哺乳期可以吃辣的东西吗

2020-03-31 13:47

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哺乳期尽量少吃辣的东西,哺乳期身体比较虚弱,胃肠功能比较弱,所以哺乳期尽量少吃辛辣和寒凉的东西。辛辣的东西如果吃多了,可能会引起产妇口舌生疮、上火、阴部疼痛,还有的可能会引起便秘,这样都是对产妇不利的。产妇因为需要哺乳,机体需要高蛋白的饮食,所以建议吃瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆浆等。脂肪要适量,碳水化合物也要适量,蔬菜不限量,水果适量吃,这样保证哺乳期饮食营养均衡,可以促进乳汁的足够分泌。总而言之,哺乳期如果为了调节饮食的口味,少量的吃辣是可以的,但是不要多吃。

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