膝关节内有两条重要的韧带，它们就是——前交叉韧带及后交叉韧带，统称为膝关节十字韧带。其中，前交叉韧带是膝关节内一个非常重要的稳定结构，牢固的连接着股骨和胫骨，通俗的来说，主要用于保证小腿和大腿之间前后方向不乱晃。
　　什么时候容易发生前交叉韧带损伤？
　　前交叉韧带非常结实，一般不容易发生断裂。断裂的情况一般都发生在剧烈运动时（篮球、足球、田径等较为常见），在跑步或者跳跃时突然减速和改变方向，或者膝关节旋转运动或落地导致。交叉韧带断裂有75%是运动损伤。除此之外就是意外伤，包括交通伤、摔伤等。
　　前交叉韧带损伤有什么表现？
　　前交叉韧带受伤的患者，通常在受伤时会自觉听到膝盖发出“砰”的一声，然后出现关节肿胀的情况，休息一会儿还可以将就着走，但是后续会不断出现关节处肿胀、疼痛。一旦前交叉韧带损伤，很容易造成膝关节不稳定，出现使不上力的情况，尤其是上下楼时。
　　前交叉韧带损伤可以预防吗？
　　当然可以！建议大家在运动前保持以下良好习惯：
　　1、合理的热身准备，增加关节灵活性，以防损伤。
　　2、运动时保持正确的姿势，切莫为了好胜心进行过于激烈的拼抢。
　　3、适时佩戴专业的护具，有效保护关节
　　一旦怀疑有前交叉韧带损伤，必须马上停止运动及时就诊，让专业医生判断韧带损伤程度，决定是否需要后续治疗。