膝关节僵硬是需要进行康复训练的。首先，膝关节康复训练是以练习关节的角度为主。可以进行主动的关节训练，也可以进行被动的关节训练。
主动的患者可以自己把腿进行屈曲的活动，可以借助外力，比如用脚顶桌子，或者是练下蹲等等，进行主动的膝关节的屈伸训练。大部分患者自己练很难达到效果，而且怕疼，这个时候需要进行被动的膝关节的屈伸训练，可以让家人来掰膝关节，可以适当使用力量。
患者也可以到医院找专业的康复治疗师，进行关节的松动。治疗师有关节松动的手法，可以帮助在减轻膝关节疼痛的情况下，进行关节的松动训练，效果比较好。
但是，部分关节僵硬可能时间比较长，超过2个月甚至更长时间，这个时候的关节僵硬是很难练出来的。如果主动训练和被动训练都练不出来，需要给予患者局部进行麻醉，或者是全麻。
在麻醉的情况下来进行关节的松动，关节会很容易被松动开，松开以后再进行系统的康复训练，来保持关节松开的情况，才能够达到事半功倍的效果。
