孩子一直喝牛奶对身体有好处，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，经常喝牛奶能够为生长发育提供优质蛋白、钙质，能促进骨骼发育，对身高增长非常有益。牛奶中含有许多矿物质，能够满足孩子生长发育所需要的多种营养物质供应，尤其是在睡觉前，适当给孩子喝牛奶，还能够起到助眠的作用。
牛奶虽然好，但不能过量饮用，如果在睡觉前过量饮用牛奶，会加重胃肠道负担，导致孩子睡觉后，胃肠道仍然处于工作状态，孩子可能持续处于浅睡眠状态，会出现睡觉不安稳。由于牛奶中含有的水分较多，如果睡眠之前进食牛奶过多，会导致夜尿增多，影响睡眠质量。此外，年龄较大的孩子不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会产生饱腹感，可能会导致孩子不再正常进食主食，长此以往会导致营养不均衡，出现偏食。平时生活中，给孩子喝牛奶尽量选择在餐后或两餐之间，而且每次进食的量不建议超过300ml。
