中日友好医院
心脏内科
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牛奶属于优质蛋白，高血压患者喝牛奶有好处。高血压患者，同样需要糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。对于蛋白的需求，可通过肉、蛋、奶进行摄入，奶类包括牛奶、羊奶、豆浆等。
患者应注意牛奶的选择，奶类保质期越长，营养价值相对越低，因为在灭菌过程中，营养成分丧失较多。一般建议首选巴氏消毒奶，营养价值较高，其次是高温灭菌奶，然后是袋装奶。此外患者不能单纯地将奶类食品作为蛋白的来源，亦可食用鱼类、禽类等食物，补充优质蛋白。
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高血压喝牛奶好不好不能一概而论，因为牛奶既不能降血压，也不能缓解高血压产生的各种症状，但是高血压患者喝牛奶对身体还是有一定好处的。高血压主要损害心脏、血管、肾脏等重要器官和组织，牛奶含有一定的钾元素，钾对心脏有好处，还能减少中风的概率，牛奶中还含有少量的镁元素，这种元素对提高心脏功能也有辅助作用。睡前喝一杯牛奶还有助于增加睡眠质量，良好的睡眠虽然不能降血压，但是对血压波动可以起到缓解作用。高血压喝酸奶要比喝鲜牛奶好处更大，因为酸奶有助于消化，可以提高食物和药物的利用率，奶制品虽然有上述诸多好处，但是不能代替药物的治疗作用。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/23收听(46395)
牛奶对于高血压患者而言，是一种正常的食物，不升血压，也不降低血压。所以高血压患者喝牛奶，是一种... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/15播放(84143)
牛奶对于高血压患者而言，是一种正常的食物，不升血压，也不降低血压。所以高血压患者喝牛奶，是一种...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/15播放(84143)
"适当的喝牛奶对身体很有好处：1、牛奶当中含有丰富的钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼的好处非常明显。2、牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，适当喝牛奶补充优质蛋白质，促进免疫物质的生成，能够很好的提高机体的免疫力。牛奶当中的优质蛋白质也构成了肌肉的原料，通过喝牛奶补充优质蛋白质，能够提高肌肉的质量，在预防肌肉衰减症方面的好处也非常明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28收听(98825)
"每天适当喝牛奶对身体有一定好处：1、牛奶当中含有丰富的钙质，钙磷比例合适，通过每天喝牛奶补充钙质，有很好的预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处。2、能够提高机体免疫力，因为牛奶当中富含优质蛋白质，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，通过每天喝牛奶补充优质蛋白质，提高体内免疫物质的数量和功能，有很好的提高机体免疫力的好处。"
2020/02/26收听(53281)
"早上喝牛奶，如果是在空腹情况下，喝牛奶不好。因为空腹喝了较多的牛奶后，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时，肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其中的营养往往还来不及吸收，就送入到了肠胃。所以，理想的早餐应该是在蛋白质和高热量的饮食，最好是在吃一些东西之后，可以喝牛奶。使牛奶在肠胃中停留的时间延长，有利于营养成分的吸收和消化。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16收听(90783)
"正常情况下，骨折喝牛奶有利，但如果患者是肢体骨折或者脊柱骨折，需要卧床休息，不宜喝牛奶，具体分析如下：1、可以喝牛奶：大多数骨折患者可以喝牛奶，因为牛奶中富含蛋白质等营养物质，有利于骨折的顺利愈合，而且还能增强免疫力，避免骨折部位发生感染。2、不宜喝牛奶：如果患者是脊柱骨折或者是下肢骨折，需要卧床休息，此时喝牛奶会导致腹胀，病人食欲会减退，而且会影响排便，会影响骨折的正常愈合，还容易造成骨折延迟愈合，因此这样的患者不能喝牛奶。最好喝酸奶，既有利于消化系统的吸收，又不会导致腹胀等临床症状，能够提供丰富的营养，促进骨折愈合。因此，骨折能否喝牛奶，需要根据具体的情况来决定。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/14收听(38672)
"早餐喝牛奶对身体有一定的好处：1、牛奶当中富含有丰富的钙质，在早晨喝能够通过上午和下午的户外活动，阳光照射产生足够的维生素D，能够更好的让早餐喝进来牛奶当中的钙质得到很好的吸收，对于预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿痛的好处非常明显。2、能够为机体补充优质的蛋白质，而优质的蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，早餐适当喝牛奶，通过补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处非常明显。"
2020/02/08收听(97473)
孩子一直喝牛奶对身体有好处，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，经常喝牛奶能够为生长发育提供优质蛋... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/09/06播放(59118)
孩子一直喝牛奶对身体有好处，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，经常喝牛奶能够为生长发育提供优质蛋...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/06播放(59118)
晚上适当喝牛奶，对身体有着积极的好处。因为牛奶当中富含一定量的钙质，而钙质构成了骨骼非常重要的... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/11播放(91534)
晚上适当喝牛奶，对身体有着积极的好处。因为牛奶当中富含一定量的钙质，而钙质构成了骨骼非常重要的...
2023/04/11播放(91534)
"拉肚子喝牛奶是可以的。拉肚子常见的是由于受凉感冒或者是吃了不洁的食物、辛辣刺激的食物以及油炸油腻的食物，导致的急性肠胃功能紊乱，引起急性肠炎的情况。而牛奶中有大量的微量元素和少量的氨基酸，对于补充水电解质，防止拉肚子腹泻导致的水电解质紊乱的情况仍有一定的改善作用。而氨基酸能够有效地补充营养成分，对于营养的丢失也能起到调整的作用，所以拉肚子腹泻，喝牛奶都是可以的，但是尽可能的不要喝得太凉。腹泻如果反复不见缓解，最好还是给予一定的药物对症治疗，临床上常用的有蒙脱石散或者是藿香正气口服液，如果腹泻次数比较多，严重者需要完善血常规的检查，离子分析的检查进一步协助诊治。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/03/04收听(50183)
" 天天喝适量的牛奶对于身体有一定的积极作用，通过喝牛奶能够提高机体的免疫力，因为牛奶能够为机体补充优质蛋白质，而优质蛋白质是很多免疫物质的原料，因此通过喝牛奶补充免疫物质的原料，能够提高机体的免疫力。 天天喝牛奶能够预防和治疗骨质疏松，因为牛奶当中含有的钙质比较丰富，并且钙磷比例比较合适。在预防骨质疏松以及防止腰膝酸软、腰腿痛方面，如果天天喝适当的牛奶，也能发挥出积极的作用。"
2019/12/19收听(16560)
喝酒后喝牛奶对身体具有一定的好处，尤其喝糖分较高的牛奶和纯牛奶、浓牛奶都对身体有好处，原因有如下几大类：1、如喝浓度较高的牛奶，牛奶会给胃肠道的黏膜附着一层保护膜，也就通常称之为奶膜。奶膜会阻止酒进一步在食管、胃、十二指肠吸收，阻止其吸收作用的同时保护胃黏膜，进防止一步受到酒精的糜烂而导致反酸、烧心、恶心、呕吐等情况出现。2、如喝甜度较高的牛奶时，可以利用其渗透性利尿的作用原理和效果，加速肾小球的滤过和肾小管的重吸收。可以起到迅速分解酒精在体内代谢的作用效果，起到一定的解酒作用。3、牛奶还有一定的护肝作用，对分解酒精存在一定好处。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/20收听(91830)
酒后喝牛奶比较好，牛奶可以在胃黏膜形成保护膜， 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/23播放(54078)
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/23播放(54078)
睡前适当喝牛奶对身体的好处比较明显，具体如下：1、安神助眠：牛奶当中富含有一定量... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(77624)
睡前适当喝牛奶对身体的好处比较明显，具体如下：
1、安神助眠：牛奶当中富含有一定量...
2023/06/02播放(77624)
高血压患者对于牛奶的摄入量并不是一定要多喝，而是有建议量，从高血压指南还有各国膳食建议中，建议... 张妮│北京医院 2023/03/16播放(73536)
高血压患者对于牛奶的摄入量并不是一定要多喝，而是有建议量，从高血压指南还有各国膳食建议中，建议...
张妮│北京医院
2023/03/16播放(73536)
"牛奶是摄取钙质的来源之一，钙质不仅可以强化骨骼帮助儿童的发育，而且还能够抑制躁郁、缓解更年期症状，以及合成胶原蛋白的功效。喝上一杯牛奶不但能够补充身体充足的钙质，且还可同时摄取到钾或者其他的维生素，钾能够抑制血压的升高，而维生素是因可促进脂肪和糖分代谢的功效，可让身体排出更多的毒素，非常有助于皮肤的保养。牛奶含有上述各种营养成分，被赋予高营养价值的食物而受到大众的喜爱，不过牛奶也不宜多喝，每天喝一到两杯就可以。由于女性在月经来潮时身体会流失一部分的血液，血液当中的成分有钾和钙，因此在经期要补充钾、钙、蛋白质以及矿物质。女性在经期适量的喝牛奶对身体还是非常有帮助的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/11收听(85740)
"来月经喝牛奶是可以的，对身体有好处。牛奶里面含有的营养元素比较丰富，可以补充身体缺乏的微量元素和各种维生素，同时还能够促进身体的血液循环。牛奶是一种高蛋白的食物，里面含有的蛋白质非常多，对身体有益。女性在来月经的时候，由于身体体质比较虚弱，可能会出现营养缺乏问题，因此做好身体调理非常重要。在平时可以适当的喝点牛奶，或者是多吃含蛋白质较多的食物，能够帮助提高身体素质，缓解疾病问题，同时睡前喝一杯热牛奶，还可以消除疲乏，缓解痛经症状。月经期间女性要注意少进行剧烈的运动，多休息，避免出现其他的疾病症状。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/16收听(56422)
"如果没有牛奶过敏的现象，什么时候喝牛奶都是有好处的。牛奶有助于补钙，还有助于睡眠，月经期间喝牛奶也可以缓解痛经，还能够帮助平稳体内的荷尔蒙水平。月经期间喝牛奶要注意温度，不要过凉，需要喝热牛奶。饮食上不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，也不要吃得过咸，过咸的食物会引起体内的盐份和水份的潴留增多，而出现水肿的现象。月经期间需要注意休息，避免劳累，不要有性生活，也不要盆浴，因为经期子宫内膜剥脱，宫口开放比较容易造成感染，需要避免感染，增强身体的免疫力。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/07收听(64788)
"牛奶营养丰富，容易消化吸收，含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，以及大量的脂溶性维生素。牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例非常的合适，很容易消化吸收。牛奶是一种物美价廉，食用方便，基本上接近完美的食品，在月经期可以喝牛奶。女性在月经期流失一部分钙质，而且人抵抗力比较低，体质比较差，喝牛奶以后可以补钙，同时增强人的抵抗力。在月经期避免喝冷、冰牛奶，引起腹痛，腹泻等症状，需要喝温热的牛奶，比较合适。特别在睡觉前喝一杯温热的牛奶，还有助于入眠。有的女性在月经期，出现失眠状态，喝杯温热牛奶，有助于入眠。经期喝牛奶还是有助于身体健康，需要喝温热牛奶比较合适。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/10收听(66896)
空腹可以喝牛奶。但是对于有胃病的病人建议同时再吃些其他的食物，因为牛奶中含有丰富的钙质，钙又是对胃黏膜、胃酸分泌的比较强、有力的刺激剂。喝牛奶后可能会刺激胃酸分泌出来，如果本来胃有基础病，比如有活动性胃炎或者溃疡病或者胃食管反流病，可能就会出现不舒服的症状，如上腹的隐痛、烧心、反流等。如果能吃些其他的食物来中和一下胃酸，症状就会相对好些。再有不建议睡前饮用牛奶，尤其是有胃病的人，饮牛奶确实可以改善睡眠，但如果夜间容易胃痛或者有反流症状的人睡前喝牛奶，会造成夜间的酸分泌过多，从而会引发症状并影响睡眠。
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/22收听(38852)
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