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01:57
中医认为湿邪黏滞、重浊，对于人体的侵犯部位都缠绵不愈，不易去除。在临床上，伤湿的病人会出现胸闷作呕、头重如裹、身体倦怠，如果留滞于关节，身体关节重浊屈伸不利，留滞于肌肉即...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2019/01/08 播放（59441）
首先我们要来确定一下湿气重是哪些症状，一般来说如果身体肥胖的话，而且减肥后容易反弹的话，说明身体湿气比较重，另外浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿头...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22 收听(79913)
03:55
湿气重调理方法如下： 1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放（60061）
"首先就是长期关于服用药物，请专业的大夫用一些化湿的药来调整，再一个湿气调整，要给自己创造一个比较干爽的环境，环境可以调整。第三个临床中建议大家就多运动，中医讲脾主肌肉四肢，活...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07 收听(78372)
湿气重可以按以下办法来调理：1、适当运动：运动的方式比较多，比如散步、快走、太极拳、瑜伽都可以，运动时身体微微发汗最好。适当运动可以促进血液循环、防止身体湿邪的产生。2、拔罐：...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/29 收听(73496)
"湿气重一般会出现周身的困重、乏力，经常头晕、倦怠、困倦，没有精神，症状严重的可能会出现记忆力减退，平时食欲不佳、大便溏稀或者大便黏腻。如果湿与寒相遇，变成寒湿会出现腹泻，湿热...
曲健│大庆市中医医院
2019/06/18 收听(70042)
"现代人的生活方式，饮食越来越油脂化，生活越来越懒惰化，失眠越来越常态化等不良的习惯都会引起体内湿邪的聚集。在体内湿邪主要是，和寒邪组成了寒湿，和风邪组成了风湿，和热邪主组成了...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/01 收听(38731)
湿气重，通俗一点来讲就是人体内的垃圾过多，不能及时排出所导致的，也就是相当于西医的高脂血症、糖尿病、动脉硬化等一系列代谢性疾病。从中医角度考虑，认为是由于脾气虚或者阳气虚，推动...
崔建军│内蒙古林业总医院
2019/12/20 收听(74164)
"湿气重的人生活中可以多吃渗湿利尿的食物，像冬瓜、芦根、藕，都有渗湿利尿的作用，可以常吃。此外，在生活中也可以常吃辛温燥湿的食物，像生姜，都有温通水湿、运化脾胃的作用，所以湿气...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09 收听(49177)
01:50
中医理论中“风、寒、暑、湿、燥、火”，是6大有损健康的主要因素。其中湿气比较难调理，外界自然环境中的潮湿气候，譬如沿海地区的人，容易出现体内湿气，但是现代人的自我生活习惯...
朱培一│首都医科大学附属北京中医医院
2022/12/09 播放（56174）
"儿童时期中的调理方式有以下几点：第一点、是通过食疗、这样既安全有效，是主要治疗湿气的方法，比较常见的是应用红豆、薏米熬成粥，这样可以很好的利肠道，可以去湿气、治水肿、具有健脾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/04 收听(46922)
"调理男孩的湿气要从生活习惯的改变开始，常见的调理方法如下：1、饮食：要减少高蛋白、高脂肪、高糖食物的摄入量，比如蛋糕、甜点、肥肉等，以上食物容易化热生湿，而且比较难消化，也会...
邹丽萍│长春市中医院
2021/08/12 收听(87477)
01:46
男性湿气重可以采取多种方式进行调理，湿气重可以根据不同部位的湿气采取不同的药物，具体分析如下： 1、头面部：可以用半夏、白术、天麻汤进行调理； 2...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/26 播放（75702）
"湿气重的表现有身体沉重、腹胀、舌苔发白、舌苔厚腻、脉滑、阳痿早泄、没有精神、易疲劳，日常生活中可以通过拔罐、泡脚、汗蒸等物理疗法，可以有效逐寒祛湿、疏通经络、行气活血。可以多...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/17 收听(65267)
01:55
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孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/12 播放（59126）
01:46
湿气中医称之为湿邪，平时所讲的湿气主要是指内湿，由于脾的运化水湿的功能下降导致水湿之邪内生而出现的一系列症状，常见调理方法如下： 1、饮食调理：少吃肥甘、厚腻...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/13 播放（84357）
如果已经明确自己体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。第二、少吃助湿生热的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。第三、可以通过药物来调理。健脾祛...
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/12/19 收听(14754)
阳虚、湿气重也就是体内有寒湿的存在，调理的方式有以下几点：第一点，通过药物来进行调理，比较常见的是应用补益阳气，以及祛除湿气的药物像附子理中丸、参苓白术散等，这些药物需要在医生...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/03 收听(99245)
01:24
脾虚湿气重具神疲乏力，体型肥胖，油头面垢，肚子松弛、下垂，浮肿或有湿疹，关节疼痛或肿胀等症状。在调理当中，如果是在食品中，可以选择像薏米，山药，大枣，莲子这一类健脾祛湿的...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21 播放（89053）
