怀孕的饮食主要以清淡、易消化及高蛋白的食物为主，怀孕以后胃的容积减少，很容易造成恶心、呕吐、消化不良等不适，所以一定要吃易消化、易吸收的食物，减少坚硬、油腻、辛辣刺激性及生冷食物的摄入。
目前胎儿需要很多的营养，一定要注意高蛋白食物的充足摄入，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，同时要加强含有微量元素及维生素B、C、D等新鲜蔬菜、水果的摄入。定期产检，保证胎儿健康的生长，通过彩超能够根据头围、腹围、股骨长等指标评估胎儿的体重。
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"怀孕早期的女性在饮食上面要特别的注意，在妊娠早期胚胎处于非常敏感的时期，外来的不良因素的影响可能会导致流产或者影响胚胎发育，甚至引起畸形。在妊娠早期首先都知道要服用含有叶酸的...
毛滢│北京医院
2020/08/10 收听(20967)
"怀孕了饮食要注意吃清淡、高蛋白的食物，避免吃油腻性、高盐、高糖的食物。如果产妇饮食过咸、盐分过高，可能会诱发出现妊娠期高血压疾病，表现为血压明显升高。如果产妇饮食糖分过高，有...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/03/04 收听(49770)
"怀孕期间患有肾脏结石，则在饮食上需要注意避免高蛋白或者高热量食物。长期的营养过盛可以导致有结石形成，同时需要适当多饮水、多排尿，保持每天大于2000ml以上的饮水量，可以预防...
王海龙│宝鸡市中医院
2020/03/04 收听(27651)
"女性在怀孕期间，由于不同的月份所需的营养不同，所以饮食也是需要时时更新的。一般在早孕期间也就是怀孕1-3个月，此时由于可能发生早孕反应，孕妇可能出现消化功能紊乱、食欲比较差，...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/03/18 收听(65009)
01:48
怀孕以后身体会发生变化，但是营养和饮食方面应该与平常饮食没有差别，无需过多增加营养，在饮食的量上与孕前相比也不用增加太多。怀孕以后要饮食清淡、避免食用刺激性和辛辣的食物。...
李慧荣│山东省立第三医院
2019/09/10 播放（71719）
"怀孕以后要注意饮食多样化，避免偏食、挑食，可以多吃高蛋白的食物，比如海鱼、大虾、鸡蛋、排骨等。另外还应当多吃新鲜的蔬菜以及水果，小坚果也应当注意适当的摄入，因为可以补充微量元...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13 收听(61950)
"女性在怀孕早期的饮食需要注意的事项比较多，如果饮食不注意，有可能会导致女性出现先兆流产，所以在怀孕早期需要注意以下几点：1、在怀孕早期不可以吃辛辣的食物，比如辣椒等，因为辣椒...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/27 收听(83678)
"怀孕6个月已经进入中孕期，胎儿生长发育比较快，需要的营养物质相对较多。孕妇要注意合理膳食，均衡营养，要多摄入优质蛋白食物。蛋白质是构成生命的基础物质，对于胎儿的正常发育有非常...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07 收听(18569)
"怀孕期间的饮食，应当以满足宝宝生长发育，所需的各种营养素供应为原则，尽量避免进食一些不利于母子健康的食物。1、各种油炸、油煎的高脂饮食，在怀孕期间尽量减少摄入，以免导致孕妇体...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/27 收听(98206)
"对于孕期的营养，总的原则是全面、均衡的营养摄取，必要的维生素和矿物质的补充。在妊娠初期，准妈妈的饮食常常会受到妊娠反应的困扰，因为绒毛膜促性腺激素的急剧升高，会导致孕妈妈出现...
王少为│北京医院
2020/05/05 收听(12106)
"从妊娠中期开始，每日应至少摄入250g-500g的奶制品以及补充600mg的钙，奶类富含蛋白质也是钙的良好来源，除了要补钙以外，还要进行适当的补碘，孕期碘的推荐摄入量是230...
葛静│北部战区总医院
2020/09/10 收听(45887)
"怀孕初期的饮食以容易消化，富含维生素、矿物质、微量元素为主。因为怀孕初期小宝宝生长发育比较慢，对营养物质的需求量并不是很大，这时候需要保证维生素和微量元素的摄入。刚刚怀孕由于...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/06 收听(53975)
"怀孕后准妈妈们都是非常的小心，总是担心自己吃的不合适，影响了宝宝的发育。准妈妈们在怀孕后饮食方面应当注意以下几点：1、首要的原则是要保证宝宝生长发育对各种营养素的需求。准妈妈...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(32374)
03:02
怀孕进入7个月后，胃口逐渐也比较好，胎儿到迅速生长的时期。此时补充营养，要注意以下几点： 1、控制体重：虽然食欲上升，但是也不能放开吃，让体重飙升。孕妇体重增...
赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/18 播放（80245）
"怀孕期间的饮食是需要特殊注意的，在妊娠早期的时候要补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症，以及促进红细胞成熟和血红蛋白合成至关重要，...
葛静│北部战区总医院
2020/11/27 收听(36285)
"在怀孕期间应该合理安排饮食，不要吃垃圾食品，不要吃油炸食品，尽量注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C、微量元素，能够达到宝宝生长所需要的营养，还能...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04 收听(52255)
"怀孕7个月也就是妊娠28周的时候饿得特别快，跟妊娠期的饮食结构有关系的，妊娠期的饮食建议要少食多餐，非孕期是一天三餐为早中晚。在妊娠期建议每天进食5-6餐左右，并不是在三餐的...
毛滢│北京医院
2019/10/31 收听(92226)
"怀孕了以后饮食上总体要营养均衡，好消化、易吸收，尽量选择健康的食品。怀孕第1个月特别注意的就是要补充叶酸，叶酸一般是从备孕前3个月开始服用，至少要吃到孕3个月，主要是为了预防...
于云连│济南市中医医院
2018/05/19 收听(35637)
