济南市妇幼保健院
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孕晚期可以食用薏米，薏米属于比较常见的谷类食物，作为碳水化合物可以提供能量，还可以补充营养。同时薏米含有丰富的纤维素，孕妇进食后可以避免因为肠蠕动减弱导致的便秘。
当然薏米作为富含纤维素的粗粮，进食时也要注意控制摄入量。因为过多摄入纤维素，会影响其他营养物质的吸收。尤其对于孕妇，需要吸收大量优质蛋白质，包括含有血红素的红肉等。
这些优质蛋白质可以促进胎儿骨骼、神经、肌肉的发育，提供良好的物质基础。如果只是过多摄入纤维素，会影响营养物质的吸收，所以怀孕晚期可以食用薏米，但是要注意适量。
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"怀孕晚期可以适量的吃薏米，薏米的性质比较偏温性，而且薏米对于祛除体内的湿气具有显著的作用。在怀孕期间，尤其是怀孕晚期时，适量吃薏米能够促进体内的水钠排泄，有助于预防和缓解妊娠期下肢水肿症状。由于薏米具有促进水钠排泄的作用，还能够有效的预防和缓解妊娠期高血压的症状。薏米中含有的丰富的B族维生素以及钙、铁、锌等矿物质类营养素，可以有效缓解妊娠期身体疲劳的症状，并且能够预防骨质疏松和缺铁性贫血。不过，在怀孕早期时尽量避免吃薏米或者少吃薏米。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/12收听(57547)
"孕晚期吃一些薏米对孕妇非常好，薏米是一种药性的食品，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素。孕妇在孕晚期容易出现水肿的症状，而薏米可以促进体内的血液和水分的新陈代谢，有利于利尿、消水肿等作用，同时薏米还可以帮助排便，预防便秘的现象发生。另外，薏米中含有丰富的维生素E，孕产妇经常食用，可以保持皮肤光泽、细腻，有改善肤色和排毒养颜的功效。由于薏米是一种凉性的食物，建议脾胃虚弱的孕妇少量食用，以免出现胃肠道不适，甚至腹痛、腹泻的症状。孕期的食品搭配，既要多种多样，又要均衡搭配，不仅要保证优质蛋白的摄入量，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，保证膳食纤维和多种维生素的补充。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/01/12收听(88006)
"薏米是一种药食同源的中药，它和以下几种食物常常不能一起吃：第一、薏米不能和菠菜一起吃，菠菜当中含有丰富的维生素C、叶绿素等，而薏米有健脾祛湿的功效，和菠菜同食有降低薏米营养价值的可能。第二、黄豆，黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，薏米中含有蛋白，黄豆中的胰蛋白酶抑制蛋白成分的吸收，薏米不和黄豆一起食用。第三、薏米不能和海带一起吃，海带吃多了产生湿气，而薏米有祛湿的功效，因此两者混合吃容易出现静脉曲张等。第四、薏米不能和强寒性的食材一起吃，薏米本身有寒凉作用，不容易消化，薏米和其他的强寒性食材食用加重体内的寒气，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。"
疏欣杨│中日友好医院
2020/09/30收听(42375)
"孕妇可以吃薏米吗？很多人说怀孕以后不能吃薏米，认为薏米可能导致流产不敢吃，实际上孕期是可以少量进食一些薏米的。薏米是非常好的杂粮作物，属于杂粮类，从中医理论和中药上来看，它有益脾健胃、消肿利湿的作用，特别是与红小豆一起搭配，可以达到消肿袪湿的作用，有的人还可以用它进行减肥。了解薏米的功效以后，如果孕妇为了控制体重，在医生的指导下吃一些杂粮饭是可以加少量的薏米的，并不用害怕。但是薏米属于粗制的杂粮类，食用不能过多，否则会造成胃部不适。吃薏米饭的时候不要过度紧张，孕妇少量食用是完全没有问题的，不要把它当作一种药，它只是一种食物，孕妇是可以少量进食的。"
2020/03/27收听(15396)
"建议孕妇最好不要吃薏米，因为薏米对子宫有兴奋的作用，可以引发子宫收缩，导致胎儿流产。孕妇也不要过分的担心，如果有时候偶尔煲汤或煮粥放了一些薏米，在这种情况下因为量并不大，所以是安全的，只有在大量吃薏米的时候才会引发子宫的收缩导致流产。在怀孕期间，孕妈妈一定要注意尽量不要多吃薏米。另外，在孕期孕妇的营养上一定要注意科学搭配，做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，营养一定要全面、均衡，才是最有利于胎儿生长发育的。另外，孕期一定要做好定期的产检，定期查B超，了解胎儿的发育情况。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/24收听(27494)
"脂肪肝是可以吃薏米的，脂肪肝是因为肝脏内堆积过多的脂肪而导致的，多是由于过度肥胖、饮食过于油腻、喝酒所引起。薏米有利水消肿、清热祛湿、健脾解毒的功效，薏米可以去掉体内的湿气、利水消肿，对过度肥胖的患者可以起到一定的减肥效果。还可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏解毒的负荷，有利于脂肪肝的康复。薏米中含有大量的膳食纤维，可以吸附肠道中的胆盐，可以降血脂、降血糖，而不少脂肪肝患者是由于血脂过高引起的，因此薏米对脂肪肝的康复也有益处。薏米米虽好，但是也不要过量食用，否则会给肠道带来负担，最好和大米一起熬粥，煮得软烂容易消化吸收。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(43014)
经期的时候是否可以吃薏米，需要根据具体的情况来决定。如果患者是湿热体质，平时月经量多，或者是月经先期，或者有崩漏、经期延长的情况，或者是经行吐衄、经血色红质黏稠，同时伴有头晕、头痛、耳鸣、面红目赤、口苦口干、烦躁易怒、便秘、尿黄等湿热症状的，可以吃薏米。因为薏米有健脾利湿、健脾除痹的作用，性味是偏于寒凉的。反之，如果是平时患者是虚寒体质，有宫寒症状的，比如小腹怕冷、小腹坠胀疼痛，月经后期月经量少、色淡等症状的，不建议吃薏米，有可能会因为薏米的寒凉之性损伤人体的阳气，进一步加重月经方面的症状。
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/05/22收听(74589)
孕期不可以吃薏米，因为薏米有兴奋子宫的作用容易引起流产，另外孕期还不能吃桂圆、山楂等食物，这些食物也容易流产，所以怀孕后最好不要乱吃食物，以免引起不良影响。怀孕后最好注意休息，建议加强饮食营养，最好多吃瘦肉、鸡蛋等食物，同时建议多吃苹果、草莓等，可以补充维生素，对宝宝发育有好处。怀孕后建议定期产检，注意怀孕早期不要过度劳累，不要有性生活，以免引起流产，孕期如果出现见红可能是流产先兆，最好在医生指导下合理使用黄体酮保胎。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/21收听(60748)
哺乳期可以根据个人体质和产奶量选择是否吃薏米，建议如果奶特别充足，少量吃点薏米没有问题，但如果... 种轶文│北京大学第三医院 2023/09/07播放(57118)
哺乳期可以根据个人体质和产奶量选择是否吃薏米，建议如果奶特别充足，少量吃点薏米没有问题，但如果...
种轶文│北京大学第三医院
2023/09/07播放(57118)
"月经期间可以适当的吃点薏米，薏米是生活中比较常见的物质，是一种粗粮类的食物，能够促进消化、吸收，促进胃肠功能的蠕动，缓解便秘等症状，对身体有一定的好处，对月经基本上不会有很大的影响。薏米里面含有的维生素和矿物质比较多，能够促进身体的新陈代谢，同时还可以起到祛寒除湿的作用。女性在月经期间可以适当吃五谷杂粮类的食物，最好不要经常吃寒凉食物，以免对身体产生刺激，如果身体比较虚弱不建议过量食用，以免出现其他异常症状，平时可以多吃有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，还可以多吃瓜果、蔬菜来增加营养。"
杨胜│深圳大学总医院
2020/05/25收听(30363)
孕妇可以吃薏米，薏米是属于膳食营养宝塔里最下面一层叫碳水，也叫谷薯类的一种食品。而且是非常好的... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/03/28播放(51301)
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白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/28播放(51301)
糖尿病人可以吃薏米，薏米在生活中归为粗粮，含有一部分碳水化合物，但是含的植物粗纤维相对更多，也... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/01/12播放(77741)
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/12播放(77741)
来月经可以吃薏米。薏米是一种非常好的粗粮类食物，可以消肿、利水、除湿，月经期可以吃。在月经期除... 周丹│北京医院 2023/10/19播放(73416)
来月经可以吃薏米。薏米是一种非常好的粗粮类食物，可以消肿、利水、除湿，月经期可以吃。在月经期除...
周丹│北京医院
2023/10/19播放(73416)
薏米小孩子可以吃，但是吃的时候一定要控制进食薏米的量。因为薏米质地 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/04播放(71211)
薏米小孩子可以吃，但是吃的时候一定要控制进食薏米的量。
因为薏米质地 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/04播放(71211)
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/04播放(71211)
痛风可以吃薏米，薏米有利湿的作用。痛风患者要避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、... 杨铁生│北京大学人民医院 2021/09/02播放(71885)
痛风可以吃薏米，薏米有利湿的作用。痛风患者要避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/09/02播放(71885)
"哺乳期的女性一方面要逐步的补偿妊娠分娩时所消耗的营养，促进各器官系统功能的恢复。另一方面还要分泌乳汁哺育婴儿，如果真的营养不足，将影响母体健康、减少乳汁的分泌物量、影响婴儿的生长发育，所以产乳期食物应该多样化，不过量，以满足营养需求为原则，没有特别的禁忌。哺乳需要禁忌的东西通常是烟酒，避免喝浓茶和咖啡。如果母亲吸烟、饮酒，对胎儿健康有害，喝浓茶、咖啡也可以通过乳汁影响婴儿的健康。因此为了婴儿的健康，哺乳期应该禁烟酒，避免饮用浓茶和咖啡。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/09收听(18684)
"糖尿病的患者可以适当的吃薏米，对于糖尿病主食方面的控制，要以五谷杂粮为主，可以摄入苞米、玉米、薏米等等粗粮，这些五谷杂粮比精制的米饭、面包含糖量相对低。薏米富含多种维生素和微量元素，对于体内的膳食营养结构的平衡，也是一种有益的补充。薏米中富含大量的膳食纤维，对于润肠通便，缓解便秘，也有很好的帮助和改善。以薏米代替大米饭进行补充，能够起到降糖、调理糖尿病的作用效果，所以糖尿病患者可以适当吃薏米。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/09收听(78887)
月经期间不建议食用薏米，女性在经期或月经前后，由于体内激素急剧变化，可能出现上火、长痘痘等表现... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/30播放(90635)
月经期间不建议食用薏米，女性在经期或月经前后，由于体内激素急剧变化，可能出现上火、长痘痘等表现...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/30播放(90635)
"薏米虽然是凉性食物，在月经期间少量吃一些影响不大。但如果吃太多薏米，可能会导致子宫收缩，出现痛经的情况。女性在月经期间尽量少吃活血化瘀的食物或药物，以免造成月经量增多或者经期延长，少吃寒凉食物，以免造成小腹疼痛或经血排出不畅。月经期间常温下的水果可以适量吃，不要吃冰镇水果。月经期间少吃辛辣、刺激性食物，以免加重痛经。经期注意保持会阴部卫生，勤更换卫生巾，不要发生性生活。经期发生性生活可能会造成子宫内膜炎、附件炎、子宫内膜异位等，严重者可能会影响以后怀孕。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/06/13收听(43948)
"薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经、止痛利尿、消水肿的作用。薏米性质相对有点偏寒，所以有体寒、宫寒、经血不畅的人还是尽可能少吃更为合适。如果在月经期出现下肢浮肿、经血液不多的情况下，可以考虑适当吃点红豆薏米汤，这个问题不是很大，但是也不要多吃。有水肿的人吃点红豆薏仁汤有一定的消肿、利湿、利尿的作用，有助于改善症状。如果是出现腹痛或者其他的症状，尽可能避免吃或少吃一点，应该问题不是很大。薏米平时适当吃一点有助于活血化瘀，利尿利湿等方面的作用，特别是湿气比较重的女性，吃点薏米是相对有好处的。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/06收听(98081)
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