膝盖去湿气，有多种方式，如食物，可以吃薏米、芡实，还可以遵医嘱使用外治法、内服药物。
1、食物：部分食物有一定祛湿作用，如薏米、芡实，如果膝盖湿气重，可以适当吃上述食物，可以熬粥，也可以煲汤，此外陈皮也有一定化痰、祛湿作用，也可以泡水喝。
2、外治法：对于膝盖的祛湿有一定的治疗效果，如拔罐，可以祛除风、寒、湿，还有一定活血化瘀作用，如果膝盖湿气重，可用拔罐的方法进行治疗，比如在膝盖周围拔罐。
另外，还有艾灸，特别是对于寒、湿造成的膝盖疼痛、酸胀、屈伸不利，有治疗效果，可以艾灸膝盖周围的穴位，如梁丘、血海、膝眼。患者也可以把手搓热，在膝盖周围来回摩擦、按摩。
3、内服药物：内服药物有中成药和汤药几种，内服药像经常用的四妙丸，里面是苍术、黄柏、薏苡仁、牛膝，有祛除下肢湿气的作用。患者也可以由医生进行诊脉，可以使用汤药进行治疗，效果也比较好。
