晚上睡不觉是什么原因-有来医生

毕方方
副主任医师

中南大学湘雅医院

神经内科

晚上睡不觉是什么原因

2022-02-14 19:44阅读：

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晚上睡不着的原因，首先可以考虑是白天睡得过多，晚上睡不着，也可以是由于精神的过度紧张、过度疲劳、情绪焦虑导致的植物神经功能紊乱，出现影响脑内递质代谢的异常，然后出现晚上都睡不着觉；

其次晚上睡不着觉也可以见于围绝经期的妇女，由于体内激素水平的变化，影响了脑内递质代谢的异常，病人就可以出现晚上睡不着觉。

对于入睡困难的患者，建议病人口服促进睡眠的药物，比如佐匹克隆或者酒石酸唑吡坦片，这类药物的起效快，服用半个小时之后病人就可以入睡，这类药物同时半衰期短，服用之后很快就代谢干净，第二天病人不会有宿醉的反应。

所以对于晚上睡不着觉，如果是白天睡得多建议病人白天减少睡眠，如果是由于植物神经功能紊乱导致的，必要的时候可以口服镇静安眠药。

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晚上睡不觉是什么原因

"晚上睡不着的原因，首先可以考虑是白天睡得过多，晚上睡不着，也可以是由于精神的过度紧张、过度疲劳、情绪焦虑导致的植物神经功能紊乱，出现影响脑内递质代谢的异常，然后出现晚上都睡不着觉；其次晚上睡不着觉也可以见于围绝经期的妇女，由于体内激素水平的变化，影响了脑内递质代谢的异常，病人就可以出现晚上睡不着觉。对于入睡困难的患者，建议病人口服促进睡眠的药物，比如佐匹克隆或者酒石酸唑吡坦片，这类药物的起效快，服用半个小时之后病人就可以入睡，这类药物同时半衰期短，服用之后很快就代谢干净，第二天病人不会有宿醉的反应。所以对于晚上睡不着觉，如果是白天睡得多建议病人白天减少睡眠，如果是由于植物神经功能紊乱导致的，必要的时候可以口服镇静安眠药。"

语音时长01:19''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/08/19收听(50833)

睡不觉怎么办

睡不着觉可以临时口服西药的镇静安眠药物，让患者快速的入睡。诱导入眠比较快的药物有唑吡坦，新型的安眠药像右佐匹克隆，常用的艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等药物都能让患者快速的入睡。经常出现睡不着，建议患者要从自身的方式上进行调整。首先患者要养成规律作息的习惯，早睡早起，在白天多参加一些体育活动，让身体处于略微疲劳的状态，对睡眠的深度更有帮助。平时口服一些改善睡眠的药物来调整身体，百乐眠胶囊、甜梦胶囊还有安神补脑口服液等药物，也可以寻求中医针灸的治疗。

语音时长01:16''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/05收听(84922)

晚上睡不好觉是什么原因造成的

"晚上睡不好觉的原因有很多，要考虑是暂时性地睡不好，还是长期，具体情况如下：1、暂时性睡不好：通常可能是因为一些外界的环境因素，比如白天睡得过多、晚上有些紧张、有精神压力、焦虑、熬夜，这样错过了睡觉点。还有就是有些人吃了兴奋性的食物、药物，比如睡觉前喝了兴奋性的浓茶、咖啡，另外有些人饮酒都会导致暂时性的睡觉困难。如果去除原因就会缓解，人们一般暂时性的睡觉不好一般1-3周可以缓解，去除精神压力、紧张，不要喝兴奋性的饮料，自然就会恢复正常。2、长期性睡不好觉：可能有精神、心理方面的疾病，比如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等，这种情况需要到医院进一步检查和治疗。"

语音时长01:47''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/03/23收听(45654)

晚上总是睡不好是什么原因

"大多数的人在晚上无法睡好觉，都是因为有比较大的工作压力、生活压力或者心理压力。如果长期失眠考虑是否会造成抑郁症，应及时去医院进行咨询并治疗，有些人是因为在白天睡的时间比较久，到了晚上没有办法入睡，长期失眠需要养成的不良睡眠习惯造成入睡困难，睡觉期间出现醒后不能入睡和醒后睡眠质量不高，并长期困扰患者。中年人特别是妇女，不排除有更年期综合征的影响，老年人随着年龄增长睡不着，睡眠时间短是普遍存在的问题。应保证睡眠环境和心情愉悦，心理方面可以和身边的人多沟通、交流、倾诉，寻求解决之法，或睡前喝一杯温牛奶、听音乐，还可以深呼吸，严重的应及时就医。"

语音时长01:40''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/12收听(57504)

晚上睡不好是什么原因

"失眠是各个年龄阶段都可能见的一种疾病，但是导致睡眠不好的原因非常多，比如患者的睡眠环境不好，噪音比较大，也会出现睡眠障碍的问题，还有如果突然更换睡眠环境，认床的状态也会有晚上睡不好的情形。但是大部分患者晚上睡不好，与平时精神压力比较紧张，工作压力比较大导致，属于心理方面的因素。还有些患者晚上睡不好的原因，是因为自身的生活方式不当引起，比如患者经常熬夜，饮食也不好，吃得过饱、过多，睡前听恐怖、刺激的小说或者影视剧，导致患者的大脑皮层处于兴奋的状态，在晚上也会表现为睡不好觉的情形。"

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/09收听(14248)

晚上睡不好觉是什么原因

"晚上睡不好觉是很常见的症状，但是引起的原因非常复杂，与患者的居住环境、精神状态、心理状态、生活方式有一定关系，甚至与疾病也有关系。患者晚上睡不好觉要从以下方面进行分析：一、晚上睡不好觉要考虑是器质性问题引起的，比如患者在夜间时有尿频或者有十二指肠溃疡等问题，容易在夜间时出现胃部疼痛，进而影响患者的睡眠。二、与患者的心理因素有关系，如果患者平时比较紧张，压力比较大，情绪比较烦躁，在晚上会出现失眠、多梦、入睡困难、睡眠比较浅的问题。三、考虑是环境因素，比如空气流通不好或者环境亮度不好，环境的噪音比较大，也会导致患者在晚上睡不好觉。"

语音时长01:21''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/24收听(71258)

晚上睡不好觉是什么原因

"晚上睡不好觉的原因有很多：1、不良的生活习惯。睡前大量饮酒、抽烟、喝茶，饮用咖啡或者剧烈运动等等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳，入睡困难。2、睡眠环境。很多人习惯在固定的睡眠环境中入睡，换了环境就容易睡不着，尤其老年人对环境的适应能力变差，一些环境因素如睡眠环境嘈杂、室温不适宜等等，皆可以打乱他们的睡眠。3、各种疾病影响。精神疾病或者躯体疾病，皆可以影响睡眠，导致失眠的情况，比如精神分裂症、抑郁症，或者心绞痛、甲状腺功能亢进等等。4、药物性的因素也可以引起影响睡眠，如咖啡因、氨茶碱以及糖皮质激素类的药物，皆可以导致大脑神经兴奋，从而引起睡眠问题。"

语音时长01:35''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22收听(16165)

晚上睡不好的原因

"引起晚上睡不好的原因有很多，有器质性疾病引起的，也有功能性的因素引起的。在器质性的疾病里面，有些慢性病会造成身体的不舒服，比如让身体疼痛、麻木，或者是瘙痒、憋喘、心慌、咳嗽等等，身体不舒服肯定会影响到睡觉。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好，身体放松，就可以改善睡眠的状况。还有一种情况是功能性的因素造成的，睡不好的人往往有情绪方面的问题，比如容易精神紧张、焦虑，到晚上睡觉的时候、精神仍然不能放松，白天要处理的事情太多，到晚上睡觉脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠。另外，不良的睡眠习惯也会让人睡不好觉，比如经常熬夜，睡觉之前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，或者是追剧、玩游戏等等，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来所以就会睡不好。还有就是睡眠的环境也非常的重要，比如环境太冷、太热或者是光线太强、太嘈杂，这些因素都会影响到睡眠。所以晚上睡不好的原因很多，要针对不同的原因，给予相对应的调整和治疗。"

语音时长01:36''

曾湘豫│北京医院

2020/07/07收听(23000)

晚上睡不好原因

"晚上睡不好有可能是白天时精神过度紧张，压力过大，或者是过度劳累引起。如果长时间生活不规律，过度熬夜可能会引起生物钟的改变，患者睡不好觉，也可见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的患者。如果患者睡前过度兴奋，睡前喝咖啡、浓茶，也容易引起睡眠障碍，表现为晚上睡不好觉。神经衰弱可发生于任何年龄，主要表现为睡眠障碍，出现入睡困难，睡眠时容易醒，睡眠时做梦较多，影响睡眠质量，主要是口服谷维素进行调理。焦虑症的患者同时可能会出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕也可以出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难，睡眠时做噩梦。抑郁症的患者对任何事物不感兴趣，情绪低落，睡眠时容易早醒，做梦较多，也可以表现为头晕，影响睡眠质量，主要是口服西酞普兰进行治疗，焦虑症的患者一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。"

语音时长01:28''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/28收听(66318)

晚上睡不踏实的原因有哪些

"晚上睡不踏实的原因有很多，其中最常见的就是精神、心理因素，比如工作压力大、生活节奏比较快，白天要处理的事情很多，到晚上睡觉的时候精神仍然没有放松，白天令人烦恼的事情还在脑子里徘徊，挥之不去，所以就会影响到睡眠，让人睡不踏实，有的时候好不容易睡着了，又很容易惊醒，睡眠质量不太好。还有部分是环境因素造成的原因，比如睡眠环境不够安静、太冷或者太热都会影响到睡眠，躯体疾病的干扰，也会让人睡不踏实，比如某些疾病导致身体疼痛、麻木、瘙痒或者夜间发作、胸闷、心慌、咳嗽等，都会让人睡不踏实，很容易醒来，所以原因很多，要根据不同的原因，进行相应的调整和治疗。"

语音时长01:09''

曾湘豫│北京医院

2020/10/13收听(68976)

晚上睡手脚发麻是什么原因

"晚上睡觉手脚发麻大多数见于中老年人，是脑动脉粥样硬化的一种表现。患者动脉粥样硬化时管腔狭窄、管壁僵硬、血管弹性较差，容易引起末梢血液循环障碍，可能会引起末梢神经营养不良，可以表现为手脚发麻。患者睡眠时血流速度相对较慢，患者容易出现上述症状。多数患者可能会合并有高脂血症、糖尿病和高血压的病史，应检查一下血脂血糖和血压。如果有上述危险因素时，应积极给予调控。如果患者长期抽烟，可能会损伤血管内膜，也容易引起动脉粥样硬化。如果患者平时高脂、高盐饮食，也容易引起患者高血压、血压控制不稳，可能会引起血管内膜损伤，也容易导致动脉硬化。"

语音时长01:21''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/03/25收听(50451)

小孩晚上睡不踏实是什么原因

"造成小孩晚上睡不踏实的原因，主要包括以下几个方面：1、由于儿童患有维生素D缺乏性佝偻病引起的症状。如果儿童患有维生素D缺乏性佝偻病，会引起神经兴奋性的增高，造成晚上睡不踏实、头部出汗比较多等症状；2、如果儿童刚更换睡眠环境，也会引起暂时的睡不踏实，由于陌生的环境引起，等儿童熟悉环境以后就会改善睡眠；3、如果儿童心情非常紧张，尤其是大龄儿童在考试之前，也会出现晚上睡不踏实，等儿童心情放松以后睡眠就会好转。"

语音时长01:12''

司振阳│南京市中医院

2020/02/19收听(87712)

宝宝晚上睡不好是什么原因

"如果孩子晚上睡不好，原因可能是维生素D缺乏性佝偻病、植物神经功能紊乱引起，具体如下：1、维生素D缺乏性佝偻病，常常见于小年龄的孩子，除了睡觉不踏实以外，还会伴有出汗比较多、鸡胸、肋串珠等其他的缺钙症状，家长可以带孩子到医院，化验血维生素D和血钙水平。如果血维生素D和血钙都明显下降，可以确诊为维生素D缺乏性佝偻病引起的睡眠不好。家长可以给孩子及时的服用维生素D和钙剂，比如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒。2、植物神经功能紊乱，孩子相对中枢神经系统发育不太完善，如果睡觉前玩的太兴奋，或者有其他的疾病等原因，都会导致孩子出现植物神经功能紊乱，从而引起睡眠不好。家长可以给孩子顺时针多按摩肚子，具有良好的安神、助眠作用。"

语音时长01:18''

司振阳│南京市中医院

2019/04/14收听(38553)

01:51

宝宝晚上睡不好是什么原因

儿童夜间睡眠不佳的原因，具体如下：

1、环境因素：儿童体温以及体液调节功能不佳，要...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/06/28播放(62030)

01:49

小孩晚上睡不安稳是什么原因

孩子晚上睡觉不安稳的常见原因如下：

1、可能孩子白天玩得过于兴奋、受到意外惊吓，或...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/06播放(64877)

宝宝晚上睡不安稳是什么原因

"宝宝晚上睡不安稳，常见的原因可能有以下几个方面：首先需要注意宝宝是否是饥饿所致，喂养量不足，这种情况下给宝宝加强喂养，得到满足之后宝宝都能睡踏实。其次，需要注意宝宝是否有哪里不舒服，最常见的可能是消化道方面的问题。宝宝肚子不舒服，比如腹胀、消化不良、肠绞痛、肠痉挛等等。这时候宝宝可能会伴随有哭闹，不容易安抚。妈妈可以给宝宝做下腹部热敷和顺时针方向的按摩，有助于缓解宝宝的肚子不适。另外，生长发育期的小宝宝晚上睡不踏实，还有一个常见的原因是维生素D缺乏。缺乏维生素D会影响钙的吸收，宝宝会出现睡不踏实、易惊、出汗多、容易醒、枕秃等等表现，这种情况除了加强喂养以外，需要给宝宝常规口服预防量的维生素D，每天至少400-500单位。"

语音时长01:32''

邱锐琴│秦皇岛市第一医院

2018/12/15收听(81210)

02:02

每天睡不够是什么原因

每天都睡不够，原因非常复杂，有生理的原因，更多的可能是病理的原因，主要分析如下：

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黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/10播放(59701)

总是睡不够是什么原因

"总是睡不够是由于患者出现精神衰弱、长期劳累、过度紧张、抑郁、焦虑等精神方面的症状导致的。可能是由于患者身体虚弱，例如气血虚、体虚等情况，也可能是由于患者处于青春期，青春期由于身体以及神经方面需要发育，需要长时间的睡眠进行辅助。还可能是由于患者存在疾病的情况，例如脑水肿、脑肿瘤、脑组织梗塞、脑内缺氧、缺血等现象。在日常生活中一定要注意生活习惯，多进行休息，避免过度劳累，适当的进行体育锻炼缓解症状，释放自己的压力。必要时患者可以到医院进行检查，查看是否是由于脑部疾病引起的。"

语音时长01:10''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/04/14收听(96737)

睡不够是什么原因

"患者出现睡不够觉的情况，这种情况导致的原因，是不是存在过度的疲劳，头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等，都是有可能导致睡不够觉的现象。当然也要注意亚健康状态，还要注意精神疾病导致的，以及患者患有慢性消耗性的疾病，有的存在体质虚弱的时候也是有可能导致患者睡不够觉的现象产生的。还有注意体温的升高以及血压的改变等，所以给患者进行检查，来确定导致患者睡不够的原因还是比较关键的。特别是神经系统疾病导致的睡不够现象，如在必要的时候进行脑部的核磁共振检查、脑电图的检查，以及神经科医生的相关检查等。"

语音时长01:12''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/06/04收听(21034)

总是觉得睡不够是什么原因

"总是觉得睡不够，引起状况的原因最常见的是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡足八个小时，如果睡眠质量不高仍会觉得困倦。睡眠有深睡眠、浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠的时间太少，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有种睡不够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象，针对这种情况就需要寻找引起夜间睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的现象就会得到缓解。还有一个原因常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，很容易出现白天困倦的情况，主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况需要给予改善脑循环的药物治疗。"

语音时长01:13''

曾湘豫│北京医院

2020/07/14收听(91158)

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