月经期间女性的瘦身方法无非也是剧烈运动、吃减肥药物、节食，但是医生建议这几种减肥方法在月经期间都是不可取的。
首先，月经期间女性有阴道流血，这种情况下身体相对较虚弱，所以不适宜进行剧烈的体育运动、游泳，这些运动都可能伤害到女性的身体。
其次，在月经期间女性是需要增加营养的，以补充丢失的血液，如果在月经期间为了瘦身而节食，会伤害到女性身体健康的。
最后，在月经期间女性最好是不要乱用药，所以医生不提倡月经期间吃减肥药。
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"女性在月经期间，由于有阴道出血，此时机体抵抗力是下降的，因此不建议服用减肥的药物。月经期间要注意休息，注意保暖，不要吃辛辣和刺激性的生冷食物，注意个人卫生，保持外阴清洁，不能...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/11 收听(95239)
"月经期是女性除妊娠期以外，另一个特殊的生理时期。月经期间由于每个人身体情况不同，经期的表现也有明显差异。有的女性可能会出现头晕、恶心、呕吐和痛经等症状，有的女性可能只是有轻微...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
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"瘦身期间，我们尽量不吃的食物主要是含糖食物、高油食物和各种高脂的肉类，像含糖食物当中的甜饮料，无糖有糖都不能碰，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，像汤圆、粽子...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/05 收听(25485)
"在孕期体重增加过多的妈妈，产后瘦身显得尤为迫切，但是产后需要瘦身的妈妈，一定要注意瘦身过程的循序渐进，避免通过节食和剧烈运动达到目的，因为这些方法会伤害身体，并且容易出现反弹...
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腿部瘦身有体育锻炼的方法配合饮食控制，此时能够达到很好的腿部瘦身效果。 1、体育锻炼：比如可以适当进行游泳锻炼，因为在游泳过程中，水的阻力比较大，而此时消耗的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（51935）
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瘦身减肥最要强调的是勤快，之所以胖，很多人是由于摄入过多，也就是食物里面的能量过高，消耗过少，导致脂肪的堆积。剩下的能量以脂肪的形式堆积在身体里面，要想做到瘦身，肯定要把...
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2023/05/28 播放（99451）
"很多超重、肥胖的患者希望能够轻松、快乐、快速地减肥，不是到医院找医生，而是上网找度娘。可以看到很多的办法，像21天瘦身法、巫婆减肥汤，以及所谓午后不进食减肥法，还有水果减肥法...
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2023/03/22 收听(15904)
"女性在月经来潮期间，如果想要瘦身主要是通过控制高脂肪、高能量食物的摄入，以此来促进身体脂肪的消耗，才可能达到瘦身的效果。因为有月经血的流出，没办法通过剧烈的运动瘦身。建议在月...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
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减肥瘦身的方法有很多，但是如果要论其最快的方法，还是有的。个人以为，瘦身最快的方法就是汗蒸，通过汗蒸和高温，使体内大量的出汗。也就是说，使细胞大量缺水，脂肪部分燃烧，可以使体重...
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2018/11/06 收听(86021)
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走路瘦身的方法，要求每天走路的长度应该在5公里以上，并且保持时速在5-6公里，每天至少要走1个小时，才可以消耗身体的能量，起到很好的瘦身效果。在迈开腿的同时还要管住嘴，才...
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"产后瘦身的方法有很多种方式，目前主要是通过饮食、运动来控制体重，产后还可以做瑜伽，有专业的瑜伽老师教做瑜伽操来瘦身。如果饮食控制，平时尽量少吃肉类、蛋类食物，可以多吃蔬菜、水...
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"养生瘦身，一般通过饮食的调整、身体的锻炼和应四时四季的起居习惯，可以使身体更加健康，能够达到瘦身的目的，特别是在饮食方面，一个是在饮食的结构调整，还有一个是在饮食的量上，要保...
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"减肥瘦身的方法有很多，最健康的方法还是要通过食物和运动两方面结合的方法进行减肥，还可以配合减重的药物，比如奥利司他、利拉鲁肽等。常规减重不能奏效，体重指数过高并伴有代谢性问题...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/20 收听(73450)
"如果产后42天复查发现子宫、宫颈都已经恢复成孕前的状态，血性恶露也干净了，就可以适当增加产后的运动。如果产后哺乳，饮食上面可能要多注意，也不能靠节食瘦身，需要保证母亲乳汁的分...
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"产后瘦身可以选择运动瘦身、饮食瘦身等一些方法，但是妈妈们要选择正确的产后瘦身的减肥方法，不然会影响宝宝的哺乳。产后瘦身是指产后妈妈，因为宝宝出生以后体重的增加，为了产后恢复而...
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"对女性有瘦身作用的方法有控制饮食、加强运动、应用减肥药物、抽脂、节食等方法，推荐的方法为控制饮食配合加强运动，控制饮食和节食有所不同，节食属于单纯的减少食物的摄入，容易诱发营...
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"来月经期间应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，是不宜减肥的。因为来月经的时候丢失了一部分血液，身体有些虚弱，有可能会导致头晕、疲乏，如果这时候减肥，可能会出现一系列不良反应...
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