碳酸钙d3什么时候吃最好

2020-04-21 16:22

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碳酸钙D3是包括碳酸钙和普通维生素D3做成的复方制剂,通常碳酸钙的元素钙的含量是40%,而维生素D3做成复方制剂基本在120-110IU,两者联用,既补充了钙也补充了普通的维生素D,有利于钙的吸收。由于是碳酸钙,碳酸钙的吸收需要胃酸的解离,因此无论是骨质疏松的治疗、预防或者治疗甲状旁腺功能减退,都需要碳酸钙。
因为元素钙含量比较多,胃酸解离服用的时候,需要随餐服用或是餐后半小时之内服用,这样进餐以后有大量的胃酸分泌出来,有利于碳酸钙的解离,有利于吸收。同时需要餐时吃或者是餐后马上吃,可以减少碳酸钙对于胃肠的刺激。通过测定血液里的维生素D3的营养状态,如果缺乏或者严重的不足,仅仅补充碳酸钙D3是不够的,由于维生素D3的含量相对比较小,还需要加强户外活动,多接触阳光,需要单独补充一定量的维生素D3。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

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