防治痛风要从饮食控制开始

2019-02-14 09:42阅读:

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  俗话说“病从口入”。绝大多数的疾病都是吃出来的,痛风病就是一种由于饮食失调或暴饮暴食为主要诱因而引起的一种疾病。主要的病理机制是由于机体内嘌呤代谢紊乱所致的一种代谢性慢性关节疾病。因此在我们日常的饮食中,通过采用饮食的控制和调养,保持一定热量的摄入,少食高嘌呤的食物等措施,就可以收到良好的预防和防治疾病的效果。
  介绍低嘌呤或无嘌呤的食物:如精粉、大米、苏打饼干、馒头、面包、奶类及奶制品、蛋类、各类油脂、水果、干果、糖及糖果。除菜花、菠菜等少数蔬菜外,大部分蔬菜,如胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、土豆等含嘌呤较少。
  控制肥胖从早餐开始,早餐主食50克,大米稀粥一小碗(不过40克),鸡蛋一个,蔬菜50克。除主食以外不要吃零食,这样可以避免热量的摄入,避免肥胖。
  注意每日蛋白质的摄入,每日每千克体重限制在0.8—1克为宜,食用以植物蛋白为主更好。
  注意每日食用糖、脂肪的量一定要控制,不食用油炸食物。
  限制高嘌呤的食物:如动物肝、肾、胰脏。沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼,肉汁、肉汤,小虾、海鲜,扁豆、干豆类。拒绝这类饮食的摄入,是防治痛风关键的第一步。

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痛风如何防治

"对于痛风的患者来讲,还是控制尿酸的水平,这是治疗的根本。痛风的发生分为四个阶段,第一个阶段是无症状的高尿酸血症期,如果能够早期识别高尿酸血症,在第一期就将尿酸的水平控制在正常范围,它就很难再进展到第二期、第三期,甚至到第四期,这是治疗的基础。针对高尿酸血症,之前已经提到,包括生活方式的干预,以低嘌呤、低热量、控制热量摄入为主的饮食方案,严格限制动物内脏、海产品、肉类等高嘌呤的食物,同时注意饮水,注意控制体重,戒烟,避免被动吸烟,同时规律的运动,戒酒,这都是生活方式和饮食方面需要注意的地方,在此基础之上,有时还需要联合应用将尿酸的药物,这是第一步,控制尿酸的水平。如果进展到第二步,在痛风性关节炎急性发作的阶段,首要目的还是应该控制关节炎症状,急性期保持卧床休息、抬高患肢、局部冷敷,同时使用一线对症消炎止疼的药物,包括秋水仙碱、非甾体类的消炎药,口服或者是静脉使用激素,以及大关节局部注射短效的激素等等,其目的是缓解急性期的疼痛的症状,尽快过渡到间歇期,这是痛风急性发作。在急性期过去以后,再开始延续之前控制尿酸的非药物和药物治疗措施,归根结底,治疗的核心还是把血尿酸水平控制下来,痛风急性发作的次数、频率,包括相关并发症、合并症的发生,就会被很好的控制住。"

语音时长02:21''

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