所以女性怀孕以后不可以大量进信生黄瓜，因为容易会加重孕妇胃肠的负担。黄瓜还是一种粗纤维的食物，有很好的润肠通便的功效，适量吃可以帮助缓解便秘，如果吃的太多就容易导致孕妇出现腹泻的症状。

语音时长01:28''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/04/06收听(73739)

孕妇吃黄瓜的好处

"女性在怀孕适当的吃黄瓜有利于起到清热解毒、缓解便秘、美白养颜的作用，黄瓜是一种时令蔬菜，里面含有较多的纤维成分，也含有丰富的维生素成分，因此食用后可以帮助胃肠道的消化吸收也会起到清洁肠道的作用。女性在怀孕后适当的吃黄瓜有利于女性的身体健康，也有利于给胎儿提供多量的维生素成分。但是在食用时也不可以过量的服用，可以适当的多吃其他的蔬菜，例如菠菜、藕、西红柿等，也可以适当的吃排骨、鱼虾、鸡肉、牛奶等以利于维持孕妇的健康和胚胎的生长发育，在怀孕以后也要在医生的指导下按时做好产检。"

语音时长01:24''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/06收听(98363)

孕妇吃黄瓜有什么好处

"黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B2，以及维生素E和微量元素钙、铁、磷等，还含有各种矿物质以及丰富的水分和纤维素，孕妇适量食用，可以清热解渴，补充各种维生素、微量元素和矿物质，黄瓜中的维生素C，具有美白、养颜的功效。黄瓜含有丰富的水分，适量食用后，可以补充人体体液，使孕妇皮肤富有弹性，黄瓜含有丰富的纤维素，食用后可以促进肠蠕动，保持大便通畅，缓解孕妇在怀孕期间，由于增大的子宫压迫盆底引起的便秘症状。黄瓜还具有预防血管粥样硬化，提高身体免疫力的功效，黄瓜最好生吃，营养价值更好，食用前需要清洗干净，避免瓜皮残留的农药被食用后，对孕妇身体产生危害。"

语音时长01:15''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/06收听(98729)

孕妇吃黄瓜好吗

"孕妇是可以适量吃黄瓜的，黄瓜中的维生素E可以抗衰老，也利于胎儿的生长，所以吃黄瓜不会对胎儿造成不好的影响。但是要注意，不要食过量就好，要控制量的问题。黄瓜含有人体内所需的物质元素，如果孕妇想通过吃黄瓜摄取维生素，这个方式是不靠谱的，黄瓜中含有的维生素并不多，喜欢吃黄瓜的孕妇可以通过多吃其它蔬菜补充维生素。"

语音时长01:09''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/03收听(55097)

01:43

血糖高能吃西红柿和黄瓜吗

血糖高可以吃西红柿和黄瓜，西红柿和黄瓜的升糖指数并不高，而且含糖量也不是很高。很多糖尿病患者如...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/04/27播放(92104)

孕妇吃黄瓜对胎儿有什么好处

"孕妇在怀孕期间可以吃黄瓜，黄瓜属于普通蔬菜或者称为水果。吃黄瓜可以补充维生素，另外也可以补充膳食纤维，促进肠蠕动，预防便秘。另外黄瓜糖分含量很低，所以吃黄瓜不会影响孕妇的血糖。对于有妊娠期糖尿病的孕妇，黄瓜、小圣女果、西红柿是最好的水果，因此怀孕期间吃黄瓜对孕妇的体重还有与血糖的影响都很小。大部分的蔬菜、水果孕妇都可以吃，但水果方面糖分高的水果要适当少吃。"

语音时长01:14''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/07/08收听(55782)

孕妇吃黄瓜对胎儿好吗

孕期可以吃黄瓜，对胎儿没有什么害处。黄瓜清凉可口，可以缓解早孕反应，黄瓜有一定的利尿作用，可以缓解孕期的浮肿和肿胀。孕期浮肿还是比较常见的，对于轻度浮肿可以多吃黄瓜、冬瓜等食物，有利尿作用，有一定的帮助。对于重度浮肿要查找原因，检查血白蛋白、测血压、尿蛋白等等，要除外低蛋白血症、子痫前期等特殊情况。孕期可以吃黄瓜，孕期要注意营养的均衡，要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物。

语音时长01:12''

赵晓东│北京医院

2020/04/17收听(25325)

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