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趴着玩手机对颈椎不好，趴着时头部重量完全由颈椎承担，包括颈部自身重量也需要颈部后侧肌群承担，会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。而颈椎退行性改变可以引起颈椎...
徐无忌│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/20 播放（95724）
"颈椎病不建议趴着玩手机，因为颈椎病无论是低头还是趴着，都会造成颈椎肌肉的紧张，特别是玩手机时间比较长可以造成颈椎曲度变直。肌肉紧张以后容易造成炎症物质的积聚，长时间可以造成肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(13257)
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玩手机的姿势是否正确与颈椎直接相关，手机时颈椎保持正常生理曲度相对较好，常见方法如下： 1、坐位：将双侧肘关节支撑在桌面上，使手机的高度与眼睛的高度基本保持一...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/19 播放（85961）
"如果长时间玩手机，一般很难做到不伤害颈椎，即便是保护颈椎，胸椎、腰椎、肩膀也会受到不同程度的损伤，基本上不存在既能保护身体，还能长时间玩手机的情况。如果是单纯的保护颈椎玩手机...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/21 收听(33042)
"趴卧姿势对颈椎的影响要根据具体问题具体分析，不能一概而论姿势对颈椎有好处或者有坏处，如果颈椎有疾患的患者，不建议进行爬趴卧的姿势，如果必须要采取趴卧姿势，可以用有头部垫圈的趴...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(62609)
01:48
玩手机出现颈部疼痛，处理措施如下： 1、改变姿势：如果条件允许，可以停止玩手机。如果条件不允许，如某些患者可能是为工作，离不开手机，建议将手机抬起，用手举过眼...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/30 播放（65959）
"玩耍手机出现颈椎疼痛不适，最常见的原因还是考虑颈椎病。因为长期固定脖子不活动，容易出现脖子僵硬，肌肉疼痛，可以通过完善颈椎X片检查，初步判断颈椎病的程度。对于不是很严重的颈椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/08 收听(10940)
"趴着睡觉对颈椎有弊端，不推荐趴着睡觉。人的脊柱存在正常的生理曲度，比如颈椎和腰椎是向前的弧度，而胸椎是向后的弧度。在休息时其实希望脊柱各个位置的肌肉能得到充分放松，可以缓解疲...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(77113)
趴着抬头对于颈椎有一定的好处。做这种动作对颈椎主要有如下几种帮助：1、这种体位有助于恢复颈椎的生理弯曲。在正常的人体当中，颈椎的生理弯曲是向前凸。但是由于很多人会长期的坐立低头...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(83087)
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颈椎正常曲度是前屈，不主张趴着睡觉，更主张平卧位睡觉或侧着睡觉。平卧位睡觉时，可以枕头睡矮，颈部垫圆枕。若侧着睡时，可以通过侧面垫枕，目的是让生理曲度恢复到颈椎前屈的生理...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2019/03/07 播放（83037）
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趴着抬头相当于让颈椎做过伸训练。但是任何方式都不能过，适当做这种锻炼是可以的，但是长期做会使过伸的部分肌肉紧张、痉挛，出现缺血、疼痛，形成恶性循环，所以任何运动、动作应适...
何飞平│湖南省脑科医院
2019/03/21 播放（96726）
"趴着睡对颈椎有没有影响，主要看是趴在枕头上睡，还是趴在没有枕头的床上睡。如果趴在高度适合的枕头上睡觉，枕头的高度会给颈椎带来一个相对自然初始的角度，让颈椎变成原本的样子，对颈...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/19 收听(12386)
"在怀孕期间，不建议天天玩手机时间太长。手机毕竟有一定的辐射，虽然目前手机的辐射造成胎儿畸形的报道还没有，但是在怀孕期间如果玩手机时间过长，会对身体造成一定的影响，容易导致孕妇...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/02 收听(12004)
"从怀孕到生一直玩手机是很不好的习惯，一直玩手机对胎儿会造成一定的影响，由于手机会产生一定量的辐射，甚至严重的时候会造成胎儿畸形，虽然因为玩手机导致胎儿致畸的概率比较低，但是也...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/02/04 收听(46732)
02:08
手机使用过程中容易得腱鞘炎，这种腱鞘炎可以治愈，而且可以彻底治愈。而腱鞘炎的原因，通常是由于疲劳、频繁的活动，以及僵持的时间过久。 所以需要很好的休息，在腱鞘...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/20 播放（59309）
"玩手机过多导致颈椎出现疼痛，经过系统治疗之后，大约3-5天的时间就能够完全恢复，需要采取以下措施：1、必须要让颈椎部位完全的放松休息，尽量在坐位的时候座椅要有靠背，两侧的肘关...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/23 收听(63327)
对于长时间低头玩手机所引起的颈椎疼痛，主要是长时间低头活动，引起颈后部的肌肉、韧带过度牵拉，从而引起肌肉、韧带的劳损、痉挛，就会导致肌肉、韧带的松弛度减弱，引起明显的颈后部酸胀...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/14 收听(18576)
02:05
经常低头玩手机导致颈椎不舒服，在日常生活中较为常见，其发病人群较多，从青少年儿童到老年人都存在发病的可能，低头时对颈部所造成的影响相对较大。其出现不舒服现象多与颈部的肌肉...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/17 播放（80815）
"长期经常的玩手机对身体的危害，还是比较显著的，由于智能手机的发展，现在很多人成为低头一族。首先，带来的危害，就会使颈椎产生损伤，我们知道正常的颈椎是有生理前凸的，当长期低头玩...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/21 收听(68658)
玩手机对眼睛的危害主要体现在以下三方面：1、手机以及其他所有的人造电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们人眼最直接的伤害就是损伤泪膜。我们的泪膜一旦遭到破坏，就会出现明显的...
王芳│威海市立医院
2018/10/02 收听(82685)
