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"躺着腿贴墙上是没有好处的，因为在平躺的时候，如果腿贴墙时间长，会使腿部的皮肤温度下降，使皮肤深侧的软组织受凉，导致炎症以及乳酸等代谢产物堆积，使腿部疼痛以及活动不利的症状加重...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/15 收听(82923)
"如果孕妇把腿立在墙上在怀孕早期的时候就会挤压到盆腔，就会挤压到子宫，如果在怀孕中期或者晚期的时候就会挤压到腹部，这样也会挤压到子宫，使局部血液循环减少，并且会导致在外力的刺激...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/26 收听(57330)
02:09
靠在墙上瘦腿通常不太推荐，效果也不明确，如果腿靠在墙上，如果同时还有踮脚的动作，不仅不能瘦腿，有可能还会刺激小腿腓肠肌生长，引起局部肌肉堆积，影响小腿外观。如果有瘦腿需要...
杨颖│中南大学湘雅医院
2021/07/16 播放（66293）
"腿倒立在墙上，并不能起到减腿的作用。因为腿倒立在墙上，腿部没有任何运动及活动，并不能起到减轻腿部脂肪的作用。如果想彻底控制体重或者是使腿部脂肪减少，可以适当的通过合理的运动，...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/01 收听(13269)
"腿放在墙上对正常人没有瘦腿作用，对有下肢水肿的人有瘦腿作用。健康人如果有腿部的肥胖，其和局部的脂肪层比较厚有关。腿放墙上属于抬高下肢不能减少腿部的脂肪，瘦腿应该注意多参加跑步...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(30300)
对于保持腿抬高靠墙的姿势建议每日2-3次，每次可持续10-15分钟左右。每日坚持把腿抬高后靠墙，不仅能促进下肢的血液回流、增强腿部肌肉的力量，还能够增强膝关节的稳定性，减...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/11 阅读(4500)
"将髋关节屈曲使腿部直立或者倾斜靠在墙壁上的动作，对于经常保持站立姿态工作如服务员、营业员、军人、教师等，或者长时间保持坐姿工作的人，又或者经常保持行走状态工作的人有比较大的好...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/22 收听(25786)
"单纯的腿部倒立姿态，会使人体的腰椎承受相对比较大的力量，使腰椎的生理弯曲发生明显变化，一旦患有腰间盘膨出或者腰间盘突出的人，这种姿态会使腰椎的疼痛以及腿部的疼痛症状增加。腿部...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(99457)
"孕妇可以把双腿放在墙上，但是这种动作不建议超过6个月的孕妇孕妇做。把双腿放在墙上是瑜伽当中的一种动作，叫做靠墙倒卧式，这种动作能够缓解下肢的疲劳，能够缓解双腿和双脚的肿胀并且...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/03 收听(83275)
"人在倒立的时候把腿放在墙上脚会麻木是正常的生理现象，属于生理的自然现象。因为倒立的时候腿部的血液都发生回流，加上腿部的肌肉紧绷。血液流通不畅通，会导致腿布局部的供血的障碍，在...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/04 收听(39603)
"腿贴墙上90度，首先可以使人体的血压正常，让体液流动，以促进消化；也可以防止静脉曲张，改善局部的血液循环，双腿和双脚、臀部也可以得到一定的放松，腿部的浮肿会有明显的缓解作用。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/09 收听(65685)
"腿靠到墙上90度出现麻木，很有可能患者出现腰间盘突出、腰椎管狭窄。腰间盘突出是由于间盘突出之后压迫脊髓形成椎管狭窄，导致压迫神经出现的下肢症状，通常需要行腰椎的核磁共振检查协...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/02 收听(34772)
"腿靠在墙上，长时间不动，导致的腿麻，一般是因为局部的神经，和血管受到压迫，导致神经发生缺血、缺氧的症状。改善姿势、活动腿部，症状都可以在数小时之内好转，最快数分钟就可以缓解。...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/25 收听(98924)
"腰椎间盘突出的病人不可以把腿放在墙上压腿，因为这个动作会导致神经根受到牵拉，神经根与椎间盘之间的挤压力量增加，有可能会导致神经根出现水肿或者缺血，加重腰部疼痛以及下肢放射痛或...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/20 收听(42932)
"在怀孕期间，孕妇的睡觉姿势对宝宝的影响并不大，尤其在怀孕早期，只要孕妇自己觉得舒服，平躺或者侧躺都没有关系。但是到了怀孕晚期，睡觉姿势对宝宝的影响就会大一点点，孕晚期一般轻易...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06 收听(21300)
孕妇在白天既不要久坐，也不要长时间卧床，要适当的变换体位和活动，这样对于孕妇和胎儿的发育有好处。如果白天孕妇躺的时间过长，会对孕妇的腰部有影响，卧床时间长了还会导致体内的热量堆...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/09 收听(26004)
躺着腿麻可以考虑是腰椎的疾病导致的，临床上可以见于腰间盘突出或腰椎管狭窄。由于躺着的时候神经出现受压的症状，病人可以出现腿麻，必要的时候可以给予病人查肌电图，或腰椎CT及核磁等...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/16 收听(23614)
"经常躺着腿部变细了常见以下几方面原因：第一、肌肉废用性萎缩：经常躺着很少活动，会使腿部肌肉逐渐出现废用性萎缩，腿部直径会明显变细，多数发生于老年患者，体力严重不足，不能经常锻...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22 收听(23296)
"躺着进行抬高腿的训练，就是直腿抬高训练，主要的好处是可以锻炼髋部和臀部的肌肉，特别是对髋部的屈曲肌群锻炼非常有好处，比如包括髂腰肌。因为髂腰肌是主要的屈髋肌肉，在髋关节无力的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/25 收听(55088)
"躺下之后，将腿部倒立的好处比较多，这种姿态最容易被忽略的好处就是能够减轻关节的压力。身体重量大多数都集中在人体的上半身，使髋关节、膝关节和踝关节承受很大的压力作用。尤其是膝关...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/03 收听(82701)
