提背筋有什么好处

2021-12-27 18:33阅读：

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提背筋为捏脊疗法，捏脊时用拇指与食、中两指对称着力，自尾骨端开始沿脊柱两侧，双手一紧一松交替向上，挤捏至第一胸椎，即大椎处，反复操作3-7遍。捏脊具有调阴阳、和脏腑、理气血、通经络的作用，常用来治疗先天与后天不足的慢性病症。捏脊不仅可以治疗小儿腹泻、疳疾等病症，还可以治疗成年人失眠、肠胃病、月经不调等。

临床应用时可根据不同的病情重提或按揉相应背部俞穴，可以加强疗效。因此，捏脊法具有强健身体的功能，是小儿保健推拿常用的主要手法，如果是自上而下捏脊，则具有清热作用，常用来治疗小儿发热、惊风等病症。

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提背筋有什么好处

"提背筋为捏脊疗法，捏脊时用拇指与食、中两指对称着力，自尾骨端开始沿脊柱两侧，双手一紧一松交替向上，挤捏至第一胸椎，即大椎处，反复操作3-7遍。捏脊具有调阴阳、和脏腑、理气血、通经络的作用，常用来治疗先天与后天不足的慢性病症。捏脊不仅可以治疗小儿腹泻、疳疾等病症，还可以治疗成年人失眠、肠胃病、月经不调等。临床应用时可根据不同的病情重提或按揉相应背部俞穴，可以加强疗效。因此，捏脊法具有强健身体的功能，是小儿保健推拿常用的主要手法，如果是自上而下捏脊，则具有清热作用，常用来治疗小儿发热、惊风等病症。"

语音时长01:36''

袁叶│山西中医药大学附属医院

2020/03/12收听(81417)

提背有什么好处

"提背的好处主要是能够舒筋通络、促进肌肉组织放松，同时长时间的提背，能够增强机体的抵抗力，预防某些疾病的发生。尤其是在疲劳的患者，提背之后能够促进肌肉组织的放松、促进精神的抖擞，所以又能充满精力、舒筋活血，也有强肾强骨的作用。临床上，需要同时配合自己的主动功能锻炼，跑步或者是快走，有氧运动能够共同促进整个肌肉组织和韧带组织的健康发育。临床上如果出现疼痛或者是劳损的症状，除了推背之外，还要应用按摩推拿的手法，提、捏、揉、按或者点穴等，促进胫骨的恢复，然后再加强主动的功能锻炼，这样非常好。"

语音时长01:21''

孙英飞│中日友好医院

2021/03/04收听(55435)

提背筋响了什么意思

"将背部的皮肤以及皮下的浅表软组织提起来之后，出现了局部的响声，一般都是由于软组织出现了正常的间隙扩张的现象。人体浅表位置的软组织活动度都是很大的，其中的间隙也是很大，也可以很小，而浅表软组织的弹性都比较大，所以才能够进行提背这种操作。但是提背时浅表软组织间隙瞬间扩大的时候，会使局部的筋膜、脂肪层、皮下层出现分离的现象。而分开之前，一般软组织都是比较紧密贴合的，一旦分离就会发生轻度的负压粘连现象。一旦软组织分开后，就会出现负压爆破的声音，导致局部出现弹响，虽然出现弹响之后有可能会比较舒适、舒服的感觉，但是这种操作应该尽量少做，防止出现局部的损伤性炎症。"

语音时长01:13''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/01收听(49266)

提背的位置

"提背按摩治疗，只限于背部脊椎两侧肌肉比较丰厚的位置，以及肩背部的过渡位置。而且肩背部的位置利用提捏手法时，力度要轻柔不能过度用力。脊椎两侧丰厚的背部肌肉处，利用提捏手法进行按摩时，可适当增加手法的力度，但也不能力量过大，容易造成局部软组织损伤。提捏手法可很好消除背部软组织紧张、痉挛的症状，还可有效促进背部的血液循环。出现炎性粘连的患者，可使用提捏手法解除局部粘连，减轻炎症导致的疼痛症状，使周围的陈旧性损伤更好恢复。"

语音时长01:08''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/03收听(64292)

提背响了怎么回事

"提背的过程当中如果出现弹响，多数是见于肩背部斜方肌的肌肉劳损。这类患者往往在提背或者是活动肩关节时，会伴发有明显的弹响。这类患者如果是肌肉劳损的后期，往往会引起肌筋膜的炎症。同时，有些患者还常常因为这种筋膜的炎症并发粘连，这类的患者往往在提背或者是活动肩关节时，弹响尤为的明显。针对这类的患者一定要注意减少伏案工作的时间，一定要注意减少肩背部的受力，这些都可以有效避免肩背部的肌肉劳损，也可以减轻这类患者的病程。平时一定要注意做好肩背部的保暖，如果这种弹响特别的严重，并且伴发有比较严重的疼痛，可以考虑口服一些非甾体类的抗炎药物，针对性的治疗。针对这种肌肉的病变，可以考虑通过手法按摩来针对的治疗，这种手法按摩针对提背时所发生的弹响也有非常好的疗效。"

语音时长01:14''

李磊│泰安市中医院

2019/11/14收听(43859)

经常提肛有什么好处

经常做提肛锻炼的好处有很多，首先经常做提肛锻炼可以有效预防痔疮的产生、缓解痔疮的症状，这基于痔疮的肛垫下移学说。肛垫下移学说认为，痔疮的形成是由于肛垫下移所导致的，经常做提肛锻炼可以有效的延缓肛垫的下移，从而改善痔疮的突出症状。其次产后的妇女由于怀孕过程中子宫的压迫，会导致盆底肌肌群的松弛，从而引发会阴部坠胀、便秘等症状。经常做提肛锻炼，也可以改善这些症状。最后老年人由于体力下降、肛门周围的肌肉松弛，会导致肛门失禁，经常做提肛锻炼可以有效的缓解肛门失禁的症状。目前在国际上也提倡平时应该多做提肛锻炼，可以有效的防止肛门周围的疾病。

语音时长01:30''

朱飞│衢州市中医院

2019/07/18收听(81505)

提肛的好处

做提肛运动时，肌肉间接性的收缩可以起到一个闭关的作用，它可以改善盆腔的血液循环，可以缓解肛门括约肌增强收缩的能力。经常做提肛，可以有效的预防甚至治疗肛门疾病，尤其是肛门疾病术后的人。因肛门括约肌都有不同程度的损伤，进行肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，并且可以增强肛门直肠周围的伤口愈合，增强局部的抗病力，以减免和减少肛门疾病的复发，可以减少痔静脉的淤血扩张，有效的减少痔疮的发生。经常提肛有助于肛门括约肌的收缩，并且对排便也有很大的好处。

语音时长01:20''

董典博│聊城市人民医院

2018/11/10收听(15119)

提肛的好处有哪些

提肛运动的好处有以下几点：1、可以使肛门括约肌得到一定的锻炼，这是由于在做提肛运动的时候，肛门的肌肉在收缩和放松的时候，由于对患者的中枢神经和自主神经产生一定的刺激性，能够帮助改善患者的胃肠道动力，促进局部血液流通、畅通，同时也能够使局部的肌肉得以锻炼。2、可以提高人体的免疫能力，有效的预防和改善痔疮的症状，长期坚持还可以起到活血化瘀的功效。3、可以锻炼和改善生殖器勃起的功能，但是提肛运动是需要坚持才能看到一定的效果的，最好可以坚持2个月以上的时间，提肛运动对于患者一般是没有坏处的。

语音时长01:08''

王巍│沈阳市中西医结合医院

2020/01/22收听(43429)

大人提背响怎么回事

"提背算是一种非专业的按摩手法，但是有一定的临床效果，例如可以增加局部的血液循环，改善背部的浅筋膜的炎症状态，从而能够改善背部的疲劳、酸胀的感觉。一旦成年人通过手法治疗之后，出现局部的响声，多数都是由于局部的浅筋膜，出现了轻微的粘连导致的，一旦浅筋膜出现轻微的粘连，就会再提起背部皮肤，以及皮下组织的时候出现弹响，有时出现弹响后可以表现为局部一过性的酸胀、不舒服的感觉。还有可能是由于手法力度过大导致的，当皮下组织浅筋膜被快速提起的时候，由于提起后导致局部产生了一过性的负压力，当负压力被冲破的时候就会出现响声，这种情况一般不会有不舒服的感觉。"

语音时长01:14''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/13收听(66716)

推背有什么好处

"推背是一种比较常见的按摩方法，也是物理方法当中一种，能够祛风散寒、消肿止痛、活血化瘀、促进局部的血液循环，也能够促进局部的经络畅通。穴位或者疼痛点都能够得到有效的按摩，使血液回流到心脏，减轻局部的炎症，还可以加快局部的淤血消散，从而缓解疼痛、肿胀的症状，可以舒筋活血、舒解痉挛，也能缓解身心疲劳、解除压力。通过一些手法能够使背部的经络、穴位产生一定的刺激，使局部的肌肉或者软组织出现痉挛，使得症状逐渐的放松，就能够缓解，适当的推背还可以整复关节的错位。临床上像小孩子，尤其积食或者呼吸道的感染，进行推背、按摩非常有效。"

语音时长01:15''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/25收听(57958)

踩背的好处

"踩背的好处有以下几点：1、可以放松肌肉，改善骨骼，特别是预防和治疗骨骼畸形有一定的好处，比较常见的有驼背、脊柱侧弯，都可以通过合理的踩背进行治疗。人体的承受能力，成年男子可以承受将近300斤的压力。2、对于治疗脾胃疾病有好处，比较常见的是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、便秘、反流性胃炎、慢性胆囊炎、胰腺炎，这些消化系统疾病都可以通过踩背进行辅助治疗。3、可以活血，很多慢性疾病，特别是肌肉酸痛是因为血流不畅，通过踩背的方式可以缓解。4、对于慢性疾病具有很强的治疗作用，比如糖尿病、高血压、冠心病，合理踩背可以疏通经络，对于辅助治疗慢性疾病有益处。"

语音时长01:36''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/04收听(58799)

推背的好处

"在背部肌肉劳损的情况下，通过推背、按摩可以起到活血化瘀、疏通经络的作用。通过专业人士的手法按摩，可以缓解肌肉的痉挛，改善肌肉的局部血液供应，缓解局部疼痛、酸胀的症状。除了推背处理腰肌、背肌劳损外，还可以使用局部热敷的方法，使用热敷和推背相结合可以起到更好的疗效。另外，还可以服用消炎去痛的药物和肌肉松弛的药物来缓解疼痛，松弛肌肉的痉挛。"

语音时长01:10''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/27收听(84333)

背筋肌膜炎的症状

"在临床上，病人患有背部筋肌膜炎的病症，是一种比较常见的病症，多数是由于背部有慢性长期的劳累、劳损等病史，而出现的一种无菌性炎症。病人在出现这种病症后，会感觉背部疼痛明显，局部皮肤会略有红肿，查体时可以有局部压痛阳性、叩击痛阴性，触及局部皮肤有一种粗糙感或者板状的感觉，而且会影响病人的腰部功能活动，严重的会牵扯双侧臀部出现疼痛。拍摄背部的核磁共振片，或者做超声检查，可以看到有炎性渗出和肌肉粘连的影像。所以病人出现病症后要及时就诊，医生及时的采取正确治疗，能够尽快的缓解或治愈这种病症。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/06收听(15540)

背扭到筋了怎么办

"如果病人出现背部扭伤疼痛的情况，首先，在扭伤后要及时的卧床休息，避免背部的活动，以免导致肿胀和疼痛的加重。其次，扭伤24小时以内，可以应用凉毛巾或者冰块包裹毛巾以后，冰敷扭伤的部位，可以缓解疼痛及避免肿胀的加重。24小时以后，可以应用活血化瘀的膏药外敷，比如云南白药膏、狗皮膏、活血止痛膏之类的膏药，贴敷于患处以后，能够很好的促进局部的血液循环，促进淤血肿胀的消退，缓解病人的疼痛。如果病人背部扭伤以后，淤血肿胀比较重，可以配合活血化瘀中成药物的口服，比如云南白药胶囊、龙血竭、仙灵骨葆胶囊之类的药物，在口服以后更能够加速淤血、肿胀的消退和疼痛的缓解，有利于背部扭伤的恢复。然后，背部扭伤以后一定要卧床两周，给扭伤的组织创造条件，才可以逐渐的下地负重活动，避免过早的活动以后引起扭伤的组织恢复不良，后期在活动时就会出现背部酸胀、疼痛的情况。"

语音时长01:55''

王富│济南市中西医结合医院

2019/04/16收听(81997)

背筋痛是怎么回事

"背筋痛的原因可能有以下几点：1、背筋痛可能是因为长时间伏案姿势不正确，长时间维持坐姿不动，长时间弯腰或者是脊椎长时间受力不均匀，引起背部肌肉被过度牵拉，没有得到及时放松，导致肌肉劳损，出现疼痛的症状，一般是因为过度劳累引起的，出现这种症状时要注意休息；2、背部受到直接外力损伤或者肌肉被动过度牵拉，导致背部覆盖的筋膜拉伤，出现疼痛，最好平时要加强背部肌肉的锻炼，不要突然进行剧烈运动；3、心脏的问题，发生疼痛时要注意心前区是否疼痛，后背部的疼痛是否是由心前区疼痛放射到了左肩及后背，如果是，最好去医院检查。"

语音时长01:12''

李明辉│武汉市第五医院

2020/10/12收听(41102)

推背的好处有哪些

推背，是一种常见的按摩手法，也可以分成很多推背手法，这些手法主要的好处，有以下几点：1、活血化瘀、消肿止痛，能够促进血液循环，促进血液回流到心脏，从而减轻局部炎症，还能够加快局部的淤血消散，缓解肿胀的症状。2、舒缓痉挛、舒经通络的作用。通过适当的推背手法，能够疏通背部经络，刺激背部穴位，还能刺激局部出现痉挛的软组织，使痉挛症状逐渐缓解。适当的推背手法，还能够整复关节错位，例如胸椎小关节紊乱，就可以利用推背的手法，进行治疗。如果患有背部筋膜炎的患者，利用推背手法，能够使炎症导致的软组织粘连解除。除了以上的功效，推背还具有祛风、散寒的作用。

语音时长01:11''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/31收听(17902)

背筋疼的原因

"背筋疼痛的原因比较多，主要见于以下几方面。一、见于长时间伏案工作和低头弯腰劳作，从而导致后背部位的组织受到过度的牵拉，引起劳损、痉挛的情况，从而就会引发背筋疼痛的症状。二、见于背部肌肉、筋膜、韧带损伤的患者，如果治疗的过程中治疗不彻底，后期也会引发活动时有背筋疼痛的情况。三、见于中老年人出现的背部肌肉、筋膜、骨质退变的情况，从而就会引发背筋松弛度减弱，从而在活动时也会引发背筋疼痛。"

语音时长01:13''

王富│济南市中西医结合医院

2019/08/25收听(51548)

提肛运动有哪些好处？

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提肛对性功能有什么好处

"性生活主要是通过大脑和性器官完成的，但是全身各个器官系统的健全，对于性生活的影响也是不可忽视的。对于性功能的锻炼，往往是通过锻炼全身肌肉和增强局部肌肉功能来进行，其中提肛属于局部肌肉的功能锻炼，局部肌肉是直接参与性活动过程，局部肌肉功能的强弱直接关系到性生活的质量，对性生活的进行和性高潮的体验都是非常重要的。局部的肌肉主要包括骨盆的肌肉、腰肌和腹肌、耻骨尾骨肌等，其中仰卧起坐可以增强腰腹肌，有助于性生活时体位支撑和摩擦运动。提肛动作反复收缩会阴、肛门周围的肌肉，可以增强耻骨尾骨肌，有助于改善男性对射精的控制，从而达到更好的性体验。"

语音时长01:28''

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