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"总是睡不够是由于患者出现精神衰弱、长期劳累、过度紧张、抑郁、焦虑等精神方面的症状导致的。可能是由于患者身体虚弱，例如气血虚、体虚等情况，也可能是由于患者处于青春期，青春期由于...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/14 收听(96737)
02:02
每天都睡不够，原因非常复杂，有生理的原因，更多的可能是病理的原因，主要分析如下： 1、生理性原因：比如值夜班需要补觉、倒时差、用脑过度，睡眠不足、思想压力大等...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/10 播放（59701）
"患者出现睡不够觉的情况，这种情况导致的原因，是不是存在过度的疲劳，头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等，都是有可能导致睡不够觉的现象。当然也要注意亚健康状态，还要注意...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/04 收听(21034)
02:01
睡不够是睡眠障碍的一种表现，大多是由于长期思想压力或者是精神负担过重，脑力或体力方面的过度疲劳，病后体质比较虚弱等原因引起。出现这种情况之后，首先要解除上述的各种诱因，重...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放（61767）
"一般来说，每天睡不够有以下几种原因：第一、主要是因为晚上睡的太晚，睡眠质量下降或者睡眠不足引起。可以改善通过提早睡眠，不要太晚睡觉，10：00-10：30睡觉，改善睡眠时间，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(27563)
"总是感觉睡不够，这种现象最常见的原因是夜间的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡...
曾湘豫│北京医院
2020/07/03 收听(36357)
"特别能睡有生理性和病理性两种原因，某些人与基因遗传有关，睡眠要比一般正常人群比较长，但没有任何的不舒服的症状。某些人特别能睡则属于睡眠补偿，如长期的熬夜、轮班、怀孕的时候，在...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/22 收听(50668)
01:58
正常成年人的睡眠需求一般是6.5-7个小时，或者8个小时之上，存在着个体的差异。有些人睡6个小时可能就能够满足白天的工作需求，有些人可能需要8个小时，在这个范围之内应该都...
母艳蕾│北京医院
2020/05/19 播放（64969）
"睡不深的原因也算一种睡眠障碍，跟外界的环境因素有关系，环境过于吵闹或者太冷、太热和太干、太湿，都会引起睡不深。自身的情绪问题，因为有不开心的事情或者白天受到刺激，以及自身的情...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(41159)
01:52
睡不饱的原因很复杂，比如环境的干扰、本身有很多疾病，比如情绪性疾病，包括焦虑、抑郁等；脑部疾病，如缺血、缺氧等；全身性疾病，如贫血、心脏病、肝肾功能损害，精神分裂症早期表...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/30 播放（91338）
"睡不着的原因有很多，首先可能是由于睡眠环境的问题，例如出差时睡眠环境发生改变，或是环境嘈杂、有光等原因，就会导致患者睡眠困难的情况。还可能是由于患者存在一些心理疾病，例如精神...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(77975)
"睡觉睡不够有以下几种可能的原因：一、既往有严重的睡眠剥夺，导致后期身体拼命的补偿睡眠，从而出现睡不够的情况，这类患者不需要药物治疗，仅仅补够睡眠即可。二、夜间睡眠质量差，这类...
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/07 收听(86611)
"睡觉时间较短或者睡眠质量差称为失眠，睡不好是常见的症状。现在的工作压力增大、社会竞争压力增大，患心理疾病的人群越来越多。如果是偶尔一次出现失眠可能与精神过于紧张、过于劳累，遇...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/03 收听(23725)
01:55
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/06/06 播放（63959）
"怎么睡都睡不够主要与过度劳累，长期睡眠不足，脑供血不足，贫血等有关，介绍如下：1、长期过度劳累，睡眠不足，不能使身体得到有效休息，会感觉还想睡却睡不够。平时一定要合理安排工作...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/08 收听(99922)
怎么睡都睡不够这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠时间够了，比如睡够了八个小时，但是睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉睡不够，质量不高...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(63917)
睡眠不足会导致白天无精打采，头昏昏沉沉的，但睡多了也可能出现头晕。这是因为人的睡眠质量不光决定于睡眠时间的长短，更与睡眠质量相关。人在睡眠当中有两种睡眠状态：一种是浅睡眠；另外...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2020/03/15 收听(12791)
睡瘫症的全称叫做睡眠瘫痪症，是患者在刚入睡时或者快醒时，容易发生的一种睡眠障碍形式，主要表现为患者突然醒来，但是全身不能活动，对周围有一定的感知，持续数分钟，大多可以自行缓解。...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/04/10 收听(77599)
"睡多了头疼是主观感觉症状，原因很多，需要具体问题具体分析。在封闭的睡眠环境，空气不流通，一起睡觉的人又比较多，会造成室内二氧化碳蓄积，变成人体麻醉剂，使人睡眠时间延长，醒后会...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/24 收听(32493)
