降压的食疗，即降压食物治疗，是降压重要的部分，应遵循以下几个方面：

1、低盐：盐与高血压的关系较为密切，高血压患者的饮食治疗中，限盐排在第一位。一般的高血压患者，每天钠盐的摄入应该不超过3克，如果有啤酒瓶盖，去放一啤酒瓶盖，平平的一盖盐，就是一天钠盐的摄入。中国人群盐敏感高血压的概率较大，限盐对于此类患者，有至关重要的作用；

2、补钾：在限盐的同时，适当给予含钾丰富的食物，对于高血压的控制有帮助。日常食用的食品中，钾含量比较丰富的包括香蕉，但针对高血压，同时合并有糖尿病的人群，香蕉就需要少吃，香蕉含钾丰富的同时，含糖量也较高，要限制糖尿病患者香蕉的摄入。像西柚汁等新鲜的果汁类食物，必须是鲜榨，而不能是手动冲调，也可以补钾。鲜榨的西柚汁，含有丰富的钾类，对血压也会起到帮助的作用。芹菜类，纤维成分含量比较高的食物，对血压也有相应的辅助治疗作用。

高血压除以上饮食治疗之外，关键的还是要坚持规律吃平稳、长效的降压药物，较好控制血压。