中午睡觉晚上睡不着是典型的睡眠时间紊乱的现象，中午睡觉很容易出现晚上难以入睡的症状，建议将中午的午睡时间缩短，也不能排除是自己晚上睡的太晚引起的。如果长期下去，很容易出现神经衰弱的症状，就会导致晚上怎么睡也睡不着，可以在医生的建议下口服安神补脑液调理自己的身体。
此外，也可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶促进血液循环，帮助自己更快速的进入睡眠状态。中午睡觉晚上睡不着，也有可能是在晚上睡觉前喝了咖啡或者是浓茶，刺激性的饮品很容易让人的大脑处于兴奋状态，所以患者在晚上睡觉之前尽量避免喝刺激性的饮品。
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01:53
中午睡觉后晚上部分患者无法入睡，影响晚上的睡眠，主要是因为每人每天的睡眠时间一般有固定需求。对于成年人而言，睡眠在7-8个小时/天便足够，个别患者可能需要6个小时或7个小...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/10 播放（92251）
"中午睡觉，晚上睡不着，可能是因为中午睡的时间太长，也可能是存在着神经功能衰弱，具体处理措施如下：1、中午睡的时间太长：导致晚上的睡眠相对减少，出现入睡困难，所以午睡的时候一定...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/15 收听(73371)
01:54
中午睡觉睡不着的原因主要如下： 1、正常生理反应：因为大脑生物钟的调节，如果保证晚上8小时睡眠，即10:00-10:30上床睡觉，早上6:00-7:00起床，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/20 播放（99618）
"中午睡不着可能有以下几种原因：1、可能与生物钟有关系，平时要养成良好的睡眠时间点，尽量不要打乱这个时间点；2、可能是由于晚上睡眠比较充实，睡眠质量比较好，中午就很可能睡不着；...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/04 收听(45766)
"有些朋友中午希望休息一段时间，来促进精力恢复，中午难以入睡需要分析是经常性难以入睡还是偶发现难以入睡。如果是经常性难以入睡，需要考虑以下因素有关系，比如在前一天晚上有规律的持...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08 收听(53218)
"中午老是睡不着可能是由于自己晚上睡觉时间太长，导致中午没有困意。还有可能是自己神经出现了混乱引起的，比如植物神经紊乱，这种情况可以在医生的建议下口服谷维素。有可能是自己中午睡...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(97929)
"晚上睡觉睡不着可能是白天精神过于紧张、生活工作压力比较大引起，过度的熬夜以及过度的兴奋，或者过度疲劳的情况时，就比较容易引起失眠。脑神经兴奋的症状，建议患者在睡前不要观看过于...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2021/02/20 收听(96608)
"中午喝咖啡晚上睡不着，考虑是由于咖啡中的咖啡因导致的，也可以见于代谢比较慢，出现的咖啡因存在体内影响晚上睡眠。咖啡因能够起到兴奋中枢神经系统的作用，喝完咖啡之后会觉得精神比较...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/21 收听(53990)
"患者中午突然睡不着觉的原因可能有很多，具体如下：1、如果患者在夜间时睡眠质量非常好，睡眠时长足够，中午患者可能并不会感觉到大脑疲劳、身体疲劳，中午就会睡不着。2、患者中午突然...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/22 收听(99494)
"中午睡不着觉有很多原因，可能是和晚上睡眠的时间比较充足、睡眠质量比较好、白天精力充沛、没有睡眠的需求有关系。如果晚上能够保证8小时左右的睡眠时间，中午不感觉困乏可以不睡午觉。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/06 收听(75848)
"每天中午睡不着觉有很多的原因，例举如下：一、患者夜间的睡眠质量比较高，大脑得到充分的休息，中午就会没有睡意，不缺乏睡眠。二、有些人可能上午的工作比较忙碌，或者工作比较紧张，大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(37054)
"中午想睡睡不着见于以下原因：1、可能是由于晚上睡得时间太多引起的，所以要想改善这种状况，可以适当减少晚上的睡眠时间。2、不能排除是体内缺少营养导致的，尤其是钙元素，建议平时多...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(83520)
02:39
中午困很正常，经过半天的工作后很疲劳，中午需要缓解、休息，就会有点犯困。还有因为午饭后血液集中到消化道进行消化，从而造成大脑暂时缺血，也会引起犯困。中午困睡不着需要根据原...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/25 播放（83767）
"中午很困，但是却睡不着，这是一种正常的生理现象，可能与患者本身的精神状况有关。如果长期精神压力过大，出现精神紧张的状况会导致植物神经紊乱，脑神经长期处于兴奋的状态就会导致入睡...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24 收听(59065)
"晚上睡觉睡不着、老是醒是一种失眠，可能是神经衰弱引起，该病可发生于任何年龄，青壮年发生率较高，多数是由于精神紧张、压力大引起，要嘱咐患者放松心情、减轻压力，必要的情况下应用药...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/04/15 收听(70679)
"下午睡觉而晚上睡不着，有以下几种情况：第一、由于白天午休的时间过长，大脑到充分的休息，造成没有睡意引起的睡不着。第二、和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓茶...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/02/08 收听(31862)
"晚上睡觉醒了睡不着，有以下几种情况：第一种，可考虑是人体的植物神经调节功能紊乱造成。随着经济发展，越来越多的人面临生活和工作的巨大压力，最终可造成精神紧张，导致人体植物神经调...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/02/08 收听(54109)
"导致中午睡不着觉的原因比较多，如果室内的环境比较嘈杂或者温度过高，就有可能会影响入睡。如果晚上的睡眠时间充足，白天没有困乏的症状，也有可能会出现躺着睡不着的症状。如果白天吃了...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(64089)
"高中生如果学习压力比较大，思想负担比较严重而且存在压力和焦虑，可能导致睡不着。如果只是单纯午睡睡不着，只要没有犯困、嗜睡的情况，精神状况、一般状况都比较好，一般是不需要特殊治...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(29740)
"白天睡觉之后导致晚上睡不着觉，是由于睡眠节律紊乱的情况，所以导致睡眠颠倒。这种情况之下，白天要减少睡眠的情况，在晚上的时候才能更好的进入睡眠。并且要保持一段时间这样的作息，让...
聂志扬│北京医院
2019/09/26 收听(44477)
