痛风的病人应该怎么选择自己的食谱，痛风主要是由于高尿酸血症所引起来的，产生高尿酸血症的原因，一方面是由于吃进去的嘌呤食物过多，所以产生了比较多的尿酸。另一方面一部分病人是因由经过肾脏的尿液，排出减少以后导致的血尿酸增高，所以血尿酸的水平就和饮食之间存在一定的关系，所以痛风的病人通常是建议避免高嘌呤饮食。哪些食物里头嘌呤成分比较高，在嘌呤含量比较高的食物里头，以海鲜和内脏含量是最高的。除了这个以外，其他的像豆制品相对的含量比较高。我们在选择饮食的时候，可以尽量的去选择一些中低嘌呤的食物，比较合适，比如一些肉类、主食和蔬菜里面嘌呤的含量都比较低，这种通常都是可以选择的。
另外，多吃蔬菜也有助于保持体内处于更碱的这种状态，有利于血尿酸这种酸性的物质从尿液排出。另外，有痛风的病人尽量不要喝酒，避免饮酒是避免痛风发作非常重要的原因，尽量喝水，吃菜的时候尽量少喝肉汤等等，这些都是痛风的病人里可以选择的一些基本原则，大家根据这个原则再去选择自己喜欢的饮食就比较恰当了。如果大家非常的认真，想研究每一种食物里头到底嘌呤含量是多少，也可以上网去查询各种肉类、海鲜、主食、蔬菜等等每100g里头含有多少毫克的嘌呤。总而言之，痛风的病人应该控制高嘌呤食物的摄入，避免饮酒。
