腰适不适合按摩-有来医生

肖进
主任医师

广东省人民医院

骨科

腰适不适合按摩

2023-05-29 11:38阅读：

手机浏览

腰适不适合按摩，首先要明确腰痛的病程，比如急性腰痛1天、2天的时间甚至更短，就不适合进行按摩，建议在家卧床休息，等急性期过去之后再按摩。因为在疼痛的急性期，一般局部肌肉收缩严重，还有短暂的出血或者是损伤，这个时候用手法进行按摩，有可能会加重病情。

如果腰痛的时间比较长，在2周或者是3周以上，就可以进行按摩。按摩的部位选择在腰椎局部压痛最明显的点，然后在腰椎的上方再选择一个点，在臀部和下肢再选择两个点。

不要选择比较重的手法，频率1次大概30分钟就可以。一个点3-4分钟，因为过度按摩，也会使肌肉收缩，起不到放松的效果。按摩的疗程一般在5-7天，如果经过5-7天的按摩还没有效果，就需要前往医院进行更详细的检查。

微信

105

高血压适不适合跑步

"高血压的患者如果在经过正规的治疗以后血压能控制良好，患者在逐渐增加运动量的情况下，血压波动不是特别大，可以选择跑步。患者如果在存在严重的代谢综合征，比如肥胖、长期缺乏运动等原因导致的血压增高，运动是非常必要的，建议患者在正规的药物治疗基础上，看平时血压的控制情况，如果血压控制良好，患者可逐步进行跑步等中等强度的运动，一般通过坚持长久的每天半小时以上的中等强度运动，可以降低血压7-9mmHg，这个是非常良好的降压手段。对于高血压的人群，如果跑步过程中出现头痛、头晕等情况，要及时测量血压。"

语音时长01:11''

杨文涛│东营市人民医院

2020/03/01收听(45622)

有妇科炎症适不适合同房

有妇科炎症不适合同房，妇科炎症分为阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，盆腔炎等，无论是哪种炎症，都是需要及时进行积极治疗。如果在患阴道炎期间同房，因为同房的刺激会造成分泌物增多，造成炎症上行感染，造成腰骶部及腹部疼痛，甚至会造成夫妻之间交叉感染。另外，如果是盆腔炎进行同房，可能会加重盆腔炎的症状，造成腹痛，出现发热等急性症状。此外，如果是宫颈炎症，同房后会出现接触性出血、分泌物增多、腹痛等一些症状。所以，有妇科炎症需要及时进行治疗，在炎症有效控制后才可以进行同房。

语音时长01:12''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2020/03/24收听(38601)

腰椎间盘突出适不适合慢跑

"椎间盘突出只有在膨出和不疼痛时适合慢跑，慢跑有助于增强腰肌力量，有助于使腰肌力量增强以后减轻疼痛，从而减少炎症物质积聚，使肌肉痉挛得到放松，从而稳定腰椎，减缓椎间盘突出的情况。慢跑还是比较有效的有氧运动，和游泳、散步、八段锦、太极拳一样，有助于增加椎间盘局部和全身的有氧代谢，同时促进血液循环，减轻髓核突出造成的神经根缺血，从而有利于腰椎间盘突出的治疗和恢复。但是在腰椎间盘突出比较严重，压迫髓核、粘连，或已经有脱出的情况，就不再适合慢跑，因为疼痛比较严重，容易造成进一步的粘连和压迫，暂时需要卧床休息，或进行比较轻微散步等活动。慢跑已经属于比较剧烈的运动，需要治疗好以后再进行。"

语音时长01:28''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(80781)

01:20

怎么判断自己适不适合艾灸

艾灸是温热的办法，中医来讲是温补阳气的办法，用以补足人体阳气。如何判断自己适不适合艾灸，首先要...

张天生│山西省针灸医院

2019/12/26播放(96111)

02:00

足跟疼适不适合针灸

足跟痛可采用针灸治疗，针灸治疗足跟痛的方法有多种，主要方法包括小针刀、火针、温针灸，以及中药穴...

谢宇锋│广州中医药大学深圳医院

2018/08/10播放(62342)

02:09

牙齿太拥挤适不适合正畸

正畸解决的两大主要问题是牙列不齐，也就是常说的牙列拥挤，以及嘴突、牙突，即龅牙。牙列拥挤是正畸...

刘加强│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2020/09/27播放(90899)

内双肿眼泡适不适合割双眼皮

"内双、肿眼泡也可以做双眼皮，可以采用上睑设计重睑线，切开皮肤，将多余的皮肤以及眶隔脂肪祛除，然后重新确定重睑线进行缝合，可以达到比较好的双眼皮效果。这样可以使上睑整体厚度变薄，眼睛会精神许多，外观也会非常好看。由于内双、肿眼泡做双眼皮手术，祛除组织比较多，包括皮肤、肌肉以及眶隔脂肪，所以术后的肿胀比较明显，渗血相对多点。术后建议病人冰敷两天，冰敷半个小时后，休息半个小时继续冰。术后七天拆线，多做低头向上睁眼动作，尽量减少肿胀，使恢复更加顺利一些。"

语音时长01:13''

李小静│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/16收听(12566)

要整形请先回答我的问题！看看你适不适合整形

整形已经成为一种潮流，无论是生活中还是就业面试中，个人气质体型相貌都越来越受到大家重视。但是作为几十年从业的整形教授，我需要提醒大家：整容不是一件小事，真的准...

卢丙仑│西安市中心医院

2018/04/23阅读(56221)

牙根短适不适合戴牙套

牙根短需要看X线片牙根和牙冠的比例，如果是因为外伤原因造成的牙齿短，可能戴牙套的过程中就需要注意用力的大小，如果用力过大的话，牙根短的牙齿可能会造成牙齿松动甚至脱落。有一些情况比如牙周炎造成的牙根短，其实牙根本身可能并不短，只不过是牙槽骨退缩，冠根比例不协调，这种情况如果是戴矫治器，在移动的过程中也会建议用的力量小一点，这样有利于保护牙齿健康，尽量减小它的松动度。另外如果患者有牙周炎，建议矫正之前一定要进行牙周治疗，等牙周做一个系列性的治疗之后，可以做正畸治疗了再开始戴牙套。

语音时长01:12''

叶静│济南市口腔医院

2020/09/16收听(48198)

腰怎么样按摩

"腰部按摩可以采用理筋手法和正骨类手法，理筋手法可以揉背、封腰，缓解腰部的肌肉痉挛。患者取俯卧位，全身肌肉放松，头转向一侧，术者立于患者一侧，以掌心大小鱼际处自上而下，沿脊柱两侧骶棘肌开始缓慢滚揉，力量要平稳、深透。关节松动正骨类手法，可以采用牵抖扳按的方法。扳按时，患者侧卧位，以一腿伸直，一腿屈曲，术者立于患者背侧，以手掌推住患者髋部，另一手推住肩部，两手相反方向用力，进行旋转，可听到腰椎的关节咔哒声。此法作用时一定要谨慎使用，避免使用暴力导致损伤。"

语音时长01:22''

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/29收听(60032)

腰有问题可以按摩吗

"腰有问题可以按摩。腰一般最常见的问题是腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，进行按摩时多采用理筋类手法和正骨类手法。理筋类手法以拿法、揉法、捏法、滚法等手法为主，可以缓解腰部紧张的肌肉并解除痉挛，舒筋活血，起到缓解腰部的疼痛及双下肢疼痛目的。正骨类手法多以搬动类，如斜扳、牵抖、扳按等手法为主，可以调节腰部的肌肉紧张来缓解小关节的紊乱，起到恢复腰椎力学平衡的目的，从而治疗临床疾病。但是在按摩时，一定要切忌暴力、蛮力，必须在科学并严格的评估之下，采取按摩的手法进行治疗。"

语音时长01:21''

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/20收听(84393)

为什么按摩腰会滑精

一般情况下，对腰部进行按摩是不会出现滑精这种临床现象。如果确实存在滑精，则需要到医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理。如果在按摩之后偶尔出现滑精，需要到正规医院进行检查治疗，常见的原因包括全身性的系统疾病、长期的不良生活习惯以及泌尿系统相关疾病，如炎症、结核、结石、肿瘤等等。治疗方法主要包括心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等等。经过系统正规的处理之后，绝大多数滑精的临床现象都会逐步的好转甚至治愈。

语音时长01:13''

王世平│济南市人民医院

2020/09/25收听(43770)

按摩腰的方法

"按摩腰首先可以让患者取坐位，术者两手五指并拢，分别放在患者的左、右后腰的腰椎部，手掌掌心向内，上下缓慢的搓揉，一直搓揉到发热为止。还可以两手握拳，放在腰部向四周滚动按摩，自上而下，再自下而上反复多次进行，在按摩的时候可以配合腰部后伸、后仰运动。另外，可以用两手对搓发热后，分别放在腰椎的正中，由上往下推搓，直到腰局部发热为止。"

语音时长01:13''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/03收听(12097)

01:32

按摩腰的方法

按摩腰的方法较多，内容如下：

1、软组织手法：如果患者表现为腰痛，使用滚法在腰部进...

应晓明│浙江中医药大学附属第三医院

2021/03/18播放(81014)

扭到腰怎么按摩

"　　腰部的扭伤多数源自于在弯腰搬重物的一瞬间，导致腰部小关节错乱。一针对这类患者，如果没有比较严重的原发性腰部疾病，可以考虑通过推拿正骨的方法来治疗的。　　在前期可以考虑通过先放松腰部的肌肉为主要治疗原则，多数是通过弹拨法，弹拨腰部两侧的肌肉，可以明显缓解腰部肌肉的酸痛感以及僵硬感。也可以通过点按穴位的方法达到通经活络的目的，点按穴位多数是以足太阳膀胱经的穴位、督脉的穴位以及腰部的夹脊穴为主，足太阳膀胱经的穴位多数是选择棘突旁开1.5寸的穴位，以及棘突旁开3寸的穴位，通过点按穴位以患者感觉到穴位有明显的酸痛感为度，可以起到非常好的通经活络、止痛的效果。　　另外，在放松肌肉以后，可以考虑通过正骨的方法治疗急性腰扭伤，正骨的方法多数选择斜扳腰椎的方法进行治疗，通过正骨的方法，多数患者在正骨以后能够起到非常好的止痛的效果，在正骨以后便能够非常好的改善腰部的酸痛感、僵硬感，以及急性腰扭伤所导致的剧烈疼痛感。"

语音时长01:45''

李磊│泰安市中医院

2019/12/19收听(61970)

腰扭后按摩可以吗

"腰扭以后，在临床当中称之为急性腰扭伤，选择推拿、按摩治疗的效果还是非常不错。在推拿、按摩的基础之上，需要配合正骨的手法。推拿的方法选择腰部两侧的肌肉进行推拿，推拿手法选择滚法、肘按法、弹拨法，主要是以松解腰部两侧肌肉的痉挛为主要治疗原则。通过手法治疗以后，如果患者两侧肌肉的痉挛感、紧张感有明显缓解，可以在这基础之上行正骨进行治疗，正骨治疗选择斜扳腰椎的方法，通过正骨以后，腰扭伤所引发的腰部剧烈疼痛感会明显减轻。患者在推拿、按摩以后，要注意避免再次弯腰搬重物，尽量严格卧床休息，推拿、按摩治疗3天左右便可以起到非常好的疗效。"

语音时长01:14''

李磊│泰安市中医院

2020/01/03收听(72865)

腰突可以按摩吗

"出现了腰突的疾病，是不能按摩的，应该及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确腰突的严重程度，选择合理的治疗方法。平时应该避免腰部的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，注意保暖，避免受凉，可以使用腰围外固定辅助治疗，限制腰椎的异常活动，避免症状的加重。如果疼痛的比较严重，卧床休息，局部可以给予理疗、针灸、中药熏洗，或者外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的改善，也可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。"

语音时长01:17''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/04收听(60276)

腰扭了按摩可以吗

"患者如果腰扭了，建议患者至医院进行摄片检查，以明确判断是否存在骨质损伤的情况。如果为急性腰扭伤，选择按摩治疗效果显著，可以起到疏经通络、活血散瘀、改善血液循环、修复损伤组织的作用。对关节突关节的紊乱、滑膜嵌顿者，可以纠正其紊乱，使滑膜嵌顿复位，在2-3天内症状能够得到减轻，在一周左右症状逐渐消失。如果是损伤早期，建议患者还是要减少腰部活动，卧硬板床休息，以利于腰部损伤组织的修复。同时还要注意保暖，待病情缓解后，要逐步进行腰背肌功能锻炼。此外，在临床上可以配合针灸、拔罐、艾灸，还有中药外用熏洗、中药透药治疗等其他方法辅助进行治疗。"

语音时长01:13''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/07/08收听(66333)

孕妇能按摩腰吗

"孕妇在怀孕期间无论做任何操作都要十分谨慎，不建议孕妇在怀孕期间按摩腰部，否则容易造成流产，危害是很大的，主要的原因是由于按摩腰部容易刺激到子宫，子宫会出现不规则的收缩，发生流产。所以建议在怀孕期间不要按摩腰部，也不要艾灸、刮痧等，都容易导致先兆流产和流产的发生。怀孕以后要定期做好孕检，以便及时发现问题，平时要注意休息，不要过于劳累，注意补充营养，注意保暖，避免受凉。"

语音时长01:18''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/09/18收听(49061)

腰扭伤了能不能按摩

"腰扭伤以后，在急性期时不可以进行按摩的治疗，急性期进行按摩会加重局部的出血，也会使肿胀、疼痛的情况明显加重。患者想要选择按摩的治疗，需要等到恢复期的时候才可以进行，适当进行按摩治疗可以放松腰部肌肉，有助于不适症状的改善。腰部扭伤之后，急性期应该采取冷处理，使用冷毛巾或者是医用冰袋放在患处上，以促进毛细血管的收缩，减轻出血，从而能够达到减轻肿胀，以及起到镇痛的作用。"

语音时长01:11''

邓志勇│邹平市中医院

2021/06/20收听(22111)

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫0次

腰适不适合按摩

相关推荐

医生作品更多