钙补多了会有什么副作用

2019-12-19 17:55

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  钙补多了容易造成泌尿系结石的高发,因为过多的钙会通过泌尿系统排出体外。如果在尿路系统当中的钙质过多,会以结石的形式储存下来,进而危害身体健康。  钙补多了会影响其它营养素的吸收,如果钙摄入过多,就会影响到磷、钾、镁等矿物质的吸收和代谢,可能会造成其它矿物质的欠缺,也不利于身体健康,因此钙的摄入量应该在合适的范围之内。

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