闫雅更主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 营养科

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人的体重标准计算公式

人的体重标准计算公式需根据具体性别进行判断,男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7,女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。如身高1.75米的男...

2021-12-16阅读(57129)

哪三种人不适合吃萝卜

萝卜富含维生素、矿物质、膳食纤维、多种植物化学物等营养物质,对于提高人体抵抗力,增加机体所需的营养以及促进排气有一定辅助作用。临床上并未严格禁止某些人群一定不能吃萝卜,但以...

2021-12-16阅读(5069)

土豆和西红柿是否可以一起炒着吃

土豆和西红柿可以一起炒着吃,因为两者所含的物质成分不会相互发生化学反应,没有搭配的禁忌。并且从营养学角度分析,土豆中含有大量淀粉,能增加饱腹感、为机体提供充足的能量。而西红...

2021-12-16阅读(5300)

食物中的钠是什么意思

食物中的钠是一种无机盐,主要存在于食盐以及大多数食物中,是人体钠的主要来源,在人体中起着重要的作用,能够调节体内水分、协同肌肉运动、辅助神经信息传递。1、调节体内水分:细胞...

2021-12-16阅读(21696)

螃蟹的相克食物

所谓“食物相克”是指某种食物与另外食物同时食用导致中毒的一种说法,但这类说法在临床上并没有相关的科学依据。在保证螃蟹与其他食物适量摄入的情况下,一般...

2021-12-16阅读(6357)

女性燃脂时间

所谓燃脂是指通过适度的运动而消耗体内脂肪的过程。女性燃脂时间并不固定,在女性身体条件允许的情况下,增加运动,均能起到消耗脂肪的作用。但对于正常女性来说,月经期结束后的1-2...

2021-12-16阅读(4384)

玉米油和葵花籽油哪个更健康

玉米油和葵花籽油都是从植物中提取的食用油,都具有较高的营养价值,有各自的优缺点,无法准确的进行比较。可以从这两种油的构成成分、口感、适宜人群、保存时间、烹饪方式等方面选择对...

2021-12-16阅读(5828)

冰美式咖啡减肥吗

一般来说,在控制摄入并积极进行锻炼增加消耗量的前提下,适量饮用冰美式咖啡具有一定帮助减肥的作用。主要是由于冰美式咖啡中含有的咖啡因具有一定的促进胃肠道蠕动以及利尿作用:1、...

2021-12-16阅读(8236)

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