莲子是日常生活中，比较熟悉的滋补品，具有比较高的营养价值。除了营养价值以外，也有一定的药用功效，具体如下：
第一、有清热降火的作用，热性体质的人使用莲子是比较好的，特别对于心火旺盛的人，莲子能够有效的降心火、清心安神。
第二、莲子对于上火引起的口舌生疮，也有很好的调理作用。
第三、莲子还有一定的降血压功效，高血压的人群食用莲子，能够起到比较好的调节作用。莲子中含有大量的矿物元素，其中钾元素是含量比较多的，钾元素能够有效地维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低老年患者中风的风险。另外，还能够扩张外周血管，有效的帮助降血压。
第四、莲子有很好的催眠的作用，对于睡眠不佳的患者，莲子也是很好的选择。因为莲子中含有的维生素、微量元素，可以调节情绪、放松情绪，可以起到镇静安神，促进睡眠的作用。
第五、莲子对于改善肌肉弹性也是有一定的功效，它里面含有大量的蛋白质、脂肪，以及微量元素，可以维持肌肉的伸缩性。
第六、莲子对于男性的生殖功能，也有一定的改善，莲子中含有丰富的磷，是细胞核蛋白的主要组成成分，能够帮助机体正常代谢，维持酸碱平衡，促进精子的生成。
第七、莲子还有一定的抗癌，防癌的作用，莲子可以益于补五脏的不足。因此对癌症也有一定的辅助治疗的功效，莲子所含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌也有很好的抑制作用。
莲子有这些药用的价值，但是莲子对于偏寒性体质的患者，或者是月经期、孕早期的患者，是不推荐使用莲子，否则会对健康不利。总之，莲子有比较多的食用价值，但食用时也有禁忌，需要特别的注意。
