一天睡4个钟头能活多久-有来医生

房莹
副主任医师

华润武钢总医院

内分泌科

一天睡4个钟头能活多久

2020-04-21 17:18阅读：

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　　一天睡4个钟头能活多久，目前尚无科学数据得出明确结论。

　　正常成人的睡眠时间为6-8小时，一天睡4个小时属于严重的睡眠不足，具体能活多久因人而异。睡眠是机体新陈代谢活动中，较重要的一个生理过程。严重睡眠不足可能会引起人体的生物钟紊乱，免疫力低下，降低对细菌、病毒的抵抗力，造成内分泌失调，出现代谢紊乱、心脑血管疾病的几率都会增加。长期睡眠不足的患者会出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，严重者会诱发心律不齐等，甚至会导致全身的应激状态，发生猝死的几率相应增高。

　　对于经常熬夜的人来说，会使患糖尿病、心理及神经疾病的风险增加。如果睡眠不足并且存在饮食过于油腻或缺少体育锻炼等不良习惯，这些风险会加倍。

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