腰部岔气要想好得快，可以通过以下方法改善。
1、岔气以后要注意休息，卧床休息可以为岔气的缓解提供一定的条件。卧床时要平卧位或者侧卧位，建议不要坐起来或者站起来，腰部尽量不要负重，避免岔气导致腰部小关节筋膜错位加重的现象。
2、局部可以给予治疗，比如热疗、热敷，通过热敷能够加速局部的血液循环，缓解局部肌肉紧张、痉挛的状态，有利于症状的缓解。如果条件允许还可以口服药物，比如口服非甾体抗炎药，可以起到消炎镇痛的作用。
还配合理疗来进行治疗，比如热疗、电疗、微波、中频脉冲电疗等方法，改善局部的血液循环，促进软组织痉挛紧张状态恢复，以达到缓解疼痛的目的。对于腰部岔气来说主要是注意休息，一般1-2天症状就可以缓解。
