怀孕初期可以吃油菜吗-有来医生

黄卫
副主任医师

中南大学湘雅医院

中西医结合科

怀孕初期可以吃油菜吗

2021-12-08 20:08阅读：

手机浏览

怀孕初期是可以吃油菜的，油菜只是一般的蔬菜，含有丰富的维生素C和叶绿素，对人体健康是有一定好处的。

怀孕之后主要是避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的食物不利于气血的运行，有可能会出现腹痛，吃多了也容易导致腹泻。辛辣的食物容易诱发炎症，导致上火，所以怀孕初期应该避免吃。

怀孕初期由于胎儿对营养物质的需求并不是很大，主要应该补充维生素和微量元素等，注意饮食，不要太单一，应该多样化饮食，不要偏食和挑食，荤素合理搭配，更有助于胎儿营养物质的合理摄入。

微信

108

怀孕初期可以吃油菜吗

"怀孕初期是可以吃油菜的，油菜只是一般的蔬菜，含有丰富的维生素C和叶绿素，对人体健康是有一定好处的。怀孕之后主要是避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的食物不利于气血的运行，有可能会出现腹痛，吃多了也容易导致腹泻。辛辣的食物容易诱发炎症，导致上火，所以怀孕初期应该避免吃。怀孕初期由于胎儿对营养物质的需求并不是很大，主要应该补充维生素和微量元素等，注意饮食，不要太单一，应该多样化饮食，不要偏食和挑食，荤素合理搭配，更有助于胎儿营养物质的合理摄入。"

语音时长01:08''

王劲红│哈尔滨市第一医院

2019/04/08收听(85538)

怀孕油菜可以吃吗

"怀孕可以吃油菜，孕期要多吃新鲜蔬菜，油菜营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，能够润肠、通便，预防孕期发生便秘，排除体内毒素，还有延缓血糖升高的作用。油菜中含有大量胡萝卜素和维生素C，能增强孕妇免疫能力，具有抗氧化功能，以及预防夜盲症，改善皮肤粗糙状况。油菜中钙含量非常高，能促进胎儿骨骼发育，预防孕期发生骨质疏松。油菜中铁含量较高，可以预防孕期发生贫血，孕期营养要均衡和多样化，既要吃新鲜蔬菜，也要每天增加优质蛋白质。"

语音时长01:09''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/24收听(20438)

高血糖可以吃油菜吗

"糖尿病高血糖可以吃油菜，作为新鲜的蔬菜油菜含有丰富的维生素，特别是维生素C。维生素C具有抗氧化的作用，而且能够预防坏血病，有助于维生素C的补充和营养。油菜里面也含有丰富的膳食纤维、矿物质，糖尿病患者可以适量吃油菜，而且其他的绿叶蔬菜和其他种类的蔬菜都可以吃。蔬菜里面含有三件宝，维生素、矿物质、膳食纤维。膳食纤维能够延缓糖的吸收，糖的吸收延缓了以后，糖尿病患者血糖的波动就会得到改善，而且丰富的膳食纤维能够减少胆固醇的吸收，对糖尿病患者合并的高脂血症，也有一定的改善作用。蔬菜里面的膳食纤维能够吸收肠道当中的水分，刺激胃肠的蠕动，能够帮助糖尿病患者改善胃肠功能，规律排便。新鲜的蔬菜能够增加饱腹感，减轻饥饿感，对糖尿病患者饮食控制也有帮助。糖尿病患者多种蔬菜交替食用，营养均衡，生活质量也会更高。"

语音时长01:36''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/11/03收听(94120)

怀孕能吃油菜吗

"女性在怀孕期间可以少量的吃油菜，因为油菜当中含有丰富的维生素，以及含有钾、磷、镁等矿物质元素，并且还含有脂肪、蛋白质等营养成分，可以补充孕期孕妇的体内营养，并且还可以提高孕妇的免疫功能，对于孕妇在怀孕期间提高抗病能力是有好处的。但是要注意，怀孕以后不能大量吃油菜，油菜具有一定的活血作用，如果过量食用油菜，有可能会导致女性出现流产的现象。如果女性在怀孕期间，出现咽喉疼痛以及口腔溃疡等情况时，也是比较适宜少量的吃油菜，具有很好的消炎、下火作用。并且还需要注意隔夜的、炒熟之后的油菜是不可以吃，容易变质，导致孕妇出现急性胃肠炎。"

语音时长01:18''

何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2020/03/05收听(58697)

怀孕能吃油菜吗

"怀孕期间是可以吃油菜的。油菜是一种营养价值很高的食材，油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸的含量比较高，有助于预防胎儿神经管发生畸形。同时，油菜中还含有丰富的钙、磷、铁，对胎儿的大脑以及骨骼、皮肤的健康发育，是很有效的。但是，油菜是凉性的食物，在孕早期不宜多吃。孕妈妈如果大量吃油菜，对身体也是有影响的。油菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、大量营养物质，还具有美容的作用。所以，孕妈妈怀孕期间是可以放心的吃油菜的。"

语音时长01:19''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/10/14收听(87853)

怀孕初期应该怎么吃

"怀孕早期由于人绒毛膜促性腺激素的升高，孕妇会有厌油、恶心、呕吐等早孕反应，会没有食欲，宜吃富含钙的食物如牛奶，多吃含有维生素及矿物质的食物，如时令水果和蔬菜、鱼肝油、奶酪等，多吃含铁丰富的食物，蕴含丰富蛋白质的食物如鱼、蛋及各种海产品，但是需要格外注意要忌食以下几种食物：1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物如西瓜、螃蟹等容易导致腹泻和先兆流产以及流产的发生。3、具有活血作用的水果及保健品，如龙眼、山楂、人参等。4、辛辣制品，辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。5、油炸食品，薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤等。"

语音时长01:36''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/08/21收听(79418)

怀孕初期可以吃燕麦吗

"怀孕初期可以吃燕麦。燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，其中丰富的锌和B族维生素，有利于孕妇的胃肠健康。燕麦中富含可溶性纤维和不可溶性纤维，能大量吸收人体内的食物残渣，使之排出体外，从而起到调理消化道功能的作用。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效的抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，使孕妇保持白皙靓丽的皮肤。皮肤过敏、肠道敏感的孕妇不适宜吃太多燕麦，以免引起胀气、胃痛、腹泻。脾胃虚寒，经常胃酸的孕妇也不适宜吃燕麦。"

语音时长01:06''

王刚│河北省中医院

2018/08/07收听(26288)

02:00

怀孕初期可以吃雪糕吗

没有糖尿病的患者是可以偶尔吃一次雪糕，大多没有影响。但是有些水果，如榴莲、荔枝、西瓜或者雪糕、...

张艳丽│海南省中医院

2019/09/23播放(85518)

怀孕初期可以吃木耳吗

怀孕初期一般不建议孕妇吃木耳。木耳虽然营养丰富，口感细腻，但是木耳具有活血化瘀的功效，尤其是孕早期孕妇不能吃，因为木耳不利于胚胎的稳固和生长。在孕早期胎盘尚未发育成熟，与胚胎联系不够紧密，不能对胚胎有强有力的保护，所以在怀孕初期不可以吃木耳。怀孕中后期，准妈妈可以适量食用木耳，但是也不要多吃。因为适量吃木耳能够补血，还可以排毒解毒、清理肠胃，常吃一些木耳，能够使孕妇养血驻颜，还能够防止贫血，治疗孕期便秘的现象。综上所述，怀孕初期不可以吃木耳，怀孕中后期建议少吃，不要多吃。

语音时长01:11''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/23收听(81486)

怀孕初期可以吃面包吗

"怀孕初期可以吃面包，面包的主要成分是淀粉，以后淀粉可以转化成为糖类，可以为机体的活动提供能量，有助于保持体温。面包只是基础性的食物，还应该多吃脂肪、蛋白质类的食物，比如可以喝酸奶或者纯牛奶，也可以吃鸡蛋、喝豆浆类蛋白质丰富的食物，也可以多喝鸡汤、鱼汤类。总之，怀孕期间应该注意饮食多样化，不要以某一种食物为主，不要偏食、不要挑食，饮食荤素合理搭配，更要多吃新鲜的水果、蔬菜，含有丰富的叶绿素和维生素C，对身体健康和宝宝的发育有好处。"

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(75063)

02:06

怀孕初期可以吃羊肉吗

怀孕初期可以吃羊肉，因为羊肉富含优质蛋白质，脂肪含量也较少，相对于猪肉、羊肉具有更高的营养价值...

高珊│中日友好医院

2021/08/31播放(61070)

怀孕初期可以吃香菇吗

"怀孕初期可以吃香菇。香菇是生活中常见的食材，其味道鲜美且营养丰富，能够增强孕妇食欲，并补充孕妇身体缺失的营养。香菇中还含有三十多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱生剂，能抑制病毒的繁殖。香菇中有一种“泸过性病毒体”，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤可降低胆固醇，预防心血管疾病和肝硬化。孕产妇经常食用香菇，能增强机体免疫力。香菇还含有一种多糖类，试验证明多糖类虽不直接杀伤病毒，但能增强机体免疫力，具有明显的抗肿瘤活性，并能调节机体的免疫力。"

语音时长01:13''

王刚│河北省中医院

2018/08/06收听(89262)

怀孕初期可以吃鹌鹑蛋吗

"怀孕初期可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋被认为是动物中的人参，是很好的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。鹌鹑蛋味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、核黄素、维生素E等接近20多种营养成分，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有补益气血、强身健脑、强筋壮骨、治疗贫血、补充营养、促进代谢的功效，所以孕妇可以吃鹌鹑蛋。此外，鹌鹑蛋所含的蛋白质与人体的氨基酸组成模式十分相似，容易被人体吸收。孕妇吃了之后，可以提供母婴所需营养，有益于胎儿健康发育。"

语音时长01:07''

王刚│河北省中医院

2018/08/08收听(59955)

怀孕初期可以吃牛排吗

"怀孕初期可以吃牛排，牛排的种类有很多，牛排的做法也有很多种，而每个人喜欢的口味基本上都不一样。孕妇作为一种特殊的人群，在饮食方面是有很多方面需要注意的。孕妇是可以吃牛排的，但牛排最好熟透，因为如果不熟透，容易在牛排里面有寄生虫的存在，如果一旦服用含有寄生虫的牛排，容易引起胎儿及孕妇的异常。所以孕妇虽然可以吃牛排，但是在牛排制作过程中，一定要注意干净卫生，这样就不会造成不良影响。牛排营养丰富，其中含有丰富的蛋白质，多种维生素和微量元素，对身体虚弱以及病后需要调养的人极有好处。对小儿和孕妇也有一定的补益功效。"

语音时长01:07''

王刚│河北省中医院

2018/08/11收听(19075)

怀孕初期可以吃芒果吗

"怀孕初期可以适量吃芒果，但是不要多吃。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对于晕车、晕船呕吐者可减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇可以适量吃芒果。芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得芒果皮炎，出现皮肤发痒、出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就会出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮炎，最好寻求皮肤科医生进行治疗。所以怀孕初期可以适量吃芒果。"

语音时长01:26''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/26收听(49411)

怀孕初期可以吃寿司吗

女性在怀孕初期可以吃寿司，一般怀孕的女性在饮食方面也没有过多的忌口，但是有些东西一定要注意少吃，否则不仅不利于身体健康，还可能引发其他的身体不适，比如山楂、木耳等食物比较容易造成流产的现象，因此孕妇应该在怀孕早期避免这些食物的摄入，可以多吃一些水果和蔬菜，以新鲜的瘦肉、鱼肉等为主。寿司属于比较凉性的食物，因此在吃的过程中可以先加热再进行食用，如果有生鱼片之类的寿司建议少量食用，避免引发肠胃方面的不适，也要合理搭配自己的饮食，及时补充体内的微量元素，让宝宝在身体里更好的发育。

语音时长01:19''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/03/26收听(67118)

怀孕初期可以吃猪肝吗

"猪肝具有补血的功效，不仅在怀孕初期可以吃猪肝，在整个孕期都可以吃猪肝。尤其对于生理性贫血的孕妇，吃猪肝有纠正贫血的功效。首先建议最好是烹调的时候把猪肝煮熟，避免由于不熟而造成腹泻的情况。其次购买猪肝的时候一定要注意要买新鲜的猪肝，这样才更有利于健康。另外孕期也建议多吃补血的食物，比如菠菜、红枣、瘦肉都有补血的功效，可以多吃一些。因为在怀孕六个月以后会出现生理性的贫血，建议多吃补血的食物有利于胎儿正常的发育。另外建议定期的要做产检，了解是否出现异常情况，以便及时处理。"

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/04/15收听(80626)

怀孕初期可以吃燕窝吗

"女性在怀孕初期可以吃燕窝。1、燕窝是一种比较适合女性服用的滋补产品，燕窝中含有的表皮生长因子，能够有效的预防妊娠期妊娠纹的产生，还可以预防妊娠期皮肤衰老。2、燕窝具有比较好的改善机体免疫功能的作用，可以预防妊娠期女性一些感染性疾病的发生。3、在妊娠期适量的进食燕窝，能够有效缓解妊娠期的孕吐以及头晕、乏力的症状。4、燕窝中含有的一些营养素，有助于怀孕期间胎儿的正常发育。虽然妊娠期可以吃燕窝，但是体质偏寒的孕妇不适合食用，而且不适合过量进食。"

语音时长01:07''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/04/04收听(67701)

怀孕初期可以吃白萝卜吗

"怀孕初期可以吃白萝卜：一、白萝卜的营养价值比较高，含有丰富的维生素C，一方面促进胎儿正常发育，另一方面可以提高孕妇的抗病能力，还可以缓解妊娠期皮肤色斑的形成；二、白萝卜还具有一定的消食克积的作用和滋阴润肺的功效，可以缓解妊娠期食欲不振、消化不良的症状，预防妊娠期感冒；三、白萝卜中含有丰富的膳食纤维、微量元素锌、淀粉酶等营养素，可以改善孕妇的肠道蠕动功能、预防便秘、提高孕妇的抗病能力；四、妊娠期女性是一个特殊的群体，在进食任何食物的时候，都应当注意不要过量进食。"

语音时长01:07''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/03/29收听(12575)

怀孕初期可以吃地瓜吗

"怀孕初期可以吃地瓜，地瓜属于一种粗粮食物，不仅含有膳食纤维，而且能够补充体内所需的营养，对于女性的身体健康有一定帮助，而且孕期吃些粗粮有助于肠胃的消化。女性在怀孕后对于身体营养的需求量比较大，因此不仅要合理的安排饮食，而且要注意荤素搭配，尽量保证体内营养的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的蛋白质，从而促进胎儿更好的发育。在整个孕期过程中尽量不要过度劳累，要养成良好的生活习惯和作息时间，这样才能够平稳的度过整个孕期。"

语音时长01:12''

张春花│南昌大学第三附属医院

2019/04/26收听(76121)

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫0次

怀孕初期可以吃油菜吗

相关推荐

医生作品更多