茶油怎么吃-有来医生

刘敏
主任医师

中南大学湘雅三医院

营养科

茶油怎么吃

2023-06-29 14:24阅读：

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茶油可以直接吃，或者通过炒、煮、烤、炸、凉拌等烹饪方式摄入。茶油又称山茶籽油，是一种利用油茶种子榨制的优质食用油，通常除食用外，还可以作为医药、化妆品的主要原料。茶油富含维生素、胡萝卜素、脂肪酸，其中不饱和脂肪酸含量高达85%-97%。

1、直接食用：每日可适量饮用茶油，建议不超过30ml。茶油中富含茶多酚和山茶苷，有助于降低血压、胆固醇，预防心脑血管疾病，比如高血压、冠心病；

2、炒：经常用茶油炒菜食用，可以使食物的原汁原味更为凸显，同时可以预防糖尿病，缓解女性产后痉挛；

3、煮：煮汤时滴上几滴茶油，可以使汤的味道更为鲜美；

4、烤：在烤食物时或烤后刷上一层茶油，可以使食物表皮更香脆；

5、炸：其它植物油煎炸食物至100多℃的高温时，会产生苯等有害物质，但使用茶油时并不会出现此类变化，同时可以避免食物变黑；

6、凉拌：茶油无需加热，可以直接加入菜中进行凉拌，可以使菜的色泽鲜亮、口味爽滑。

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茶油有什么功效

"茶油主要有保护婴儿的皮肤，同时具有抗炎、祛痰、止痒、缓解湿疹、促进脑发育的作用。茶油有保护婴儿皮肤的作用，许多宝妈妈会对宝宝的皮肤用山茶油来涂抹。因为山茶油具有良好的抗炎、止痒、止痛的作用，当孩子有长时间湿疹的时候，洗澡时可以在洗澡水中滴几滴山茶油，帮助缓解湿疹引起的瘙痒和疼痛。茶油还有促进脑发育的作用，山茶油之所以被大多数孩子妈妈选择，主要是由于有促进大脑发育的作用，山茶油当中含有亚麻酸，亚麻酸的比例是食物油当中最适合宝宝的，所以说山茶油适合于宝宝应用。"

语音时长01:15''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/05收听(75583)

月子里吃茶油功效

茶油对产妇的产后恢复和调理非常好，因为月子里吃茶油有降低胆固醇和脂肪酸的效果，从而能避免肥胖和脂肪堆积等。茶油里有好多营养成分，食用茶油可以提高孕妇体内酶的活性，改善体质，增加母体免疫机能，提高母乳产量。孕妇在月子里产后食用茶油，还能消除怀孕期间积累的小腹脂肪，迅速恢复身材。民间服用茶油能增加母乳，保证儿童骨骼发育和智力发展，比如坐月子时服用茶油煮的鲫鱼汤，就具有很好的保健效果。因此，月子里吃茶油有很好的保健功效。

语音时长01:43''

疏欣杨│中日友好医院

2020/09/29收听(64409)

茶油对宝宝最大的好处有哪些

"茶油对宝宝最大的好处主要有保护婴儿的皮肤，具有抗炎、止痒、止痛、缓解湿疹、促进脑发育的作用。首先茶油有保护婴儿皮肤的作用，许多宝妈妈会用茶油照顾宝宝的皮肤，因为茶油具有良好的抗炎、止痒、止痛的作用。当宝宝长时间长湿疹的时候，在宝宝洗澡时可以在洗澡水中滴几滴山茶油，能够帮助缓解湿疹引起的疼痛。此外，山茶油还有促进脑发育的作用，因为茶油当中含有的亚麻酸和亚油酸，对孩子的大脑发育都有一定的促进作用，而且茶油在孩子做辅食的时候也利于吸收，因为茶油的口味比较清淡、不油腻，适合婴儿消化、吸收。"

语音时长01:28''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/23收听(41936)

茶油有什么功效与作用

"茶油第一、护肤保湿。早晚洗脸后用1-2滴茶油直接涂在脸上，可以使皮肤细嫩。用茶油做面膜，洗脸后用1-2滴茶油直接涂脸，轻轻的按摩，再用芦荟水或玫瑰露加珍珠粉，泡纸膜敷脸15-20分钟，皮肤可以细嫩美白，每周2-3次。第二、祛斑。睡前洗脸后，用2-3滴茶油直接涂在脸上，坚持20天左右，脸上黄褐斑、雀斑可以淡化。第三、消痘。洗脸后用1滴茶油直接涂在痘痘处，轻轻按摩一下，1-2次见效。第四、护发。洗发后用2-3滴茶油滴在水中，洗头，晾干即可，一次见效。第五、去皱。去细纹、鱼尾纹等可以用两滴茶油加上少许芦荟胶搅拌后涂抹于细纹处。"

语音时长01:39''

梁晓晶│吉林大学中日联谊医院

2018/06/17收听(45609)

01:41

茶油的功效与作用

茶油有着一定的为机体补充能量的功效，因为茶油当中富含有丰富的油脂，而一克脂肪能够产生九千卡的热...

张晓伟│河北省人民医院

2020/10/22播放(69109)

茶油的作用与功效

"茶油是从山茶成熟种子中提取的植物油。山茶油主要成分为油酸、亚油酸、亚麻酸等脂肪酸，含量高达80%，并富含较高的维生素E，还含有一定量的角鲨烯与黄酮类物质。茶油常作为食用油使用，也可入药使用，入药即可做外用，也可做内服。内服，对高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的防治作用，可延缓衰老、明目乌发，对慢性咽炎、肠梗阻、便秘以及常见胃肠病均有一定治疗效果。外用，有防晒祛斑、润肤止痒、抑制细菌的功效，对头癣、体癣、头屑、湿疹、皮肤瘙痒等皮肤疾病的功效。"

语音时长01:18''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/30收听(69647)

茶油外用功效

茶油是油茶籽油的简称，它是由山茶属的植物种子当中提取的一种植物油。茶油是具有保健作用的植物油可以解决孕妇的便秘，杀虫例如儿童的蛔虫病，可以配合驱虫药口服治疗蛔虫病，外用配合杀虫药治疗疥疮等。茶油外用具有护肤、美容，茶油有抗紫外线的作用，因此可以防止晒斑及皱纹。可以用茶油梳头、擦面，及用茶籽洗头可以使头发更加光亮，延缓衰老。茶油作为一种植物油，外用可以治疗某些炎症性皮肤病，例如银屑病等。茶油还含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸等，有助于抗癌和强心。

语音时长01:17''

汪晨│中日友好医院

2020/04/13收听(88239)

茶油的作用与功效

"茶油含有很多的营养成分，内服和外用都有很好的效用。茶油清热化湿、杀虫解毒的作用，经常服用对慢性咽炎和预防高血压、动脉硬化、心血管疾病能有一定的疗效，长期服用还能润肠通便。茶油有一定抵抗紫外线的作用，外搽茶油有淡化色斑以及保湿的功效、滋养皮肤，用茶油做的洗发剂和护发素，就是将茶油作为配方，加入到洗发剂和护发素中，还有一定的止痒、去除头屑的作用。婴幼儿和儿童使用茶油，可以利气通便、助消化，对促进骨骼发育也有一定的帮助，中老年人使用茶油可以有一定的去火、明目的作用，所以茶油内用、外用都有一定的功效。但是一定要注意，并不是每个人都适合长期使用茶油或者外用茶油的，原因如下：第一、因为是油性的，所以有可能会堵塞毛孔，加重痘痘肌肤；第二、有一些皮肤病，像头皮屑，还有就是皮肤的晒斑，单用茶油很难达到理想的治疗的效果，建议到皮肤科找专业医生就诊咨询，选择更佳适合的，更加有效的、安全的药物，包括外用或物理治疗方法等等。"

语音时长02:08''

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/07收听(64878)

茶油按摩婴儿肚子需要注意什么

"茶油是纯天然植物提取，富含人体所需的多种营养成分，作用温和，不刺激婴儿娇嫩的皮肤。按摩婴儿肚子时抹上茶油，可有效减少皮肤摩擦阻力，降低疼痛感觉，对婴儿胃肠功能不完善引起的腹胀、腹痛、腹泻、便秘、胃肠痉挛等，有良好的缓解作用。按摩前可以涂抹适当茶油但不要太多，太多会降低按摩效果，使皮肤过于油腻，使按摩力度无法渗透。按摩完后，应用湿毛巾将茶油擦干净，避免进入婴儿口腔和眼部。"

语音时长01:10''

张伟│河北医科大学第三医院

2018/08/20收听(68241)

龟头可以擦茶油吗

龟头可以擦茶油，茶油具有润泽龟头皮肤、防止龟头干燥的功效，还可以促进龟头表面形成一层角质层，从而降低龟头的敏感度，延长男性的射精时间。茶油对人体无刺激性，具有一定的润滑作用，还可用于性生活，茶油还具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可以治疗阴茎龟头肿痛的病症。根据临床药理研究，茶油还具有一定的抑菌效果，茶油对于金色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌，具有不错的抑制作用，对预防人体生殖器细菌感染具有不错的效果。茶油对人体刺激小，小部分患者可出现过敏情况，在使用时一定要注意，当过敏时要立刻停止应用，然后服用氯雷他定片进行治疗。

语音时长01:15''

马恩光│哈尔滨市第一医院

2020/04/30收听(24288)

茶油可以涂伤口吗

"茶油不可以涂伤口，发生了伤口以后，不能将茶油涂在伤口上，不会促使伤口愈合，而且有可能导致伤口感染，不利于伤口的愈合。如果有伤口，而且是缝合的伤口，需要用消毒剂消毒，这是最正规的操作。可以用酒精消毒，也可以用碘酒消毒，或者用碘伏消毒，能够杀菌，可以防止伤口感染。如果是开放的伤口，建议用碘伏消毒，不要用酒精和碘酒消毒。用碘伏消毒以后，可以在伤口内外用药物治疗，主要外用具有去腐生肌作用的药物，比如康复新液等等，能够促使伤口愈合。发生了伤口以后，建议及时到医院处理，医生会判断病情的严重程度，然后决定如何治疗。"

语音时长01:14''

刘欢欢│北京市第一中西医结合医院

2021/05/24收听(95099)

茶油可以直接涂脸吗

茶油也就是山茶籽油，将茶油涂抹于面部，有一定的美容功效。茶油中富含很多维生素和油酸，非常容易被皮肤吸收，茶油的油脂涂抹在皮肤，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥、起皮。同时茶油中含有丰富的维生素A和维生素D，能够促进人体的代谢，保护和强化皮肤的弹性，预防小皱纹的发生。直接将茶油涂在皮肤上会有一些油腻的感觉，可以将茶油滴在润肤霜中，将润肤霜均匀的涂在面部，进行轻轻的按摩，这样既可以使茶油吸收，又不会感觉过分的油腻。长期使用茶油涂抹皮肤会有一定的护肤功效，可以使皮肤富有光泽、柔润、具有弹性，同时也有一些除皱的功能。

语音时长01:13''

丁晓岚│北京大学人民医院

2020/03/24收听(43007)

茶油可以直接涂脸吗

茶油就是山茶油，是山茶籽油，具有很好的美容作用，可以直接涂脸。这种茶油是油水自然分离的一种果油，没有经过任何的化学处理，富含有很多的维生素和油酸，非常容易被皮肤吸收。其中大量的维生素A能够润泽干燥的皮肤，防止皮肤起皱，维生素D又能够促进人体代谢，保护和强化皮肤的弹性，预防小皱纹的发生，所以是非常好的，而且都可以吃的，所以一般来说涂脸上是非常有利于按摩皮肤，使皮肤富有光泽、柔润、具有弹性，有除皱、清爽的特点。

语音时长01:17''

白彦萍│中日友好医院

2019/08/26收听(59876)

茶油治疗痔疮吗

"　　痔疮是临床上非常常见的一种肛周疾病，茶油对治疗痔疮没有什么作用，患有痔疮后要到正规医院的肛肠外科进行系统正规的治疗。　　如果痔疮没有明显的不舒服症状，可以暂时不用治疗，平时在生活上和饮食上多加注意，如果是痔疮出现水肿或者疼痛、便血，需要药物治疗，可以用马应龙痔疮栓或者痔疮膏，配合使用高锰酸钾溶液坐浴。如果用药物的治疗效果不好，就需要考虑手术治疗。　　痔疮患者在平时要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，平时要注意养成良好的生活习惯，每天定时排便，排便时间不要过长，以免痔疮加重。"

语音时长01:34''

钟伟│沈阳市中西医结合医院

2019/12/12收听(82999)

防妊娠纹橄榄油还是茶油好

在怀孕期间，由于孕妇的肚子比较大，可能在生完孩子之后就会出现妊娠纹难以消失的现象，可以通过一定的方式来预防在怀孕当中出现妊娠纹，比如可以涂橄榄油或者茶油，这两种油涂抹效果都是比较好的。但是，在涂抹上尽量选择橄榄油，因为橄榄油是从橄榄鲜果中榨取的，可以提高皮肤的弹性，防止皮肤干燥或者瘙痒的症状出现，防止妊娠纹。除了涂抹橄榄油以外，还要控制体重的增长，妊娠纹的出现是体重在短时间内生长过快，造成妊娠纹的出现，所以控制体重非常重要。孕妇在怀孕期间要做到饮食的均衡搭配，既要保证优质蛋白的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食，同时还要补充多种的维生素。

语音时长01:31''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/08/18收听(52301)

茶油滴鼻子的危害

"茶油滴鼻子临床上经常应用于干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻腔黏膜糜烂或溃烂所诱发鼻出血相关疾病的治疗，临床上副作用和危害还是比较小的，归纳起来可能有以下几点：第一、过敏，如果患者是过敏体质，一旦鼻腔内滴入茶油，茶油通过鼻腔进入咽喉部再进入气管内，容易诱发患者出现鼻腔里面的刺痒、红肿、咽喉部刺痒、干咳，容易诱发患者出现咳嗽，甚至出现哮喘等，这种情况比较少见，但有存在的可能，所以临床上滴的时候一定要问清楚是否既往对茶油的成分有过敏。第二、如果滴茶油过程之中滴的太多容易迅速进入气管内，时间长了容易形成吸入性肺炎导致患者长时间咳嗽等等相关的表现，一般不多见但是有些小孩子和老年人可能会出现，所以对于鼻子不舒服最好是上正规的医院，在医生指导之下应用正规的药物进行治疗会比较好。"

语音时长01:34''

石彬│北部战区总医院

2020/03/21收听(47240)

野山茶油的功效与作用

"野生山茶油功效，可以延缓身体的衰老、滋养皮肤。在临床上可以通过野生山茶油，辅助改善了人体的相关症状，像皮肤出现了过早的衰老，出现的妊娠纹，还有过早的色斑，都可以通过该油进行外用，进行辅助治疗。还可以去除皮肤出现的眼角皱纹，以及黑头，还有保护头发、滋润皮肤，都有非常好的效果，甚至可以防晒隔离。野生山茶油还可以使身体的抗氧化能力增强，对于身体的衰老速度，会明显的放慢，配合相关的药物，对于身体的慢性疾病，都具有很好的辅助治疗效果。"

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/15收听(45088)

茶油能治湿疹吗

"茶油通常可以用于治疗湿疹，主要适用于亚急性湿疹和慢性湿疹，急性湿疹伴有渗出时则并不适合。茶油是使用茶树果精心提炼出的精油，其成分非常单一，对于皮肤无明显的刺激性，对于受损的皮肤黏膜有一定修复作用。外用茶油治疗湿疹，既能防止皮肤受到外界病原体的侵袭，也能促使皮肤黏膜尽快恢复，尤其是对湿疹表面已经溃烂的皮肤，茶油修复力相对比较明显。茶油外用后可在皮肤表面形成保护膜，从而阻断部分盐分入侵皮肤。"

语音时长01:17''

潘凯│华润武钢总医院

2021/05/25收听(96055)

02:30

痔疮可以涂茶油吗

痔疮分为内痔、外痔、混合痔，主要的症状是出血、脱出、瘙痒、疼痛。治疗方法很多，有内治、外治及手...

刘仍海│北京中医药大学东方医院

2018/04/24播放(65539)

茶油可以直接涂脸吗

茶油是可以直接涂在脸上的，一般没有什么添加剂，茶油里面含有维生素和油酸，对人体比较好，皮肤容易吸收，新陈代谢之后可以使皮肤紧致，减少皱纹的出现，使皮肤光滑。洗完脸后可以在爽肤水上滴两滴茶油，然后按摩脸部，直到脸部皮肤吸收即可。一些化妆的女性朋友也可以在涂粉底之前涂一些茶油，这样会使妆容更加的精致自然。在敷面膜的时候也可以滴入一些茶油，这样可以使皮肤更加的水嫩。同时，茶油具有很强的防晒作用，可以吸收阳光中的紫外线。茶油还可以淡化黑眼圈，放在化妆棉上敷十分钟即可。

语音时长01:27''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/19收听(66744)

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