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01:44
高血压的患者最好喝低脂奶。牛奶含有丰富的营养成分，每100mL牛奶中蛋白质含量3.6-3.8g，蛋白质消化吸收率为87%-89%，属于优质蛋白，乳蛋白中含有人体所必需的氨...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/07 播放（63186）
"中国高血压指南合理膳食模式，推荐高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是钙的含量高。高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，避免高脂肪食物对高...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/16 收听(88421)
01:40
在怀孕的早期和中期，孕妇可以每天喝250ml的牛奶，到怀孕晚期，建议适当增加牛奶的摄入量，最好每天能够喝500ml的牛奶。牛奶是含钙非常丰富的食物，目前所有的食物中以牛奶...
毛滢│北京医院
2021/02/20 播放（63046）
"孕妇在孕期建议喝专门的孕妇奶粉比较好，其他就是喝纯牛奶以及酸奶。孕妇奶粉是根据孕妇的营养需求设计的，除了含蛋白质之外，还含有微量元素，像钙、铁、锌等都有涉及。孕妇奶粉里面还含...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/10/10 收听(28106)
01:37
三岁以上的儿童每天喝两包奶，总量在300-400mL即可。有些儿童把牛奶当水喝，这种做法不可取。因为牛奶在中医的药性里面属于寒性食物，如果牛奶饮用量过大，寒气很重，很容易...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2021/02/24 播放（70447）
"儿童喝奶一般是上午给孩子喝250mL，下午喝250mL比较好，因为儿童还吃三餐饭，这种情况反正最少得喝500mL的奶，但有的孩子特别喜欢喝奶。有的时候家长说，我们的孩子能喝7...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/05/31 收听(80415)
"长个喝新鲜牛奶比较好，在青春期身高增长，骨骼的成熟度、身高增长的速度和成年终身高，尽管和父母遗传密切相关，遗传占了80%，但是后天环境的因素、营养同样的重要。在饮食上尽量均衡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/21 收听(49877)
01:53
儿童每天所需奶量，需要根据年龄特点确定。6岁以上的儿童和成人差别不大，每天需喝奶300ml左右，4-5岁的儿童，每天建议喝300-500ml。2-3岁的儿童，每天推荐量是...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/26 播放（97239）
高血压患者是适合喝牛奶的，因为牛奶中有一定含量的钾离子，钾离子可以参与钠钾交换，可以使体内钠离子的含量下降，有助于降低血压。合适高血压患者的牛奶是脱脂牛奶或者低脂牛奶，尽量不要...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/07 收听(96001)
"高血压的患者可以饮用脱脂牛奶，脱脂牛奶中的脂肪含量很少，对于高血压的患者比较适合，不脱脂的牛奶也可以摄入。高血压的患者推荐奶制品每天摄入200ml左右，可以补充人体所需的钙等...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21 收听(55438)
高血压的患者一般建议喝低脂或脱脂牛奶，如果高血压患者没有明显的脂代谢异常，在喝牛奶时并没有明显禁忌。高血压患者总体上的饮食原则，建议低盐、低脂，应戒烟限酒、适当运动，保持乐观、...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/08 收听(11276)
高血压的患者可以喝牛奶，但是尽量选择脱脂牛奶或者低脂牛奶，而尽量避免喝全脂牛奶，高血压的患者还可以适当的喝一些酸奶。全脂牛奶中含有含量很高的脂类，高血压的患者摄入过多的脂类会导...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/03 收听(69654)
"补钙可以选择各种牛奶，牛奶富含各种矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，而且钙磷的比例适当，有利于人体对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可促进钙的吸收，多喝牛奶可预防...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(40979)
02:00
高血压的患者，适合喝巴氏消毒的鲜奶；另外纸盒与玻璃的包装的牛奶，比塑料袋装的牛奶更加适合；对乳糖不耐受的高血压患者，可以饮用羊奶。 巴氏消毒的鲜奶，温度不高，...
范书英│中日友好医院
2021/06/29 播放（74263）
高血压的病人喝低脂或脱脂的奶制品是比较好的，每天摄入300g低脂或脱脂的奶制品，相当于一盒纯牛奶、一盒酸奶。除了直接喝以外，还可以将它煮麦片、蒸馒头、加水果打成奶昔。酸奶应选取...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/27 收听(83810)
"高血压患者喝绿茶、菊花茶、山楂茶比较好，但不能靠喝茶来降血压，因为没有明确的答案说明哪种茶降压效果比较好。高血压的降压手段主要是生活方式的干预，还有降压药物的应用，生活方式的...
俞怡建│宁德市闽东医院
2021/07/16 收听(43812)
01:39
高血压可以喝茶水，建议喝淡茶水、白开水，不建议高血压患者喝浓茶。茶叶作为饮品的辅助食品，在生活中已经伴随人类较长的时间，茶水可以改善口感、心情。对于高血压患者而言，由于茶...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 播放（93907）
《中国健康生活方式预防心血管代谢性疾病指南》、《中国居民平衡膳食指南》、《中国高血压防治指南2018年修订版》明确指出，高血压患者饮用低浓度的绿茶最适宜。因绿茶含茶多酚较多，可...
曾海│重庆市北碚区中医院
2020/05/12 收听(10967)
"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12 收听(41033)
