糖尿病可以喝牛奶吗-有来医生

陈斌
副主任医师

淮南市第一人民医院

内分泌科

糖尿病可以喝牛奶吗

2023-03-29 15:22阅读：

手机浏览

糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者一般每天可以喝250mL-300mL牛奶，牛奶含有蛋白质以及富含钙，对于糖尿病患者来说，能够补充蛋白质，预防骨质疏松。实际上对于糖尿病患者而言，饮食是一种均衡饮食，即各种营养素都可以摄入，但要根据患者的标准体重和活动量，确定合理的摄入量。

如果是一个60kg体重，进行轻度体力活的患者，通常每天摄入的热量大概是1800千卡，像碳水化合物，如米饭或馒头，一般每天可以摄入5-6两。蛋白质每天可以摄入2两左右，绿叶蔬菜每天可以摄入1斤，油脂类2小汤勺，同时再加上鸡蛋、水果、牛奶，饮食才算均衡。

因此对于糖尿病患者而言，实际上只要控制每天摄入的热量与运动量相称就可以，可以喝牛奶。

微信

211

有糖尿病可以喝牛奶吗

"有糖尿病可以喝牛奶，牛奶在市面上的品种比较多，所以要选择合适的牛奶饮用。糖尿病患者尽量选择无糖牛奶，可以选择全脂牛奶、低脂牛奶的。牛奶里面含有的营养比较丰富，比如蛋白质、微量元素、维生素，能增强人体的免疫能力，对身体也有补钙的作用。但一次性喝牛奶也不宜过多，喝太多的牛奶也不助于胃肠道消化，一天喝奶量在300ml左右。牛奶不要选择空腹时间段服用，可以在晚上临睡觉之前补钙效果比较好，还有助于促进良好的睡眠。糖尿病人需要通过饮食去控制血糖，尽量选择低糖的食物，注意按时检测血糖。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(55781)

糖尿病能喝牛奶吗

"糖尿病人能喝牛奶，牛奶是日常生活中营养丰富的食品，牛奶富含优质蛋白，还含有人体必需的氨基酸。另外牛奶还含有丰富的钙质，1mL牛奶含有1mg钙，而且牛奶中钙磷比例恰当，有利于机体吸收。牛奶的含糖量并不高，热量也不高，100mL的牛奶热卡是54千卡，其中蛋白质含量是3g，脂肪是3.2g，碳水化合物是3.4g。牛奶是蛋白质和钙含量较丰富的一种食物，建议糖尿病患者每天摄入量应当在250mL以上。"

语音时长01:17''

杨建梅│北京大学第一医院

2020/06/22收听(49718)

糖尿病能喝牛奶吗

"糖尿病患者是可以喝牛奶的，牛奶含有非常丰富的优质蛋白，钙含量也是非常丰富的，糖尿病患者喝牛奶对于身体是有益的，而且还可以预防骨质疏松，牛奶的升糖指数相对比较低，对于血糖影响也是比较小的，所以糖尿病患者喝起来是比较放心的。但是如果患者同时合并糖尿病肾病，对于蛋白的摄入量有一个要求，牛奶的摄入量也有一定的限制，如果摄入了牛奶中的蛋白，其他肉类、蛋白质的摄入就要相对减少一些。另外不建议糖尿病的患者选择乳酸饮料，因为这种乳酸饮料虽然写着乳酸，但并不是真正的牛奶，而且饮料中还会添加许多的糖分，为了改善口感，如果糖尿病患者摄入过多的乳酸饮料，不仅对身体没有好处，而且还会引起血糖较大的波动，不利于血糖控制。如果患者的早餐选择牛奶，搭配一两（50g）主食或者再加1个鸡蛋，这样的早餐搭配是非常营养的，也是适合糖尿病患者的。"

语音时长01:42''

高岩│中日友好医院

2019/12/04收听(14086)

糖尿病能喝牛奶吗

"糖尿病的患者可以喝牛奶吗？答案当然是可以的。但是有几个前提和注意事项，首先应该是在血糖控制比较理想的情况下，适当的选择牛奶，血糖控制理想，就是指达到了针对这个患者的血糖控制目标。那么牛奶的选择上一定要选择纯牛奶或者是无糖酸奶。现在市场上卖的乳味饮品、乳饮料、优酸乳，这些都不是牛奶，严格来说应该属于一种饮料。含糖量比较高对血糖影响比较大，一般不建议患者饮用这些东西。再一个就是饮用牛奶的量每天半斤就可以了。时间可以在晚上睡觉以前，这个时候饮用牛奶可以保证夜间水平的大体稳定，避免出现早晨血糖太低的情况。"

语音时长01:16''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/03收听(69021)

得了糖尿病可以喝牛奶吗

"糖尿病患者可以喝牛奶，牛奶是很好的优质蛋白来源，而且能够提供人体所需要的钙质。所以，糖尿病的患者事实上可以喝牛奶，但是由于市场上，常见很多含有添加的奶，比如添加糖，或者是添加一些其他的添加剂，这些对于糖尿病患者不利。建议糖尿病患者喝纯牛奶，配料就是生牛乳，一天喝250-300mL的牛奶，对糖尿病患者来说，血糖管理方面没有负担，而且营养丰富，糖尿病患者可以从中吸取到优质蛋白和钙。"

语音时长01:10''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/03/22收听(99877)

01:13

糖尿病能喝牛奶吗

糖尿病病人可以喝牛奶，但不要喝甜牛奶，不要加糖牛奶，可以喝普通牛奶。建议病人加餐时，可以喝1包...

刘士格│建瓯市中西医结合医院

2019/04/17播放(75068)

01:24

糖尿病可以喝牛奶吗

糖尿病人饮食是多样化的，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物。牛奶的主要成分是蛋白质，所以糖尿病人喝牛...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2019/10/17播放(93729)

01:43

糖尿病可以喝牛奶吗

糖尿病患者建议每天服用一袋牛奶，糖尿病患者的合理在蛋白质方面建议食用优质蛋白质。对于一天中蛋白...

付莹坤│中国中医科学院广安门医院

2021/05/18播放(57406)

喝牛奶能引起糖尿病吗

"喝牛奶不能引起糖尿病，在糖尿病的发病过程中以喝牛奶没有多大关系。常见的糖尿病有1型糖尿病，1型糖尿病多见于青少年，是由于自身免疫缺陷、遗传因素、病毒感染，三种作用共同作用于患者而发生。2型糖尿病多见于中老年患者，是由多基因遗传加上环境因素。环境因素包括体重过大、肥胖、冠心病、高血压，其中肥胖是导致2型糖尿病发病的重要诱因。肥胖时足以产生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗引起糖尿病比较多见。妊娠期糖尿病和其他类型的糖尿病与喝牛奶也没有关系，所以喝牛奶一般不引起糖尿病，而且糖尿病的患者可以喝牛奶。"

语音时长01:19''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/14收听(52072)

01:46

糖尿病能喝牛奶吗

糖尿病现在已经是多发病和常见病，糖尿病的血糖控制非常重要。血糖控制一方面需要药物干预，而最重要...

李慧│北京医院

2019/12/22播放(70469)

01:47

糖尿病能喝牛奶吗

鲜彤章│北京医院

2021/03/16播放(78794)

糖尿病可以喝牛奶吗

"糖尿病患者如果血脂正常，同时没有合并糖尿病肾病，可以喝牛奶。牛奶含有比较丰富的蛋白质以及各种矿物质，特别是钙的含量非常丰富，糖尿病患者常常会合并骨质疏松，喝牛奶可以预防骨质疏松的发生，而且牛奶还具有比较丰富的铜、铁、乳磷脂等，可以提高大脑的工作效率，一定程度上能够缓解疲劳，同时睡前一杯牛奶也可以起到镇静催眠的作用，使睡眠不太好的患者，特别是糖尿病合并周围神经病变的患者能够得到比较好的睡眠。糖尿病患者如果没有糖尿病肾病，没有血脂的异常，常规建议每天喝200ml左右的牛奶。如果同时合并糖尿病肾病，对于蛋白的摄入量有要求，需要根据具体的情况限定牛奶的摄入量，以及其他肉质的摄入量。如果血脂还有问题，也需要限制牛奶的摄入量，同时需要给予降脂的药物治疗。"

语音时长01:47''

高岩│中日友好医院

2020/01/16收听(57694)

糖尿病可以喝牛奶吗

"对于普通的糖尿病患者，每天建议饮用一定量的牛奶，每天的饮用量大概在200-250ml左右，牛奶含有非常丰富的优质蛋白，钙的含量也非常丰富。喝完牛奶以后，有一定的饱腹感，会抑制食欲。牛奶的生长指数比较低，对于血糖的影响不是很大，可以预防骨质疏松，糖尿病患者喝起来还是比较放心的。对于血脂正常的患者，可以选择全脂牛奶，全脂牛奶的口感相对于脱脂和低脂牛奶的口感会好一些。对于血脂偏高的患者，全脂牛奶中含有一定的脂肪含量，建议选用低脂或脱脂牛奶更放心一些。已经有合并糖尿病肾病的患者，需要优质低蛋白饮食，如果服用相同量牛奶的前提下，其他来源的蛋白质应该稍微严格一些，减少对肾脏的负担。在选择牛奶的情况下，目前市面上有很多奶制品，有很多含有牛奶的乳酸饮料，但不是真正的牛奶，里面会有许多添加成分，包括糖分，主要是为了改善口感，如果摄入过多这种乳酸菌的奶质饮料，对身体没有好处。而且因为摄入过多的糖分，会导致血糖的波动，不利于血糖的控制，不建议选择这样的奶产品。为了维持整个机体的健康和为了人体的抵抗力，大部分糖尿病患者，每天饮用牛奶还是比较放心的。对于个别的高脂血症或者是肾功能不全的糖尿病患者，需要掌握适当的饮用量、适当的剂型作为正常饮食的补充没有问题。"

语音时长02:24''

杨伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/29收听(23944)

糖尿病能喝牛奶不

"糖尿病患者可以喝纯牛奶这样的奶制品，因为奶制品本身不含有糖分，属于很典型的低升糖指数的食物。糖尿病患者喝牛奶的话不用担心在短时间之内导致血糖出现急剧的升高，这对于糖尿病患者血糖的控制比较有帮助。同时牛奶这样的奶制品是富含优质蛋白的食物，对于改善糖尿病患者氨基酸的代谢、营养的平衡也是非常有意义。虽然可以喝牛奶，但要注意尽可能的选择低糖、低脂的牛奶。因为脂肪对糖尿病患者也是非常重要的一个指标，如果经常喝高脂牛奶的话，有可能会导致糖尿病患者脂代谢发生紊乱，从而诱发各种慢性的血管并发症，对于糖尿病患者的生活质量就会产生明显不利的影响。"

语音时长01:09''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/08/19收听(37780)

01:43

糖尿病病人能喝牛奶吗

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/05/16播放(78489)

糖尿病的患者能喝牛奶吗

"糖尿病患者可以喝牛奶，每天喝牛奶的量控制在200-250mL即可，可以喝全脂奶，也可以喝脱脂奶，根据自己的需要。有些糖尿病患者合并高脂血症、高血压，建议喝低脂奶或者脱脂奶。喝奶的时间可以是上午，也可以是晚上，根据自己的习惯就好。主要是在糖尿病患者喝牛奶的过程中要注意，不要喝太多，因为牛奶所产生的热卡是要计算在每天进餐的大卡之中，因为糖尿病患者的饮食治疗是基础，饮食治疗就包括每天进食的大卡，这是有所规定的，不能过多，也不宜过少。饮食治疗是基础，所以糖尿病患者喝牛奶是可以的，不能喝太多。"

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/31收听(54963)

患糖尿病可以喝牛奶吗

"对于糖尿病的患者而言，牛奶这样的奶制品是可以喝的，这一点不用担心，因为牛奶本身不含有糖分，属于很典型的低升糖指数的食物，这种食物对糖尿病患者而言，不会在短时间之内导致血糖出现急剧的升高，对于糖尿病患者病情的控制是比较有利的。另外一方面，牛奶是属于比较典型的优质蛋白，这对于改善患者蛋白质的摄入营养的结构也是有帮助的。所以说糖尿病患者喝牛奶可以非常放心，但是有一点要注意，就是要保证营养的均衡。因为牛奶的特点主要是蛋白质，所以说仅仅喝牛奶肯定是不够的。在整个饮食治疗的过程当中，保证膳食纤维的摄入，保证碳水化物和脂肪的平衡也是非常关键的。只有这样，才能从整个营养结构的合理性上达到平衡，从而有利于患者生活质量的改善。"

语音时长01:16''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/07/16收听(32784)

糖尿病晚上能喝牛奶吗

"糖尿病患者是可以喝牛奶的，晚上喝牛奶也是可以的。尤其对于某些患者，晚上容易低血糖，睡前喝牛奶，既可以避免夜间出现低血糖的情况，而且对于第二天空腹的血糖影响也比较小。不过，对于糖尿病患者来说，讲究低盐低脂饮食，如果有长期喝牛奶的习惯，最好饮用脱脂牛奶。这样既保留了牛奶的营养，而且又不会摄入过多的脂肪。另外，在睡前1小时喝牛奶比较好，如果睡前立即喝牛奶，会加重消化系统的负担。"

语音时长01:15''

张名扬│中国人民解放军第二五五医院

2018/05/10收听(27914)

01:51

糖尿病能喝牛奶酸奶吗

糖尿病病人可以喝牛奶或者酸奶，无论是牛奶或者酸奶蛋白质含量都非常丰富，而且还含有其他很多氨基酸...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/03/22播放(52501)

01:46

糖尿病病人可以喝牛奶吗

糖尿病的病人可以喝牛奶，建议选择牛奶的时候，选择纯牛奶，其中不要添加糖分。这样对糖尿病患者，不...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/05/16播放(64407)

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫0次

糖尿病可以喝牛奶吗

相关推荐

医生作品更多