无明显的降压很快的食物，高血压患者饮食最为关键，注意低盐低脂饮食，避免暴饮暴食，每天对盐的摄入量要控制在3g以内，不是不吃盐，如果不吃盐对身体也有害处，会导致严重的低钠血症。
多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。
在治疗上，优先选择长效的降压药物进行平稳控制血压，如氨氯地平、硝苯地平控释片、倍他乐克缓释片、厄贝沙坦等，1次/d，24h平稳降压。
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高血压患者降压的食物就是常见的高钙食品，有鲜奶、豆类、豆制品，并且要多吃一些新鲜的深颜色的蔬菜，有海带、黑木耳、芝麻酱等。每天最好喝上半斤牛奶，大约是250ml。多吃含钾丰富的...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/05/23 收听(17248)
"首先没有明显的降压的食物，只是有些食物对高血压患者是有好处的。比如芹菜、菠菜、胡萝卜这些食物，含的维生素比较多，含的粗纤维也比较多。有利于高血压患者延缓动脉硬化的发展，起到所...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/23 收听(90353)
01:33
研究结果分析，目前能够起到降压作用的食物具体如下： 1、大蒜：可以降低血压，但降压能力不理想，不能够替代降压药品； 2、其它：从中医角度分析，按照...
张久亮│中日友好医院
2021/04/26 播放（62005）
02:19
日常生活中降压食物较多，降血压主要与钾有关，含钾丰富的食物或药物都有一定的降压作用，患者在日常饮食中需注意限制钠盐、高脂肪及高热量食物摄入，有助于保持血压的稳定。可以辅助...
鹿小燕│中日友好医院
2023/03/17 播放（92219）
高血压是临床上常见的心血管疾病之一。一般如果得了高血压，需要长期坚持服药治疗，从而把血压控制在正常范围之内。同时，也需要对非药物治疗方式加以重视，如低盐、低脂、低胆固醇饮食，加...
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/13 收听(83791)
"血压升高，如果使血压最快的降压，通过口服药物或者静脉用药物都可以，比如口服硝苯地平片，或者静脉应用硝普钠、硝酸甘油等，达到一定药物剂量，病人的血压会马上降为正常。但是，血压升...
赵庆彦│武汉大学人民医院
2020/04/01 收听(40413)
02:31
如果血压升高，被医院或者医生诊断为高血压，或者为了预防血压升高，在饮食方面需要特别注意，我们要知道哪些食物可能会让血压升高，哪些食物有助于保持正常血压，具体如下：
范振兴│首都医科大学宣武医院
2019/07/29 播放（77879）
"血压高的患者主要是通过口服降压药物，达到长期控制血压的目的。日常生活中有一些食物具有辅助降压的作用，高血压患者可以适当多吃。常见的蔬菜有芹菜、冬瓜、木耳、胡萝卜、洋葱、海带等...
朱晓霞│济南市中医医院
2019/08/05 收听(32924)
01:46
单纯从食物而言，部分食物具有降压协同作用，比如芹菜、茄子、韭菜、洋葱、西红柿以及荷叶，以及葡萄、西瓜、香蕉、苹果、红枣等水果，其中所含营养物质和营养素具有协同降压效果。但...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2021/08/18 播放（70801）
如果出现高血压的情况，在饮食方面主要是注意低盐低脂，对控制血压是有帮助的。建议平时可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等等，也可以多吃粗粮，平时也可以多吃富含维...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08 收听(67450)
日常生活中常见的降压食物有以下十种：1、芹菜，有保护血管和降血压的功效。2、葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。3、洋葱，有降血脂、降血压的作用。4、蒲灵芝，用于泡水，有降压...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/26 收听(23360)
01:44
没有食物可以降血压，如常吃的蔬菜、水果、主食，都不能降血压。在饮食中能起到降血压的生活方式是控制盐的摄入量，把食盐的量控制到6g/d以下，血压较高者可以进一步控制在4g/...
李帮清│北京大学人民医院
2021/06/02 播放（77550）
01:51
目前没有任何依据证明食物可以使血压下降，但对于高血压人群或容易出现血压高的人群，在饮食上需要注意以下几个方面： 1、低盐：摄入盐量不应该过高，若食物中富含盐，...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2021/08/06 播放（84239）
"高血压发病在自然因素里高钠低钾饮食，以及肥胖都是主要原因，平时饮食要特别注意低盐、低脂。一旦患高血压以后，除了用药物治疗以外，还要注意吃哪些对降低血压有一定好处，实际上饮食不...
吴春波│北京大学人民医院
2021/11/03 收听(57710)
01:54
对于降压饮食，高血压患者应遵循低盐、高钾等原则，具体如下： 1、低盐：盐与高血压呈正相关，高血压患者多数为盐敏感性高血压，所以应控制食盐的摄入量，包括腌制的食...
李琳│中日友好医院
2021/06/23 播放（59869）
"对于高血压患者，需要注意低盐、低脂饮食，每天的盐摄入量控制在6g以内。记住一句话，吃含钾高的食物，或具有利尿功能的食物，在一定程度上都具有降血压的功效。吃含钾高的食物，主要因...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/28 收听(23103)
现在很多报道，纸质的或者是电子文章上会提到有降压作用的蔬菜，比如大白菜、西红柿、茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳等等，但实际上这些可能有降压的作用。但是从...
张妮│北京医院
2020/04/19 收听(94359)
"富含钾元素的食物都有降压作用，因为钾元素有扩张血管且排钠的作用。富含钾的食物蔬菜类有大白菜、茄子和青椒，蔬菜中降压最明显的是芹菜，如果为了降血压而吃，就尽量不要加调料，可以用...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/01/13 收听(60405)
01:48
无论吃什么蔬菜降压都不会很快，蔬菜只能作为降血压的辅助方法，即改变生活方式的手段。在我国大部分地区摄盐量较高，可能每天＞12g，而钾盐摄入严重不足。所以患者在饮食上应该多...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/29 播放（52306）
