高血压能吃什么种类的牛奶

2020-07-27 16:17

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高血压患者能吃鲜牛奶、高钙奶、酸牛奶等,分析原因如下:
一、牛奶中含有人体可直接吸收的钙,钙有助于降低血压,而且儿童喝牛奶可以预防儿童期高血压的发生和成年后患高血压病。
二、牛奶中含有一种可以降低血脂的乳清酸,从而可以降低高血压患者发生动脉粥样硬化、冠心病等的风险。
三、牛奶含有丰富的镁,可以降低心脏疲劳,进而可以降低高血压患者心脏病的发生率。
四、牛奶有助睡眠的功效,睡前饮用热牛奶可使患者更好的入睡,良好的睡眠有助于平稳的控制血压。
五、由于脱脂牛奶维生素A、维生素D等脂溶性维生素的丢失,会影响钙的吸收,所以对高血压患者的营养价值较底,可适用于肥胖、糖尿病以及部分老年人。

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